怎樣度過(guò)低谷期？不如試試這幾個(gè)辦法

文/海小溪

我們一直是在離別中，比如和愛(ài)的人，和傷害，甚至和時(shí)光。

我們也時(shí)刻在相聚的路上，比如和愛(ài)的人，和成功，和幸福。

每個(gè)人都會(huì)遇到自己的低谷期，這也是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，既然是必經(jīng)之路無(wú)可避免，那么就要約束自己的行為、處事、態(tài)度，不要去胡亂發(fā)牢騷。

因?yàn)槟鞘呛翢o(wú)意義的事情，只會(huì)讓你困在其中發(fā)現(xiàn)不了陽(yáng)光。

不要抱怨。

當(dāng)痛苦可以被言說(shuō)便不是痛苦。

在難過(guò)的時(shí)候，往往都想向外界尋求幫助尋。

向別人訴苦，只想把心里的苦水一并倒出，然而還得要面對(duì)一個(gè)事實(shí)，別人不是自己，不懂你的人無(wú)法對(duì)你感同身受。

懂你的人不會(huì)問(wèn)你為何如此悲傷，他（她）會(huì)默默的在你身邊以他（她）的方式來(lái)陪伴你度過(guò)。

不懂你的人你訴說(shuō)太多也無(wú)濟(jì)于事，別人還會(huì)覺(jué)得你如此脆弱，不堪一擊，一點(diǎn)小挫折就接受不了；更有甚者，還會(huì)把你的這段痛苦經(jīng)歷拿出去，變成茶余飯后的談資，豈不是更給自己增添意想不到的煩惱。

此刻，沉默是金，將是難得可貴。

給自己一個(gè)假期。

痛苦有期限，只是一小段。

失戀時(shí)，你以為你以后再也不會(huì)遇到更好的人再也不相信愛(ài)。

當(dāng)你再次遇到愛(ài)情時(shí)，還是會(huì)重新燃起對(duì)愛(ài)情的希望。

我們都知道當(dāng)你回頭看的時(shí)候，很多那些你曾經(jīng)以為再也無(wú)法接受，再也無(wú)法面對(duì)的事情，如今擺在眼前你已經(jīng)坦然置之。

所以，當(dāng)你傷心不已的時(shí)候，不妨給自己一個(gè)期限也給痛苦一個(gè)期限，就當(dāng)給痛苦放個(gè)假，同時(shí)也給自己放個(gè)假。

假期也會(huì)有結(jié)束的那一刻，休息夠了你會(huì)更加有力量，也會(huì)變得更加強(qiáng)大。

痛苦就好比是一個(gè)隧道，總有遇到光明的那一刻。

懂得感恩。

身邊的一個(gè)朋友曾經(jīng)歷愛(ài)情、工作以及家庭的三重打擊。

她那段時(shí)間就看書(shū)，看到有關(guān)感恩的做法，于是她抱著試試的心態(tài)去行動(dòng)。

她拿了一個(gè)本子打算把所有的感恩都記錄在這個(gè)本子上。

一開(kāi)始感恩的事物很好寫(xiě)，自己還活著、身體勉強(qiáng)健康、今天陽(yáng)光明媚……等等。

但是每天不能總寫(xiě)一樣的事來(lái)感恩。

所以，你就要去善于發(fā)現(xiàn)身邊更多美好的事物來(lái)感恩。

比如：“到達(dá)路口綠燈即刻亮起，坐地鐵時(shí)有空位，同事對(duì)我笑著打招呼，去逛超市時(shí)旁邊有一個(gè)可愛(ài)的小朋友對(duì)我笑……”

朋友每晚睡前都會(huì)記錄下這些感恩的事例，帶著愉悅的心情進(jìn)入睡眠。

感恩會(huì)帶動(dòng)你的積極性，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)美好，感受在美好生活里帶來(lái)的歡樂(lè)。

當(dāng)你渾身充滿正能量的時(shí)候，那些悲觀消極的念頭將不會(huì)在你身邊出現(xiàn)。

樂(lè)觀積極的人煩惱也會(huì)比較少。

正如某個(gè)名人所說(shuō)的：對(duì)于那些內(nèi)心充溢快樂(lè)的人而言，所有的過(guò)程都是美妙的。

接納自己。

遇到困難時(shí)我們會(huì)焦慮，遇到挫折時(shí)我們會(huì)頹廢，遇到失敗時(shí)我們會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)用，遇到喜歡的人不喜歡自己時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)人愛(ài)。

我們不是人民幣，做不到讓很多人喜歡。

我們不完美，我們會(huì)做錯(cuò)事，說(shuō)錯(cuò)話。

人無(wú)完人，不完美也是一種美，要學(xué)會(huì)自己接納自己。

心靈導(dǎo)師張德芬曾說(shuō)過(guò)：人生歸根結(jié)底是一場(chǎng)修行，你我都是路上的人；不完美，有缺陷，需要成長(zhǎng)。

我們都有一個(gè)追求完美的心，在這場(chǎng)人生之路上修行，承認(rèn)自己的不完美，接納自己，才能成為更好的自己。

向前看。

給自己一個(gè)假期；多讀書(shū)，在書(shū)中發(fā)現(xiàn)不同的人生，跟不同的人談話，看他們?nèi)绾味冗^(guò)艱難時(shí)刻；善于發(fā)現(xiàn)身邊所有美好事物，懷抱一顆感恩的心；經(jīng)歷過(guò)黑暗的磨難，才能更容易看見(jiàn)光明。

人生的挫折往往是成長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，當(dāng)你熬過(guò)了這最艱難的歲月，終將會(huì)迎來(lái)璀璨的光芒。

《白鹿原》里面有一句話：活著就要記住，人生最痛苦最絕望的那一刻是最難熬的一刻，但不是生命結(jié)束的最后一刻；熬過(guò)去掙過(guò)去就會(huì)開(kāi)始一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折，開(kāi)始一個(gè)新的輝煌歷程。

懂得向前看，我們無(wú)法改變過(guò)去，卻能左右將來(lái)。

心若寧?kù)o，萬(wàn)物寧?kù)o；心中有光，萬(wàn)物明亮。

從現(xiàn)在起，不亂于心，不困于情，不纏于物，如此，身心愉悅，豁然開(kāi)朗。

END

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