失戀對(duì)你來(lái)說(shuō)是痛苦還是成長(zhǎng)？

今天的云很好看，我想拍給你看，卻想到我們很久不聯(lián)系了，突然覺(jué)得云沒(méi)有那么好看了。

------ 網(wǎng)易云《人間城》

你終于相信，生命中會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)人，就算不顧一切，就算傾其所有，就算萬(wàn)死不辭，你也無(wú)法和他走到最后。

------- 網(wǎng)易云《天份》

深夜扒網(wǎng)易云突然看到這個(gè)，讓我這個(gè)這么有經(jīng)驗(yàn)的情感咨詢師也莫名傷感起來(lái)，想想2020年已經(jīng)接近尾聲，回首這一年里，我跟蹤過(guò)的案例，我?guī)椭蠹彝旎氐娜?，都?xì)v歷在目。

最近在整理大家評(píng)論的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了很多不同的聲音，第一種，尋求幫助，積極想挽回對(duì)方；第二種，勸別人不要挽回的，并且表明態(tài)度，不愛(ài)就是不愛(ài)了，挽回只不過(guò)自降身份；第三種，吃瓜群眾，分就分了，是手機(jī)不好玩，還是重新開(kāi)始戀情不香嗎？為什么要傻傻地復(fù)合。

其實(shí)吧，大家的這些想法，不管我站在誰(shuí)的立場(chǎng)上，我都能理解。

第一種呢，那肯定是很多人的想法，我喜歡，我被分手了，我肯定想試試挽回對(duì)吧，第二種呢，就是因人而異了，這要看大家想法，有些人就認(rèn)為，被分手了，礙于面子問(wèn)題，就算喜歡，也不會(huì)去乞求對(duì)方回來(lái)；第三種，看事兒的不嫌事兒大，反正勸人分手，不復(fù)合，也不負(fù)任何法律責(zé)任，對(duì)吧。

但是，我說(shuō)的是但是，在現(xiàn)在這個(gè)信息比較發(fā)達(dá)的時(shí)代，很多人偏激的想法和輿論，會(huì)影響到一個(gè)人的判斷，尤其是感情方面。

我呢也整理了一下這一年里，我接手的案例中比較特殊的幾個(gè)，并且成功復(fù)合的，我們來(lái)逐一看一下，他們的故事，是怎么從失戀到幸福的。

如果房子不寫(xiě)我的名字，你就是不愛(ài)我。

咨詢者史女士，找我的時(shí)候別提哭得多傷心了，她跟我說(shuō)，她跟老公婚房都買(mǎi)完了，但是在關(guān)于寫(xiě)名字的時(shí)候發(fā)生了分歧，她覺(jué)得既然已經(jīng)結(jié)婚了，寫(xiě)上她的名字是應(yīng)該的。

但是男友的父母知道這件事兒以后，就覺(jué)得她是別有用心，后來(lái)兩個(gè)人經(jīng)常為這件事兒吵架，最后冷戰(zhàn)，史女士認(rèn)為，男友不寫(xiě)她名字，給不了她安全感，也不愛(ài)她，男友就覺(jué)得，無(wú)理取鬧，一來(lái)二去，男友提出分手。

從他們的案例中，我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的年輕人對(duì)買(mǎi)婚房是不是該加上雙方的名字，成為了兩個(gè)人之間最大的問(wèn)題。

那安全感真的來(lái)自于房子是否寫(xiě)自己的名字嗎？其實(shí)安全感在一個(gè)專業(yè)角度來(lái)看，是自己給自己挖的坑，史女士來(lái)自農(nóng)村家庭，骨子里或多或少有些自卑吧，所以覺(jué)得，你愛(ài)我就該讓我有這份歸屬感，房子寫(xiě)我的才能讓我覺(jué)得，這個(gè)是我的家，你才是愛(ài)我的。

但是對(duì)方家庭會(huì)怎么想？你嫁進(jìn)這個(gè)家里就是有目的的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，你是怕以后離婚，凈身出戶嗎？所以，一方面是史女士自身的矛盾沖突，另一方面是對(duì)方家庭帶來(lái)的主觀臆斷，就是說(shuō)，你這個(gè)姑娘結(jié)婚的目的不純，對(duì)吧。

再三思慮下，男友提出了分手，也許是不夠愛(ài)，也許是家里的壓力，也或許是在這個(gè)過(guò)程中，積累了太多的負(fù)面情緒，他想靜靜。

兩個(gè)人在分手兩個(gè)月后，在我的幫助下，成功復(fù)合，現(xiàn)在結(jié)婚了，婚后生活幸福。

、以朋友身份建立溝通橋梁，降低對(duì)方的防御心理。

、不要暴露需求感，并且合理化自己之前為什么想寫(xiě)自己的名字的行為。

、建立舒適感，讓對(duì)方覺(jué)得跟你在一起還是很開(kāi)心的。

在咨詢師案例跟蹤復(fù)盤(pán)中，當(dāng)事人告訴我，謝謝我?guī)退旎亓藧?ài)人，也教會(huì)了她一段正確的親密關(guān)系是如何的，更多的是，在失戀中，她學(xué)會(huì)了什么才是愛(ài)，什么才是安全感，在挽回中，她一直在成長(zhǎng)，她認(rèn)為，失戀原來(lái)，可以讓一個(gè)人在感情中，快速成長(zhǎng)。

男生大男子主義，控制型人格，女友受不了親密關(guān)系中的壓抑感。

咨詢者劉先生，大男子主義，在親密關(guān)系中，一切都讓女朋友按自己的路子來(lái)，小到穿衣打扮大到生活工作，但是他很愛(ài)女朋友，包括來(lái)找我咨詢的時(shí)候，還在說(shuō)，"我不也是為她好嗎？"

這種控制型的人格，就是無(wú)意識(shí)的想操控別人，希望對(duì)方按照自己的方式在親密關(guān)系中與之相處，時(shí)間久了，對(duì)方不僅感到壓力，也覺(jué)得愛(ài)的窒息，分手也就順理成章了。

他來(lái)找我?guī)椭?，也可以說(shuō)是"走投無(wú)路"了，因?yàn)樗览p爛打過(guò)，甚至去女友公司，又買(mǎi)花又送禮物的，最后搞的女友班都上不好，并且拉黑刪除了他，他是萬(wàn)般無(wú)奈啊，親朋好友勸他放棄，可是他還想試試，所以找到了我。

兩個(gè)人在分手三個(gè)半月以后，成功復(fù)聯(lián)，并且在女方生日上，復(fù)合成功。

、真誠(chéng)的道歉，反思自己過(guò)去的種種行為，并且告訴對(duì)方，只要她有需要自己還是會(huì)像朋友一樣幫助對(duì)方留下復(fù)聯(lián)窗口。

、給予對(duì)方更多的空間，讓她擺脫你死纏爛打出現(xiàn)的"心擺效應(yīng)"，有足夠的空間去消化負(fù)面情緒。

、滿足對(duì)方的需求感，相處中大男子主義，什么都是以"我愿意你就去做"為目的，現(xiàn)在就是針對(duì)于對(duì)方的興趣愛(ài)好和需求感，盡可能的去滿足對(duì)方，讓對(duì)方重新對(duì)你產(chǎn)生依賴的情緒。

在咨詢師案例跟蹤復(fù)盤(pán)中，當(dāng)事人告訴我，失戀對(duì)于他來(lái)說(shuō)，是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果沒(méi)有失戀，他還是看不清自己的缺點(diǎn)，即使在新的戀愛(ài)中，他還是會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，失戀讓他更明白，愛(ài)一個(gè)人，不是一味對(duì)她好就是愛(ài)她，而是要問(wèn)問(wèn)對(duì)方想要什么，自己能給予對(duì)方什么，在挽回中，他同樣的學(xué)會(huì)了在親密關(guān)系中，如何跟對(duì)方去相處，怎么表達(dá)自己的愛(ài)。

分手不久，挽回中出現(xiàn)反彈關(guān)系，新歡舊愛(ài)何去何從？

咨詢者喬女士，我印象不要太深，她來(lái)的時(shí)候妝都哭花了，沒(méi)等我開(kāi)口，她就說(shuō)，"我只不過(guò)是愛(ài)作點(diǎn)兒，他從來(lái)都是哄我的，你說(shuō)我愛(ài)作，你覺(jué)得不舒服，你就跟我說(shuō)啊，從來(lái)不跟我說(shuō)，后來(lái)直接跟我分手"

"我問(wèn)他分手原因，他就簡(jiǎn)短的告訴我，這種關(guān)系他享受不了，我看了幾篇文章，學(xué)著別人怎么挽回，結(jié)果在這個(gè)過(guò)程中，不僅沒(méi)什么效果，他還有新歡了，我現(xiàn)在想死的心都有了"。

我們很多人啊，面對(duì)分手的時(shí)候，會(huì)在深夜扒開(kāi)一些文章，去看怎么挽回對(duì)方，但是那些方式真的適用于自己?jiǎn)?？你用錯(cuò)誤的方式，去挽回對(duì)方，可能成功嗎？

最后只會(huì)出現(xiàn)兩種情況，一是對(duì)方離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，你把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，另一個(gè)就是，對(duì)方有了新歡，想徹底甩開(kāi)你，不給你留一絲絲的余地。

兩個(gè)人在出現(xiàn)新歡的情況下，歷經(jīng)5個(gè)半月，成功復(fù)合，現(xiàn)在已經(jīng)在著手結(jié)婚的事兒了。

、不要跟新歡站在對(duì)立面，先反思自己不足，然后跟對(duì)方重新定義身份關(guān)系。

、當(dāng)對(duì)方不再排斥你的時(shí)候，你可以用朋友的身份跟對(duì)方進(jìn)行溝通，告訴他，在你有新歡的時(shí)候我其實(shí)特別痛苦，但是現(xiàn)在想明白了，都是因?yàn)樽约禾髁?，不然，也不?huì)鬧成這樣，最后以退為進(jìn)，祝福他跟新歡，并且保持好一個(gè)朋友的立場(chǎng)。

、沒(méi)有不鬧矛盾的情侶，一旦他跟新歡出現(xiàn)矛盾，你的機(jī)會(huì)就來(lái)了，要用一個(gè)知心大姐姐的身份去開(kāi)導(dǎo)他，安撫他的情緒，并且保持好自己的立場(chǎng)，你可以勸和不勸分，讓他明白，最懂自己的還是前任，那么你的機(jī)會(huì)也就來(lái)了，當(dāng)然心態(tài)建設(shè)是必要的，因?yàn)槟阋鎸?duì)聽(tīng)一個(gè)你愛(ài)的人，訴說(shuō)著跟別人的愛(ài)恨情仇，一定要穩(wěn)。

在咨詢師案例跟蹤復(fù)盤(pán)中，當(dāng)事人告訴我，失戀了以后，覺(jué)得天都塌了，感覺(jué)自己狀態(tài)差到極點(diǎn)，但是讓她明白了，這個(gè)世界上，沒(méi)有人會(huì)無(wú)條件的愛(ài)你，任何感情都是要有"代價(jià)"的 ，而這個(gè)"代價(jià)"就是，你需要深層次去了解這個(gè)人，去了解他是一個(gè)怎樣的人，他想要一個(gè)什么樣的親密關(guān)系，并且要學(xué)會(huì)溝通，在挽回中，她不僅學(xué)會(huì)了怎么溝通，還學(xué)會(huì)了，"己所不欲勿施于人"，"授人以魚(yú)不如授人以漁"。

以上呢是我在眾多挽回成功的案例中，扒出三個(gè)比較特殊又很"大眾化"的，我想表達(dá)核心內(nèi)容也只有一點(diǎn)，就是不要把挽回想的那么難，世上無(wú)難事只怕有心人，在我們很多人分手的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)"感受"和"客觀"相沖突的局面。

● "感受"是，我很痛苦，我接受不了，失戀讓我百般煎熬，如坐針氈，"我怎么能被人甩了""我怎么能被分手""我離不開(kāi)他"，然后就會(huì)通過(guò)"感受"做一些毫不理智的舉動(dòng)，也就是我們常說(shuō)的，分手以后的死纏爛打，你想挽回，卻把對(duì)方推的更遠(yuǎn)。

● "客觀"是，你認(rèn)為這一切都是你的錯(cuò)，或者一切都不是你的錯(cuò)，這種兩極分化的"客觀"一旦出現(xiàn)，就會(huì)形成什么呢？認(rèn)不清事實(shí)，看不到自身的缺點(diǎn)，感受不到對(duì)方的所思所想，最后思維出現(xiàn)偏差，讓你的挽回之路越走越遠(yuǎn)，也就是我們常聽(tīng)到的，你用了錯(cuò)誤的挽回方式，不治標(biāo)更不治本。

所以我說(shuō)，失戀并不是什么壞事，聰明的人在失戀后，會(huì)在自我反思中，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，甚至是通過(guò)專業(yè)人士的幫助下，學(xué)會(huì)愛(ài)，經(jīng)營(yíng)愛(ài)，懂愛(ài)人，懂愛(ài)己，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)怎么才能"神不知鬼不覺(jué)"的讓對(duì)方回來(lái)。

而不聰明的人在失戀后，只會(huì)陷在自己的反芻思維中，越陷越深，認(rèn)不清局勢(shì)，看不清自己，最后你告訴我，老師，我挽回失敗，我沒(méi)有機(jī)會(huì)了，我只能說(shuō)，NO作NO代。

這就是我為什么都跟大家說(shuō)的，挽回不只是要挽回對(duì)方，而是要挽回你自己的原因，你在對(duì)的親密關(guān)系中，用了錯(cuò)誤的方式去相處，如果不及時(shí)回頭，改過(guò)自己，請(qǐng)問(wèn)你的下一段親密關(guān)系又能走多遠(yuǎn)？對(duì)不對(duì)？

北島曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："億萬(wàn)個(gè)輝煌的太陽(yáng)，都會(huì)呈現(xiàn)在打碎的鏡子上"，就如同我們的面對(duì)失戀的時(shí)候，只有當(dāng)你失戀的時(shí)候，你才會(huì)在失戀這件事兒中，看到自己的那些錯(cuò)誤行為和錯(cuò)誤的思維認(rèn)知，就像我們?cè)谑僦?，?huì)常說(shuō)一句話："早知道會(huì)這樣，當(dāng)初我就如何如何"，是不是？

未經(jīng)一番寒徹骨，哪有梅花撲鼻香，所以，沒(méi)有失戀的痛苦，哪有你會(huì)愛(ài)的能力呢？而作為一名情感咨詢師，我可以斬釘截鐵的告訴你，失戀分手，等于給你一次好好再愛(ài)的機(jī)會(huì)，同樣也是給了你一次好好抓住幸福的機(jī)會(huì)，所以千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

我的職責(zé)，不僅僅是讓你們挽回對(duì)方，更重要的是，讓你學(xué)會(huì)愛(ài)，學(xué)會(huì)給予愛(ài)，學(xué)會(huì)在分手后的痛苦中，找到正確的方向，重新出發(fā)。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說(shuō)話表述的精確程度 （2分）

B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說(shuō)出的話周?chē)娜耸欠窀械绞娣?（6分）

D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

A.挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 （2分）

C.挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 （0分）

D.試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。