分手后，人們痛苦的根本原因是什么？總結(jié)起來(lái)就一個(gè)字：被

本文選自治愈系專(zhuān)欄《失戀，我所經(jīng)歷過(guò)的最痛苦的事》，希望我的文字能幫你走出失戀。

作者：李彎灣

這個(gè)專(zhuān)欄，更新越來(lái)越困難。

其實(shí)，寫(xiě)文章嘛，也不是什么難事，以前最多的時(shí)候，我每天還能寫(xiě)10篇文章，每篇都在2000字以上——我差不多就是個(gè)宅在家的打字機(jī)。

那時(shí)候，只要看到一個(gè)話(huà)題，哪怕你只給我一個(gè)字，我都可以擴(kuò)展開(kāi)來(lái)寫(xiě)成一篇文章。

但是，拿來(lái)賣(mài)的東西跟一般的免費(fèi)文章，還是有很大區(qū)別，它的知識(shí)性、嚴(yán)謹(jǐn)性、用心程度，肯定要比一般的文章高很多。而且，隨著我對(duì)失戀的了解越來(lái)越深、購(gòu)買(mǎi)這個(gè)專(zhuān)欄的人越來(lái)越多，我就很難再像剛開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候輕松和自如了。

剛開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候，我寫(xiě)得很輕松、很自在，也很容易，主要還是因?yàn)椤移鋵?shí)對(duì)失戀這件事，了解得并不是很多。

無(wú)知者無(wú)畏，大概說(shuō)的就是這種情況吧。

人們對(duì)一件事了解得不多，就很容易信口雌黃、胡說(shuō)八道。

比如，我現(xiàn)在問(wèn)你一些問(wèn)題——中國(guó)足球要怎么發(fā)展才能進(jìn)世界杯？中國(guó)這個(gè)國(guó)家要怎么治理才能成為世界第一大國(guó)？人類(lèi)要如何發(fā)展才能更加和平……

雖然這些問(wèn)題很大，但你因?yàn)榱私獾蒙?，所以隨口就可以提出很多想法，這些“文科”的東西，似乎沒(méi)有專(zhuān)業(yè)門(mén)檻。

哪怕你對(duì)足球、對(duì)政治經(jīng)濟(jì)一無(wú)所知，你都可以給出很多建議。

但是，假如你真的進(jìn)入到中國(guó)足球體系里去工作、你真的去到政府單位工作、真的去到聯(lián)合國(guó)工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)——哪怕做一丁點(diǎn)改變、做出一點(diǎn)點(diǎn)成就，都是極度困難的。

這就像我們?cè)诎参縿e人的時(shí)候，跟你距離越遠(yuǎn)的人，越好安慰，不信你去刷短視頻，有些人發(fā)視頻說(shuō)自己的親人去世了，下面肯定會(huì)有很多人評(píng)論說(shuō)，“別難過(guò)”“沒(méi)事的”“想開(kāi)點(diǎn)”。

喂，別人的爹媽死了，你居然可以那么輕松地說(shuō)“別難過(guò)”，但事情假如落到你身上，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)天特么的真的塌下來(lái)了！

我對(duì)失戀這件事的感受，也是這樣的。

前面那些文章，我更多的是談感受，去回答“失戀了該怎么辦”之類(lèi)的問(wèn)題，我給出的建議是“發(fā)展才是硬道理”。

是，這個(gè)回答100%是對(duì)的，100%是有用的，因?yàn)槲覀兘^大部分的痛苦，都可以通過(guò)發(fā)展自己來(lái)治愈，說(shuō)得更庸俗一點(diǎn)，就是很多痛苦，都可以通過(guò)事業(yè)更成功、掙更多錢(qián)來(lái)治愈。

但是，發(fā)展談何容易啊，哪有那么容易發(fā)展啊！我，李彎灣，我好歹還能寫(xiě)點(diǎn)文章，可以不用日曬雨淋掙得一點(diǎn)衣食，這算是站著說(shuō)話(huà)不腰疼的體現(xiàn)了。但是有很多人，他們發(fā)展的路，是基本上被堵死的。他們沒(méi)有資源、沒(méi)有什么特別的天賦，甚至連體力也沒(méi)有——這就是赤裸裸的現(xiàn)實(shí)。

我能輕易地說(shuō)“要去發(fā)展”、“要去掙錢(qián)”，其實(shí)已經(jīng)是一種莫大的奢侈了。

隨著對(duì)失戀這件事的了解加深，我越覺(jué)得，要從根本上解決失戀的問(wèn)題，是無(wú)比艱難的。情感的療愈跟心理的療愈是一樣的，都得通過(guò)認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)來(lái)解決問(wèn)題，光回答“怎么辦”是沒(méi)用的。

而且，去回答“失戀后該怎么辦”這樣的問(wèn)題，是很偷懶、很幼稚、很不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，也是沒(méi)有太多實(shí)際意義的。

因?yàn)?，只要是個(gè)人，就算他從未失戀、從未戀愛(ài)甚至他小學(xué)都還沒(méi)畢業(yè)、哪怕是身體都還沒(méi)開(kāi)始發(fā)育，他都可以告訴你失戀后該怎么辦，反正他不用為他的建議負(fù)責(zé)——這沒(méi)有任何門(mén)檻。

那，你們——我的讀者朋友，你們?cè)诿ＣＨ撕Ｖ羞x擇了我，我又憑什么呢？

一想到這些，我就越不能敷衍你們，更不能害了你們。

我其實(shí)沒(méi)有想過(guò)假如我寫(xiě)得很好，我會(huì)得到什么樣的回報(bào)、能得到什么樣的名聲，能通過(guò)買(mǎi)專(zhuān)欄掙多少錢(qián)，我只是單純地覺(jué)得——去探究失戀這件事，嘗試著把它搞清楚這個(gè)過(guò)程，就已經(jīng)足夠有趣、足夠有價(jià)值了。

當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，也有很多挫敗感，因?yàn)槠鋵?shí)哪怕一個(gè)小小的問(wèn)題，只要你刨根問(wèn)底，都是沒(méi)有終極答案的。

比如，“分手了很痛苦，我該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題。

一般人，回答肯定就朝著“怎么辦”去了，無(wú)論是讓你多喝水多運(yùn)動(dòng)、拿起棍子去報(bào)復(fù)也好，或者說(shuō)去找個(gè)新歡忘掉他也罷，這些回答，本質(zhì)上是沒(méi)有依據(jù)的。

沒(méi)有依據(jù)的做法，基本上就相當(dāng)于瞎說(shuō)了，誰(shuí)的可信度高，就看他怎么包裝自己了，有人把自己包裝成什么婚姻家庭咨詢(xún)師，有人把自己包裝成情感專(zhuān)家，有人把自己包裝成復(fù)合大師。

然后，你上網(wǎng)一搜，“失戀后該怎么辦”“分手后該怎么挽回”，看一千篇文章，可能就有一千個(gè)辦法，具體哪個(gè)辦法可行，你也不知道，反正就是看得越多越懵。

所以，想要真正地解決問(wèn)題，最需要搞清楚的，還是概念和原因。因?yàn)楦拍詈驮颍歉鼮榭陀^(guān)的、更具有統(tǒng)一性的，也是更具有指導(dǎo)意義的。

我們一起來(lái)看看，失戀的原因和根本概念是什么。

關(guān)于原因——失戀了很痛苦，那……為什么失戀了會(huì)痛苦呢？

關(guān)于概念：失戀的本質(zhì)是什么？痛苦的本質(zhì)又是什么？

在寫(xiě)如何提高情商那篇文章的時(shí)候，我偶然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很重要的概念——人生在世，一切行為的根本動(dòng)機(jī)，基本上都是在確保自己的重要性和正確性。

這個(gè)概念，讓我深受啟發(fā)。

確立了這個(gè)概念以后，我大概就可以回答“分手后為什么會(huì)很痛苦”這個(gè)問(wèn)題了。而且，搞清楚了這個(gè)問(wèn)題，你要從失戀里走出來(lái)也好，要去挽回前任也罷，就有了基本的理論指導(dǎo)，不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅那樣亂竄了。

首先，我們來(lái)看一下，“分手后很痛苦”，這個(gè)說(shuō)法成立嗎？

不成立。

因?yàn)椋行┤私Y(jié)婚或者戀愛(ài)十五年，后來(lái)分手了，他不僅不痛苦，還覺(jué)得是種解脫，然后很快就開(kāi)始快活的生活，甚至可能還找了新歡。

但是，另一些人，同樣是在一起十五年，分手了，他可能就非常痛苦——哭爹叫娘的，啊，我好難過(guò)，我好想死，我多么愛(ài)他、我多么舍不得他。。。失去他之后我如夢(mèng)初醒，我才意識(shí)到原來(lái)我多么愛(ài)他之類(lèi)的……

這個(gè)簡(jiǎn)單的對(duì)比說(shuō)明什么？說(shuō)明——分手這個(gè)行為本身，并不會(huì)讓人陷入多么大的痛苦，也不是什么感情不感情的，更不是什么愛(ài)不愛(ài)的。

同樣都是一段感情的結(jié)束，同樣都是曾經(jīng)很相愛(ài)，同樣分手后要面臨各種未知，為什么有些人痛苦到像是窒息、像是被砍了手腳挖了心臟、幾天幾夜水米不進(jìn)、一年半載了以后還念念不忘，而有些人卻可以輕松自如、甚至可以安慰對(duì)方“要好好過(guò)，以后你會(huì)遇到更好的人”呢？

區(qū)別就在一個(gè)字：被。

也就是說(shuō)，分手本身并不會(huì)讓人多么痛苦，讓人痛苦的，是被分手。

被分手，就意味著——你的重要性和正確性，被一個(gè)人徹底地否定了。

被否定帶來(lái)的痛苦，不僅僅會(huì)出現(xiàn)在戀愛(ài)里。

在生活的方方面面，在人生的每個(gè)階段，幾乎任何一種被否定，都會(huì)帶給人不同程度的痛苦。

而且，被否定這件事，講究冤有頭債有主。

比如，很多成功人士都做過(guò)“衣錦還鄉(xiāng)”的事——原來(lái)在小村子里，被很多人瞧不起甚至羞辱，后來(lái)當(dāng)了大官或者發(fā)了大財(cái)，已經(jīng)在大城市安家了。

按理說(shuō)，外面的大千世界給他的認(rèn)可，可以撫平他小時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷，他已經(jīng)可以心滿(mǎn)意足了，但是，他還是想要身騎白馬，穿金戴銀回到老家去秀一番，為什么？因?yàn)樗麅?nèi)心深處，總感覺(jué)必須要得到鄉(xiāng)親們的認(rèn)可才舒服。

被分手的道理也這樣，你看很多人——可能也包括現(xiàn)在的你，被分手了，很痛苦，覺(jué)得自己很愛(ài)對(duì)方，你會(huì)想，“這個(gè)時(shí)候哪怕全世界最美好的人兒要跟我戀愛(ài)，我也不需要，我只想要他，除了他我誰(shuí)都不稀罕?！?/p>

你總感覺(jué)，一定要跟他和好，或者以后你變好了、那個(gè)人不是他或者他不知道，你的變好就沒(méi)有任何意義。

這一切想法的背后，隱藏著你想證明自己是那個(gè)正確的、重要的人的渴望。

你是被他否定的，所以你一定要他重新認(rèn)可你，你才善罷甘休——這不是愛(ài)，也不是舍不得，很多在一起時(shí)還想著分手、甚至已經(jīng)出軌的人，他們?cè)诒环质趾螅廊粫?huì)有諸如“如夢(mèng)初醒”“原來(lái)我那么愛(ài)他”“沒(méi)有他我活不下去了”這樣的反應(yīng)。

其實(shí)，你每天去偷看他的朋友圈、微博、某音這些地方，看看他有沒(méi)有想你、有沒(méi)有你提到你，本質(zhì)上還是想知道自己重要與否。

再說(shuō)一遍：分手后，你在乎的是自己，而且，你唯一在乎的是你自己。什么擔(dān)心沒(méi)了你他會(huì)過(guò)不好、害怕以后跟他在一起的人對(duì)他不好、害怕沒(méi)有你他以后不幸?！@一切的想法，事實(shí)上你在乎的都是你自己。

知道了這個(gè)原理，無(wú)論你是要從失戀的痛苦里走出來(lái)、還是要進(jìn)行挽回，你就有了基本的方向了。

你看，剛才我講了，同樣是感情破裂、同樣是過(guò)不下去了分手的，主動(dòng)分手的人沒(méi)那么難過(guò)，被分手的人卻很難過(guò)。

不過(guò)，更有意思的是，同樣是被分手，同樣是投入了很多，但有些人就要自殺，有些人就比較平靜的接受。

什么樣的人被分手了最難過(guò)呢？就是那種在戀愛(ài)里偶爾嘗到一點(diǎn)甜頭，但總是被打擊、被否定、被操控的人，本來(lái)戀愛(ài)的時(shí)候已經(jīng)被打擊得夠多了，被分手，就是致命的打擊了。如果拋棄他的人，還馬上找了個(gè)新歡——那就相當(dāng)于先扔了原子彈、再扔氫彈了。

也就是說(shuō)，跟我們的印象恰恰相反：我們的印象是，以為一個(gè)人在戀愛(ài)里過(guò)得不幸福，那么被分手后就會(huì)覺(jué)得是解脫、不會(huì)難過(guò)。不是的，絕對(duì)不是的，那些在戀愛(ài)里過(guò)得不幸福的人，被分手了以后，才是失戀人群里最難過(guò)的。

但如果一個(gè)人在戀愛(ài)里總是被夸獎(jiǎng)、被溫暖，他在戀愛(ài)里已經(jīng)感受到自己足夠重要、足夠正確，那么，即便是被分手，也不會(huì)長(zhǎng)期沉浸于痛苦。就像那些一生都活得很精彩的人，突然病魔纏身，他也還能比較平靜地接受。但如果一個(gè)人一生都過(guò)得很憋屈、被壓抑，突然病魔纏身，他不會(huì)覺(jué)得是種解脫，他只會(huì)更加悲傷、絕望。

所以，被分手了，你要知道，你是被他否定了。但是，他只是一個(gè)普普通通的人，他對(duì)你的否定，根本算不了什么。

你需要做的，就是否定他對(duì)你的否定。

具體怎么做呢？