有什么技巧能讓前任聯(lián)系你？

挽回其實(shí)是分兩種情況的，如果說你的聯(lián)系方式全部都拉黑了，沒有聯(lián)系方式，這個(gè)時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)這種進(jìn)步會(huì)是有階梯性的，你能一步一步能看到非常明顯的效果，它是有階段性的，比如說你們聯(lián)系方式加回來了，然后你們就能由剛開始很冷淡，到后來他們很熱情的回復(fù)，再后來我們能約會(huì)。

這是一種情況，如果你們聯(lián)系方式也都還在，而且分手之后你們還有聯(lián)系的，這個(gè)時(shí)候你是看不到一種階段性的效果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跟以前好像沒有什么區(qū)別，一般這種情況復(fù)合是非常突然性的，就兩種結(jié)果，你怎么去展示你們的意識(shí)，展示你們自己，做情緒鋪墊，其實(shí)就是你們前期的展示吸引了目標(biāo)，你的情緒鋪墊的能量到達(dá)一定階段，突然的對(duì)方接受了，正好就趕到了對(duì)方的空窗期，這時(shí)候?qū)Ψ酵蝗痪屯讌f(xié)了，你們就復(fù)合了。

這種情況下你是看不到階段性的，所以這時(shí)候別著急，按照正確方式去做，一定會(huì)得到一個(gè)正確的結(jié)果。一般這種被拉黑的情況它是能看到階段性的，大概會(huì)在一個(gè)半月左右，大部分人是在這個(gè)時(shí)間段，如果說沒有被拉黑的，沒有被拉黑的，平時(shí)還能聊天的，這種情況也就一個(gè)月左右的情況下就解決了，基本都在月內(nèi)就完成了。

所以說你們按照正確的方式去做，要保持一個(gè)情緒的穩(wěn)定性，保持積極健康的一種情緒輸出。有一天突然就會(huì)發(fā)現(xiàn)你們復(fù)合了，其實(shí)這種情況就是你們聯(lián)系方式都在的時(shí)候，這種情況復(fù)合并不是最難的，難在最后45天之內(nèi)的一個(gè)維護(hù)，你們復(fù)合的第一天開始到第45天，這是一個(gè)非常重要的一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候是隨時(shí)都可能會(huì)崩的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)Ψ绞且环N情緒性的跟你復(fù)合，他可能突然情緒好，也許第二天就后悔了，覺得我這話都說出去了怎么辦？

這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ娇赡軙?huì)表現(xiàn)得很冷淡，很多人這個(gè)時(shí)候會(huì)去作兒死 ，我們都復(fù)合了，你怎么對(duì)我還這態(tài)度，很容易第二次崩掉，可能這回連聯(lián)系方式都沒有了，可能會(huì)更嚴(yán)重，一般這種情況你還按照之前的方式去做，保持情緒穩(wěn)定，然后保持一個(gè)積極健康的情緒輸出，然后不去要求對(duì)方給予承諾，不去逼迫對(duì)方，過了45天的危險(xiǎn)期，就沒有問題了，至少在兩年之內(nèi)，非常的一帆風(fēng)順。這就是我們今天要說的第一個(gè)問題，然后第二個(gè)問題是很多人不知道這個(gè)價(jià)值展示該怎么做。

其實(shí)這個(gè)是比較抽象的，就是永遠(yuǎn)不要在意，你說一句話對(duì)方就馬上給你很熱情的回復(fù)，根本就不可能。但是你要把自己放在你挽回的目標(biāo)的一個(gè)狀態(tài)，這時(shí)候你每天都在積極地表達(dá)了這種情緒，每天從你這里收獲的就是一種積極的能量，之前他給你打的標(biāo)簽是這人負(fù)能量情緒化，但是你開始每天給他展示一種積極健康的能量，他慢慢對(duì)你的印象會(huì)有改觀，在空窗期的時(shí)候會(huì)突然就接受你。

有時(shí)候人的思維就是這么確定感很弱的東西。重要的是你傳遞的情緒，什么叫傳遞情緒。

這就是一種去“展示自我”，去表現(xiàn)出我是一個(gè)正能量的人，沒有去刻意的暴露，但是你從我的字里行間就能感受到我的這種情緒，情緒是不用去描述的，人的第六感會(huì)自動(dòng)判斷出來你是一個(gè)什么樣的情緒。你可能會(huì)擔(dān)心他不回復(fù)我怎么辦？不回復(fù)就不回復(fù)，不回復(fù)的時(shí)候你也展示了一種情緒的穩(wěn)定性，如果是之前的話，他不回復(fù)你，你是不是要不停轟炸他的，你是不是各種負(fù)能量，如果這時(shí)候你什么表示都沒有，當(dāng)這事沒發(fā)生過一樣，該干嘛干嘛，他的第六感受到的信息就是這個(gè)人這個(gè)時(shí)候的情緒非常穩(wěn)定，這就是一種我們要表達(dá)的情緒。

我給他一個(gè)正向的情緒，他一定給我回復(fù)一個(gè)正向的情緒，我給他一個(gè)負(fù)向情緒，他一定給我回復(fù)一個(gè)負(fù)向的情緒，就像我夸你一句，無論你回應(yīng)還是不回應(yīng)，你心里都會(huì)開心！情緒的一定性，你這個(gè)情緒傳遞給他了，他回應(yīng)不回應(yīng)，你這個(gè)情緒已經(jīng)扎在心里了。他已經(jīng)感受到了，也不需要他回應(yīng)，我只要讓他感受到我的情緒，我們就成功了。剛開始你是不需要他回應(yīng)的，有的時(shí)候?qū)Ψ讲换貞?yīng)，你們就會(huì)自我懷疑。

把你的情緒傳遞給他就完事了，這是一個(gè)單向的東西。還有的時(shí)候就是他回應(yīng)你了，但是很負(fù)面的去回應(yīng)你。你要知道對(duì)方現(xiàn)在考慮一個(gè)實(shí)際的狀態(tài)，跟你分手了，給你回復(fù)是負(fù)面的，一定是一種情況，就是你之前跟他作死的挽回過，對(duì)方害怕你，他害怕你再過來作死，他覺得好不容易過幾天安穩(wěn)日子，這時(shí)候就很排斥你，害怕你繼續(xù)作兒，所以先給你打個(gè)預(yù)防針。先爆發(fā)一下，怕你一會(huì)接著爆，他就沒有機(jī)會(huì)情緒爆發(fā)了。

這個(gè)時(shí)候其實(shí)對(duì)方是一種宣泄，跟別人接觸的時(shí)候不要聽對(duì)方說什么，聽對(duì)方表達(dá)情緒，如果這時(shí)候?qū)Ψ绞呛茇?fù)面的去拒絕，比如說舉個(gè)例子，對(duì)方回復(fù)你怎么又來找我，不說不讓你找我嗎？那么煩那么欠。在排斥你。更是對(duì)你的有一種畏懼。你就想一想，看到一只小狗，你走到小狗邊上，這個(gè)小狗可能會(huì)對(duì)你汪汪，因?yàn)檫@時(shí)候小狗感受到了威脅，你挽回的這個(gè)目標(biāo)，你的男朋友女朋友這時(shí)候就像那只可憐的小狗一樣，他覺得感受到威脅，提前對(duì)你作出一個(gè)警告，如果這時(shí)候你拿出一個(gè)香腸給狗吃，這個(gè)狗就不會(huì)沖你汪了。

所以說挽回男朋友女朋友跟逗狗是一樣的。你給他一個(gè)香腸就可以，這時(shí)候你保持一個(gè)情緒。不要受別人情緒的影響。他給你負(fù)面情緒無所謂。

你要傳達(dá)的是；我知道咱倆不合適，我知道咱們倆分手了，你別想那么多，就是很輕松的，你不用想那么多，我不是過來給你和好的，我也不想挽回你，我知道咱們倆不合適都鬧成這樣了。

就過來當(dāng)朋友，打個(gè)招呼你不用那么緊張。顯得很無所謂，這也是一種情緒的穩(wěn)定性和一種正向的情緒輸出，同時(shí)也讓對(duì)方對(duì)你放下戒心，因?yàn)槟阒白鞯臅r(shí)候讓對(duì)方對(duì)你很戒備，這時(shí)候你需要先把他這種戒備給他釋放掉，然后最好這時(shí)候他是對(duì)你有怨氣，你找個(gè)機(jī)會(huì)讓他把這怨氣釋放掉。

不要太順著對(duì)方，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)Ψ浇o你發(fā)泄的是一種情緒。如果這時(shí)候你順應(yīng)了他的情緒，他會(huì)把這種情緒轉(zhuǎn)化為理智。

舉個(gè)例子：比如說有一天你跟你男朋友吵架了，這時(shí)候你去指責(zé)你男朋友，本來這個(gè)事情其實(shí)你也有原因，但是，人性是自私的，我們永遠(yuǎn)都不愿意去承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，這個(gè)時(shí)候如果你男朋友為維護(hù)你們的關(guān)系，就承認(rèn)了他的錯(cuò)誤，你會(huì)變本加厲，你甚至?xí)阉腻e(cuò)誤當(dāng)成一種理智。 然后之后反復(fù)的拿出來去改變它，用這種方式去維護(hù)自己的正義性。

人的思維有時(shí)候就是確定感極弱的。所以說這時(shí)候他去拒絕你批判你的時(shí)候，你就說”你這人這么小心眼，”你可以這么回復(fù)他！或說你就是個(gè)妹子，你可以這么回復(fù)你的男友 ： 你真是個(gè)小心眼的“丫頭”，這事你現(xiàn)在還記著，我早不當(dāng)回事了，都分手了，當(dāng)個(gè)朋友何必那么大怨氣，能不能好好玩？無所謂的去回。她這時(shí)候可能不會(huì)回你，無所謂。

你說完這句話不是讓他回什么，他什么也不能回。沉默著說是最好的，如果他還會(huì)反駁你，那你就聽他說，你可以沒有任何回應(yīng)，然后這時(shí)候他對(duì)你的這種否定以及他對(duì)你的這種發(fā)泄叫什么？是對(duì)你不感興趣的一種指標(biāo)，第一種是明面上的，直接說你怎么這么小心眼，她給你立了框架，就是要打壓你，那我們就打壓回去，

可以回復(fù)：“你怎么就是一句話，你看你之前對(duì)我怎么樣，你說你怎么這么小心，這事你還記著！”如果他不停地說怎么辦？就不理他，過兩天再找對(duì)方 。他對(duì)方這個(gè)時(shí)候就感覺一拳打在棉花上，過兩天自己就覺得我這樣說話也討不著好。

他能愿意去給你發(fā)情緒，證明什么？他對(duì)你還是抱有幻想的。他幻想越大做的越極端，如果他對(duì)你還有很深的感情，這時(shí)候如果你不回應(yīng)他，他會(huì)把你拉黑。給他發(fā)個(gè)信息給打電話直接給他打電話過去，你干嘛怎么又把我拉黑了，又發(fā)什么神經(jīng)你我就不想跟你聯(lián)系了，行行，不想聯(lián)系行行，你下次別生別生氣掛電話，過幾天再找他，他就把你拉回來了，等不要順著對(duì)方的情緒去走，順著我們自己的行為去走，這個(gè)時(shí)候你要記住對(duì)方就給你發(fā)脾氣，就是一個(gè)小狗給你不得給他把骨頭上的收費(fèi)點(diǎn)就可以了。

這時(shí)候你既沒有去承受對(duì)方的負(fù)面情緒，也沒有去反駁他，但是對(duì)方的情緒已經(jīng)發(fā)泄出來了之后，過了這個(gè)階段之后，你們就可以正常的去溝通了。比如說你去找他，它有兩種方式，第一種是沉默不回，那不回你無所謂，我們只要把情緒表達(dá)到位，你不跟他文字轟炸不去糾纏他，這就是一種情緒穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，這種情緒絕對(duì)會(huì)傳達(dá)給他。

第二種他打壓你，打壓你，這時(shí)候你打壓回去，這是一種情緒的釋放，打壓你就得給打壓回去，比如說你怎么又來找我，你怎么這么煩？這時(shí)候應(yīng)該怎么回復(fù)呢？

你可以說：“不是，我說你別想那么多，不是過來挽回你的，當(dāng)個(gè)朋友跟你聊天，別想那么多，這么長時(shí)間干嘛還記得這事，你之前對(duì)我怎么樣的。跟你說這個(gè)話的時(shí)候，要么你就沉默不理他，過兩天再找他，還有一種情況就是你就直接打壓，怎么這么小心眼，這你還能記得？”

這時(shí)候他再跟你說別的，不要回，過兩天再說，如果過兩天把你拉黑了，就直接給他打電話。這時(shí)候不要著急，直接給他打電話過去，很好很坦然的去打，隱藏需求感的去打，

就直接跟朋友聊天似的說；“你怎么把我拉黑好，你怎么這樣真這么小心眼了，”這時(shí)候?qū)Ψ揭话闱闆r下是不會(huì)給你拉回來的！一般都會(huì)說我沒什么的，我就覺得你之前那么說我不想跟你聊。 這時(shí)候你可以回復(fù)： “行，那不聊就不聊，那你先歇兩天?！比缓筮^兩天再找他，基本上就能把你拉回來了，不麻煩，再來一遍就差不多了，你要記住這時(shí)候?qū)Ψ绞菍?duì)你有需求的，他覺得說我給你信息，你怎么不回應(yīng)一下我，你怎么不承認(rèn)錯(cuò)誤。

其實(shí)對(duì)方這個(gè)時(shí)候在對(duì)你發(fā)情緒，記住對(duì)方的思想注意力在你身上。我們展示價(jià)值，就像明星有時(shí)候故意制造緋聞八卦，讓你去罵他，目的還是需要被關(guān)注著。 明星故意向大眾拋出一些負(fù)面東西，無論他展示的是好的八卦還是壞的八卦，我們把注意力都放在明星身上，這明星永遠(yuǎn)不止有缺點(diǎn)，他也有優(yōu)點(diǎn)，有一天他暴露出優(yōu)點(diǎn)了，是不是就黑轉(zhuǎn)粉反轉(zhuǎn)了？只要這個(gè)時(shí)候他無論怎么批判你，你都要保持一個(gè)情緒的穩(wěn)定。他對(duì)你的印象就會(huì)反轉(zhuǎn)，他要的只是發(fā)泄一個(gè)情緒，不要順著他這個(gè)情緒去走。

還是那句話，挽回其實(shí)沒有什么技術(shù)性。技術(shù)性的東西其實(shí)很少，主要的還是一個(gè)心態(tài)，心態(tài)是什么？保持一個(gè)情緒的穩(wěn)定性，其實(shí)你們每個(gè)人都會(huì)去解決情感問題，只不過你們這個(gè)事情離得太近了，太關(guān)注了，太在乎了，反倒不知該怎么辦了。反倒去看別人的事情的時(shí)候會(huì)比較的理性，會(huì)比較樂觀。

所以這個(gè)時(shí)候保持情緒的穩(wěn)定性是非常重要的，只要你情緒穩(wěn)定了，對(duì)方也會(huì)根據(jù)你的情緒穩(wěn)定，也會(huì)給你一個(gè)穩(wěn)定的情緒，你用這種情緒的穩(wěn)定性去帶領(lǐng)他，等他把這個(gè)情緒發(fā)泄完了，基本上這第一步也就過了。

我們把這一階段叫什么？廢物測(cè)試階段。你的挽回目標(biāo)，在這一段時(shí)間你不理你打擊你，這就是廢物測(cè)試。他在測(cè)試你是不是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，是不是一個(gè)有價(jià)值的人。

如果你通過這段測(cè)試，這個(gè)測(cè)試可能之后會(huì)接連不斷地去給你做，會(huì)伴隨著整個(gè)挽回，會(huì)接連不斷，到什么時(shí)候會(huì)結(jié)束，你們約會(huì)了正常溝通了，這時(shí)候?qū)Ψ讲粫?huì)再去測(cè)試你了，但在挽回的初期階段和挽回的中期階段，你會(huì)不斷地收到這種廢物測(cè)試，就是不斷去打壓你，不斷去測(cè)試你。怎么知道他對(duì)你是不是對(duì)你進(jìn)行廢物測(cè)試，就這些話說完之后不舒服了，或心里有點(diǎn)堵，很難受，不知道該怎么回了，這就是廢物測(cè)試！

人的第六感是非常有意思的，當(dāng)你覺得對(duì)方說的話讓你覺得很難接，或者不知道該怎么接很難受的時(shí)候，記住這是個(gè)廢物測(cè)試。

兩種方式，第一種方式以同樣的方式打壓回去，第二種方式不理他明天再說。這種情況比較普遍的是出現(xiàn)于在你復(fù)聯(lián)階段和你的展示價(jià)值階段，還有情緒帶領(lǐng)階段，到你們能出來約會(huì)了，或者是能比較HIGH的去溝通的時(shí)候，就不會(huì)再測(cè)試你了，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)Ψ綔y(cè)試已經(jīng)結(jié)束了！廢物測(cè)試的目的想測(cè)試一下你是不是和之前一樣的情緒不穩(wěn)定，想測(cè)試一下你是不是一個(gè)有價(jià)值的人，就是這個(gè)東西不是他故意的，是我們?nèi)祟惖囊环N天性，想把那些沒有價(jià)值的伴侶和異性從我們的生活中篩選出去，因?yàn)閺纳飳W(xué)角度來說，男女結(jié)合的一個(gè)最終的目的還是為了生兒育女，我們的基因帶給我們一種狀態(tài)，就是我們?nèi)ふ乙恍└邇r(jià)值的目標(biāo)。問很多女人想找一個(gè)什么樣的男朋友，成熟穩(wěn)定的。問很多男人想找一個(gè)什么樣的女朋友，漂亮的性情穩(wěn)定的持家的。

成熟的男人和性情穩(wěn)定的女人，他們有共同點(diǎn)就是情緒非常穩(wěn)定，這就是人為什么要做廢物測(cè)試？想篩選一下，你是不是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人？只要是你度過了廢物測(cè)試，你們的挽回就是一個(gè)時(shí)間問題。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。