傷心難過的時(shí)候，打開看看，很治愈！

情感導(dǎo)師 2022-09-06 5158

添加導(dǎo)師微信MurieL0304

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復(fù)技巧戀愛脫單干貨

每個(gè)人都會(huì)有傷心難過的時(shí)候，或許是因?yàn)樯畹男∈?，或許是遇到了人生的難題和困境，或許是遭遇了親人的離開，或許是跟朋友愛人分別等等。

人生遭遇喜怒哀樂，悲歡離合都是人生的常態(tài)，不要懷疑自己，不要悲哀，不要絕望，在崩潰邊緣時(shí)，請(qǐng)相信自己足夠強(qiáng)大，你肯定會(huì)走出困境。然后行動(dòng)起來，改變就從這一刻就已經(jīng)開始了。相信自己，美好其實(shí)一直與你環(huán)環(huán)相扣。

成年人的崩潰，都是一瞬間的事情，治愈，也都在一瞬間。

如何讓自己在傷心難過的時(shí)候治愈，使自己重新振作起來。

1、心情轉(zhuǎn)移法。

我們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候，可以通過做自己感興趣的事情，去轉(zhuǎn)移我們的注意力，比如做有人喜歡做甜品，就弄一個(gè)精致的甜品去取悅自己；比如有人喜歡看書，就在書的海洋中尋找治愈的靈魂；比如有人自己唱歌，就可以過去約幾個(gè)朋友出來唱唱歌，這樣對(duì)著自己喜歡的東西，就會(huì)產(chǎn)生快樂，讓自己忘掉那些瑣碎的，不開心的事情。

2、運(yùn)動(dòng)排解法。

生命在于運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅僅只是鍛煉身體，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，出去運(yùn)動(dòng)一下，把壞情緒通過汗水而排泄出來，運(yùn)動(dòng)完之后，你會(huì)感覺舒服多了。

經(jīng)常在電視上看到一些人在心情不好的時(shí)候，就是打打球，或是去跑步，或是通過打拳，來讓自己快速出汗，也在此過程中，把所有心中積壓的憤怒通過在運(yùn)動(dòng)過程中而發(fā)泄出來，完了之后，心里也能平復(fù)心情了。

3、旅游忘憂法。

成年人治愈心情也很簡單。上一次我朋友心情不好的事情，因?yàn)樗莻€(gè)時(shí)候剛失戀，跟男朋友分手了，然后悶在房間幾天都沒有好起來。

然后我就帶她出去外省旅游，在旅游的過程中，我?guī)コ院贸缘模骄W(wǎng)紅景點(diǎn)打卡，然后拍照，曬朋友圈。再帶她去坐纜車，到山頂走一走，對(duì)著高空吶喊，讓她把所有的情緒都大些出來，然后忘記那段糟糕的感情，重新生活。

我們到了一個(gè)陌生的城市，吃著當(dāng)?shù)氐拿朗常纯雌恋娘L(fēng)景，一切都遇見開始，把過往的傷心事情拋于腦后，經(jīng)過了一周的旅行，她對(duì)我說，謝謝你帶我出來，我看到了這里的一切，有趣的人，美麗的景，他們對(duì)生活充滿了熱情，你為我做的一切，都是在想我感覺好起來，我還有什么理由不好好活著呢。

回去以后，她真的改變了許多，起碼心情好了，人也精神了，一切都會(huì)回到正軌，總有遇見更好的人。

以前覺得失戀是一件很可怕的事，感覺自己的那片天空變成了黑色，一路走來，頭上的那片烏云已經(jīng)今飄遠(yuǎn)了。且行且珍惜！

4、時(shí)間治愈一切的良藥。

這個(gè)世界上，最好的藥就是時(shí)間。

時(shí)間能夠治愈一切，希望我們?cè)谟龅嚼Ь车臅r(shí)候，遇到傷心難過的時(shí)候，不要著急，不要放棄，不要更加沉淪。

只要你擺正好心態(tài)，哪怕有一周，一月，一年，甚至幾年，始終是好起來的。

心路是世界上最難走的路，唯有放下我們的心，看開著一切，別太執(zhí)著，剩下的交給時(shí)間，會(huì)給我們一個(gè)滿意的答案！

傷心難過就是一種痛苦，在痛苦面前，不懂得解壓，就是不放過自己。

人吶，得學(xué)會(huì)自己成全自己。如果人生太苦，就給自己加點(diǎn)糖，生活不可能像你想象得那么好，但也不會(huì)像你想象得那么糟！人懂得知足，才發(fā)現(xiàn)生活的小確幸！

以上就是我對(duì)王陽明《知行合一》的粗淺認(rèn)識(shí)。

人的一生，就應(yīng)該讀一讀王陽明

要讀王陽明，老便我推薦大家看一看《傳習(xí)錄》，《傳習(xí)錄》在陽明心學(xué)中地位究竟有多高呢？