為什么失戀的人，容易被負(fù)面情緒支配？主要原因還是這個(gè)！

分手以后，失戀的人都會(huì)經(jīng)歷一次比較悲觀而明顯的情緒變化。

剛分手的時(shí)候是難過和痛苦，因?yàn)槟莻€(gè)一直陪在自己身邊的人不再了，你深切地感受到了自己失去他的那份心痛，這個(gè)階段伴隨著你的是動(dòng)不動(dòng)就哭出聲的眼淚和悲傷。

接下來是不甘心和不服氣，難過了幾天以后，你開始清醒了，再加上從朋友那里了解到他并沒有像你一樣痛苦，而是過得很開心，這個(gè)時(shí)候你開始不甘心，感到憤怒：憑什么是他提的分手，憑什么你這么難過，他卻像沒事人一樣吃好喝好？

在你心里，現(xiàn)在的他儼然已經(jīng)成了渣男。在中間的這個(gè)階段，你更多的是對他的怨恨和不滿，對自己的可憐。

而隨著時(shí)間的推移，你又開始回想起你們在一起時(shí)候的美好時(shí)光，再加上沒有他的照顧你的生活變得一團(tuán)糟的時(shí)候，你越來越明白他對你的重要性，于是你開始感到害怕，害怕真的失去他，害怕他身邊已經(jīng)有了其他人。

極度不安下，沒辦法，你已經(jīng)知道他不會(huì)主動(dòng)回來，只能你自己去挽回了。

但是你主動(dòng)挽回的結(jié)果并不好，他還是拒絕復(fù)合，你的所有努力都白費(fèi)了，你越來越沮喪，甚至比剛分手的時(shí)候更加的沮喪，更加的不甘心，憑什么他不接受你的復(fù)合？憑什么所有的痛苦都要讓你來承受？憑什么你都低三下四的去求他了，他還是那么絕情？

難過-不甘心-害怕-挽回-失望-不甘心-害怕-挽回-絕望。大部分挽回失敗的人，都是因?yàn)橄萑肓诉@樣的情緒循環(huán)怪圈中，越挽回越糟糕，不僅自己被負(fù)面情緒支配，越做越錯(cuò)，也讓對方不堪其擾。

那為什么失戀的人，容易被負(fù)面情緒支配呢？

首先是因?yàn)槭伲举|(zhì)上代表的是一種否定，他對你的否定，而你一旦陷入這種否定以后，就難以自拔。

他用分手的方式，告訴你，你不行，他不要你了，他拋棄了你，他要離開你去尋找心得目標(biāo)，讓你陷入一種自我否定和懷疑中，讓你相信你就是不行，如果你信了，你就主動(dòng)要被負(fù)面情緒支配。

蘭蘭是一個(gè)很自卑的女孩子，微胖，長得也很普通，所以一直都很不自信。蘭蘭一直覺得像她這樣沒什么優(yōu)點(diǎn)的女孩根本不會(huì)有人喜歡，跟不要說和自己談戀愛了。

但是男友的出現(xiàn)，打破了蘭蘭對自己的預(yù)言。因?yàn)樽员?，和男友在一起的時(shí)候，蘭蘭總是表現(xiàn)得小心翼翼，盡力的去討好對方，讓對方滿意，一旦兩個(gè)人發(fā)生點(diǎn)矛盾爭吵，蘭蘭總是會(huì)把錯(cuò)誤歸咎到自己的身上，生怕男友離開自己。

而很多時(shí)候，愛情就是掌心的沙，你越怕失去越容易失去，沒有多久，兩個(gè)人分手了。失戀對蘭蘭的打擊很大，男友的離開讓她更加的自卑，也更加堅(jiān)信了自己是不值得擁有愛情的人，發(fā)誓自己再也不談戀愛了。

失戀不管大小，對于女生來說都是一次打擊，而對于那些不自信，心理承受度比較低的熱來說，打擊更大，因?yàn)檎l都不愿意自己的價(jià)值被否定，尤其是被最親密的人。

小時(shí)候，老師說你不行，你會(huì)難過，但是如果爸爸媽媽也說你不行，你簡直比死掉更難受。

戀愛的時(shí)候，身邊的人說你配不上他，你可能不會(huì)在意，但是如果他說你不配的話，你一定會(huì)感到透徹心扉的痛。

因?yàn)槭亲钣H最喜歡的人，所以當(dāng)他們否定你以后，你才會(huì)那么的不甘心，難過。

所以當(dāng)你明白這些以后，就知道要挽回首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不被這種否定心理支配。

要知道，分手不一定是以為你不好，不夠優(yōu)秀，不夠可愛和美麗。因?yàn)橐部赡苤皇且驗(yàn)樗幌矚g好的，不喜歡優(yōu)秀的，不喜歡可愛美麗的。畢竟青菜蘿卜，各有所愛。

多想想你的優(yōu)點(diǎn)，他說你不好那是他的事情，你要相信自己，只有你相信自己的時(shí)候，別人才會(huì)相信你。所以與其陷在痛苦中無法自拔，不如讓他看看，你才不是他認(rèn)為的那樣，讓他后悔自己的決定。

分手后，難過也好，不甘心也好，默默忍受也好，都不是正確的解決之道，只有肯定自己，好好愛自己，提高自身的吸引力，才是王道。