馬伊琍被曝新戀情，如何才能走出離婚后的陰影，重建人生？

幾天前馬伊琍與神秘男子約會(huì)被拍。

昨天，有香港媒體曝出那個(gè)神秘男子是比馬伊琍小18歲的男演員吳昊宸。雖然男方工作人員似乎已間接否認(rèn)了戀情，但是吃瓜群眾們對(duì)馬伊琍的新戀情卻表示喜聞樂(lè)見(jiàn)。

畢竟在上一段婚姻里備受傷害的女人，這一次在鏡頭下好像完全變成了另一個(gè)幸福的小女人。

鏡頭里坐在她旁邊的男人撥弄了一下她的頭發(fā)，馬伊琍就順勢(shì)將他的手拉過(guò)來(lái)溫柔地貼在自己臉上，一邊笑著一邊聊天。

她臉上洋溢的是那種陷入愛(ài)情的甜蜜溫柔，與以往那個(gè)在公眾面前堅(jiān)強(qiáng)、干練、沉穩(wěn)的馬司令完全不同。

這個(gè)在戀愛(ài)、婚姻里浮浮沉沉多年，曾深?lèi)?ài)過(guò)也被辜負(fù)過(guò)，曾經(jīng)為愛(ài)妥協(xié)最后還是與愛(ài)人一別兩寬的女人，沒(méi)想到年過(guò)40之后還能再遇見(jiàn)愛(ài)情，還可以像小女生一樣撒嬌。

熟悉她情感經(jīng)歷的人都知道，如今這份甜蜜和淡然有多么來(lái)之不易。

在前夫文章被爆出軌后，為了家庭她選擇忍下所有，她努力花了5年來(lái)修復(fù)這段婚姻，沒(méi)想到已經(jīng)有了裂縫的感情再努力也是枉然，2019年馬伊琍正式宣布離婚，她說(shuō)“往后，生歡喜?！?/p>

而今呈現(xiàn)在媒體面前的她是自由瀟灑且幸福滿足的。

但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為一個(gè)40多歲離婚了且?guī)е『⒌呐耍松畈欢嗑屯甑傲?，再難找一個(gè)能接受你也接受你孩子的真愛(ài)了。

離婚，是人生中的一個(gè)重大事件，它會(huì)觸碰到每個(gè)人內(nèi)心深處最痛的開(kāi)關(guān)，讓人一下子釋放出巨大的情緒：焦慮、恐懼、悲痛、憤怒、委屈、難過(guò)……

很多女性在感情受挫后，很容易出現(xiàn)的心理狀態(tài)。對(duì)自己失去信心，覺(jué)得自己不夠好，不夠漂亮，不夠賢惠，不夠溫柔。

但是，如果你愿意跳出來(lái)，更宏觀的看待這段婚姻過(guò)程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，裂縫其實(shí)早已埋下了伏筆。走到這一步，不是你單方面的錯(cuò)。所有的婚姻問(wèn)題，其實(shí)都是夫妻合謀。

如果一段感情破裂后，你還任由自己活在受害者般的怨恨里，把內(nèi)在的力量都消耗在攻擊別人上，這種恨意，不僅對(duì)對(duì)方是一種傷害，對(duì)自己更是。一個(gè)受害者，是沒(méi)辦法快樂(lè)起來(lái)的。

一段婚姻走到末路，比較成熟的處理方式是，我看見(jiàn)自己在這段失敗的婚姻中的責(zé)任，你看見(jiàn)你的責(zé)任，我們各自承擔(dān)起自己要負(fù)的責(zé)任，然后一別兩寬，各生歡喜。否則，那些想要繞過(guò)的坑，終會(huì)在未來(lái)再次出現(xiàn)。

從這個(gè)角度來(lái)看，失敗的婚姻，也是一種機(jī)遇。

來(lái)訪者李雨（化名）找到我們時(shí)，她的婚姻出現(xiàn)了危機(jī)。

一段婚姻里你能想象到的所有的狗血事件差不多都被她碰到了，生完孩子沒(méi)多久丈夫出軌，并且因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)賭博欠下百萬(wàn)巨款。后來(lái)丈夫一個(gè)人外逃，把爛攤子留給她一個(gè)人處理。

她用了整整一年的時(shí)間來(lái)起訴離婚，拿到了女兒的撫養(yǎng)權(quán)。剛離婚那段時(shí)間，她也覺(jué)得整個(gè)人生都毫無(wú)希望。但是，她沒(méi)有允許自己一直沉溺在悲傷里。

她一邊接受心理咨詢(xún)，一邊整理心情。慢慢開(kāi)始重新回到單位上班，沒(méi)人幫忙帶女兒，她就把女兒送去了當(dāng)?shù)匾患沂召M(fèi)高昂的私立幼兒園早教班。在這個(gè)貴族式的幼兒園里，她結(jié)識(shí)了一些家境優(yōu)渥、對(duì)她也很照顧的朋友。

雖然離婚了，李雨也并沒(méi)有允許自己蓬頭垢面、怨天尤人。她很努力的工作賺錢(qián)，也不吝嗇給自己和女兒買(mǎi)漂亮衣服、護(hù)膚品和化妝品，把自己和女兒都打扮的漂漂亮亮、光彩照人。朋友問(wèn)她說(shuō)，你本來(lái)就沒(méi)多少錢(qián)了，為什么還要花這么多錢(qián)買(mǎi)這些東西？

李雨說(shuō)，作為小縣城里離異的單身媽媽?zhuān)瑒e人看我們的眼光本來(lái)就不一樣了，如果我們母女倆再活得畏畏縮縮，仿佛自己見(jiàn)不得人似的，那更是要背人戳脊梁骨，以后的日子更難過(guò)的。我就是要和女兒一起理直氣壯、漂漂亮亮的活著，離婚也不是什么丟人的事情啊。

不得不說(shuō)，離婚后這一年里，李雨整個(gè)人的狀態(tài)變好了很多。

前不久，李雨被求婚了。對(duì)方是一個(gè)成熟穩(wěn)重的，很疼惜她的男人。在鮮花蠟燭的浪漫驚喜里，我看到了她眼神里流露出的真實(shí)動(dòng)人的幸福。

沒(méi)有人從一開(kāi)始就計(jì)劃離婚，但是一旦這一天到來(lái)了，也請(qǐng)不要被離婚束縛，離婚不是美好生活的結(jié)束，是更好的生活的開(kāi)始！

每一個(gè)分離的決定都不是一時(shí)的沖動(dòng)，不僅僅是明星，普通人亦是如此。再美好的過(guò)去在現(xiàn)實(shí)面前都顯得渺小，我們應(yīng)該關(guān)注的，是眼下的幸福。

那么，離婚后我們究竟要怎么做，才能讓自己更好更快的走出來(lái)呢？

1、允許自己沉浸在悲傷里

李雨描述過(guò)自己離婚后的狀態(tài)：一開(kāi)始就是失控，淚水根本無(wú)法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滯。狀態(tài)好一點(diǎn)的時(shí)候，做一下冥想，有時(shí)候?qū)懭沼?，把情緒發(fā)泄在紙上。一段時(shí)間之后，也說(shuō)不清怎么回事，突然就想開(kāi)了。

其實(shí)就是一種允許，允許自己沉浸在悲傷的情緒里，允許它在你身體里流動(dòng)，折磨你、成就你。

2、重新審視自己

情緒比較穩(wěn)定之后，花點(diǎn)時(shí)間，好好梳理一下自己的成長(zhǎng)歷程，我是怎么長(zhǎng)大的，我是個(gè)什么樣的人？帶著這樣的覺(jué)知，回顧這段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互動(dòng)的，看看讓婚姻失敗破裂的到底是什么？

如果自己一個(gè)人覺(jué)得很難，找婚姻咨詢(xún)師幫助你一起梳理分析，也是一個(gè)很好的方式。

3、讓自己開(kāi)心起來(lái)

單身期，就是最好的自愛(ài)期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地愛(ài)自己。

做一些能讓自己開(kāi)心的事，或者嘗試一些一直想做卻不敢做的事：一場(chǎng)無(wú)目的的旅行，去學(xué)習(xí)跳一個(gè)舞，一個(gè)人去看一場(chǎng)電影……當(dāng)你真實(shí)自然地做自己，你會(huì)開(kāi)始喜歡這樣的自己。

這段單身生活可能對(duì)我們來(lái)說(shuō)很迷茫不安，但是作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的成長(zhǎng)階段，單身期是非常有價(jià)值的。

4、重新找回自己對(duì)生活的掌控感

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，離婚后最深的痛苦是自我價(jià)值感因此變得很低，內(nèi)心會(huì)不斷糾結(jié)到底自己做錯(cuò)了什么，才會(huì)被人這樣傷害，也因此對(duì)未來(lái)充滿恐懼，害怕再一次經(jīng)歷同樣的痛苦。

一個(gè)人一旦看不到自己的價(jià)值，就會(huì)陷入無(wú)力、無(wú)望的泥沼中，而重新找回自我價(jià)值最直接的方法就是努力讓自己實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、思想獨(dú)立。

不夠獨(dú)立，向來(lái)是比沒(méi)有愛(ài)情更可怕的事情，也是讓很多女人在離婚后走不出來(lái)的重要原因。

女人的獨(dú)立不僅僅要體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)上，更要體現(xiàn)在思想上。要做個(gè)能掙錢(qián)的女人，更要做個(gè)敢于活出自我的女人，而且只要你下定決心了，任何時(shí)候都不算晚。

5、確定目標(biāo)

給自己的未來(lái)設(shè)計(jì)目標(biāo)，勾勒自己的“人生軌跡圖”會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的幫助。如果離婚成為定局，我們要做的，就是如何過(guò)好離婚后的生活。

特別需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然離婚讓你失去了很多，有強(qiáng)烈的失敗感。但這并不一定意味著你在感情里是不合格、或是有什么問(wèn)題的。離婚只能說(shuō)明你們的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題而不是你個(gè)人有問(wèn)題。并且，婚姻關(guān)系惡破裂，也意味著你的人生就此完蛋。

生活必定有它的艱難，離婚或許是人生的低潮，但絕不是死牢。

無(wú)數(shù)事實(shí)證明，只要我們?cè)敢?，任何時(shí)候，哪怕是在封建社會(huì)，離婚后的女人重新找到真愛(ài)的可能性都非常大。

當(dāng)你準(zhǔn)備好了，全世界都會(huì)為你讓路。是幸福還是孤獨(dú)，都只是一種選擇。