跟回避型人格的男友談戀愛(ài)，我學(xué)會(huì)了很多

“周末一起玩吧，你想干什么” “都可以，你決定”

“你是不是不想去吃火鍋” “我可以陪你去”

“是我有點(diǎn)粘人嗎” “不是，如果可以，我想一個(gè)人待著”

“為什么不接我的電話呢” “有事發(fā)消息給我說(shuō)就行了”

認(rèn)識(shí)他之前，我從來(lái)不知道談戀愛(ài)也可以談的這么冷漠。

說(shuō)是冷漠，或許有點(diǎn)過(guò)了，但是這種說(shuō)不清摸不著的感情確實(shí)是真實(shí)存在的。

和他相識(shí)十分偶然，我是一個(gè)一見(jiàn)鐘情的人，那天我穿著高跟鞋在樓道里瘋跑，是他伸出紳士手幫我攔了下電梯，才導(dǎo)致我沒(méi)有遲到，就這樣，一個(gè)陽(yáng)光自信，笑起來(lái)有酒窩的大男孩走進(jìn)了我的世界。

剛開(kāi)始確定關(guān)系的時(shí)候，我認(rèn)定他就是我想要的那個(gè)人。我們每一次約會(huì)，我都能找到初見(jiàn)時(shí)那種心動(dòng)的感覺(jué)。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我都沉浸在一種自我的迷戀的世界里，被感情的暈輪效應(yīng)所累，遲鈍得很。

第一次發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)是什么時(shí)候呢？

應(yīng)該是那次碰到他要出差兩周，我沒(méi)告訴他就去機(jī)場(chǎng)送他，結(jié)果我們倆鬧了一點(diǎn)不愉快。本來(lái)我以為給他驚喜他會(huì)很開(kāi)心，沒(méi)想到他說(shuō)他根本不喜歡驚喜，我第一次感覺(jué)他似乎并不是那么在意這場(chǎng)分別。

我自問(wèn)自己不是一個(gè)粘人的女朋友，但是還是因?yàn)樗艏慈綦x的態(tài)度曾有過(guò)患得患失的心態(tài)。

不久后我們就迎來(lái)了第一次爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的原因是他在外地幾天都沒(méi)有露面，朋友圈沒(méi)人，發(fā)消息也不回，在我打通電話的那一刻，真的是怒火中燒的問(wèn)他“難道忙的連回一條信息的時(shí)間都沒(méi)有嗎？！”我們倆情緒都不好所以吵了幾句嘴，沒(méi)想到我還沒(méi)說(shuō)完話他直接把電話掛了。

第二天他冷靜下來(lái)，向我道了歉。從那以后我們經(jīng)常因?yàn)轭愃频氖虑楸l(fā)爭(zhēng)吵。我承認(rèn)自己有時(shí)候確實(shí)有點(diǎn)小心眼，我害怕他沒(méi)有我愛(ài)他那么愛(ài)我，總是想讓他證明他確實(shí)是在乎我的，但是我越這樣，他好像就越逃避。

我發(fā)現(xiàn)他不像表面上那樣陽(yáng)光自信，他不喜歡說(shuō)愛(ài)我，不喜歡吵架，一吵架就逃避，甚至還會(huì)把我拉黑，有時(shí)候我會(huì)懷疑他的冷暴力是一種病，把我逼得整個(gè)人漸漸變得焦慮起來(lái)。

后來(lái)我知道這不是病，這是回避型依戀，他是一個(gè)回避型依戀人格的人。

回避型依戀人格的人，一般有這么4個(gè)特質(zhì)

1， 他對(duì)于親密關(guān)系的需求程度很低2， 他遇到棘手的情感問(wèn)題會(huì)本能的逃避3，他無(wú)法輸出穩(wěn)定的情緒價(jià)值4，他難以真正進(jìn)入一段親密關(guān)系，但是結(jié)束親密關(guān)系很容易

回避型依戀者有一個(gè)悲傷的稱號(hào)——“永遠(yuǎn)無(wú)法摘星星的人”，當(dāng)他們靠近星星時(shí)，會(huì)覺(jué)得星星是一塊巨大的隕石，隨時(shí)可能砸的自己四分五裂。

他就是這樣，每當(dāng)我覺(jué)得自己能稍微靠近他一點(diǎn)，就會(huì)感受到他的疏離，很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，我覺(jué)得他根本就不是真的愛(ài)我。

但是我卻是真的愛(ài)他。

我很想放棄這個(gè)人，直到有一次他告訴我，他從小就是這樣，受到委屈，或者處在矛盾中的時(shí)候，都會(huì)不知所措的沉默起來(lái)。別人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，讓他在很想要的同時(shí)，又不敢伸出手去接過(guò)來(lái)。

這是他的自我保護(hù)機(jī)制。

回避型依戀人格的形成，與一個(gè)人的童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)環(huán)境有著必然的聯(lián)系。

他從小在父親的打擊式教育中長(zhǎng)大，幾乎從來(lái)沒(méi)有獲得過(guò)父親的肯定。他的父母認(rèn)為他是男孩，就應(yīng)該從小就堅(jiān)強(qiáng)有擔(dān)當(dāng)，摔倒了沒(méi)有人扶他，哭泣時(shí)會(huì)被嚴(yán)厲的批評(píng)，學(xué)習(xí)成績(jī)不如意就會(huì)被大罵，即便獲得小小的成就，也不會(huì)被家人親切的鼓勵(lì)。

在原生家庭中長(zhǎng)期被否定，被拒絕的他，小時(shí)候常常會(huì)感到失望，憤恨，痛苦，懷疑自己不配得到父母的愛(ài)，我好像能看到他小時(shí)候孤獨(dú)的瑟縮在角落里的樣子，讓人心疼。

長(zhǎng)大后他陽(yáng)光的外表下，其實(shí)隱藏著自卑和敏感，別人的愛(ài)他不敢接受，因?yàn)樗挥H密的父母之愛(ài)傷害過(guò)，自我界限早已僵硬，習(xí)慣給自己設(shè)立心理防線，潛意識(shí)告訴他“我不需要這么多的愛(ài)”，事實(shí)上他是不敢要這么多的愛(ài)，拼命抑制自己對(duì)愛(ài)的渴望。

他不愛(ài)表達(dá)自己的情感，因?yàn)樽寣?duì)方知道自己很在乎，會(huì)使自己處于劣勢(shì)，這種劣勢(shì)讓他不安；他羞于接受別人的情感，因?yàn)樗ε聞e人的愛(ài)最終會(huì)成為傷害他的武器。

到底怎樣與一個(gè)回避型依戀的人談戀愛(ài)呢？

自從了解到他回避型依戀人格形成的原因，我開(kāi)始慢慢調(diào)整相處模式，嘗試從自身出發(fā)，用心去做一些事情，讓他對(duì)我重新敞開(kāi)心扉。

1.給對(duì)方足夠的時(shí)間

我是一個(gè)矛盾不過(guò)夜的人，遇到問(wèn)題我總是想馬上解決，但是回避型依戀的人最怕別人逼他出來(lái)解決問(wèn)題，他需要時(shí)間去修復(fù)自己。

就像以前每次他把我拉黑以后都會(huì)再把我加回來(lái)一樣。想通了這些以后我覺(jué)得為了這事跟他吵沒(méi)意義。進(jìn)一步他會(huì)更加封閉，退一步反而海闊天空，所以我嘗試不再跟他計(jì)較他的逃避。

即便他不回我的消息，對(duì)我的提議愛(ài)答不理我也不會(huì)在意。

他只是一個(gè)比我需要更多時(shí)間去消化一件事而已，給他點(diǎn)時(shí)間又何樂(lè)而不為呢？

2.尊重他的小世界

他遇事總是喜歡躲進(jìn)自己的小世界，拒絕跟我交流，一開(kāi)始我也會(huì)不舒服，但我學(xué)著慢慢接受他不會(huì)主動(dòng)跟我溝通這件事。

比如他玩消失，玩拉黑，那我不會(huì)去滿世界的找他，也不會(huì)在他出現(xiàn)之后瘋狂的質(zhì)問(wèn)他為什么消失。最好的感情狀態(tài)其實(shí)應(yīng)該是尊重彼此空間的一個(gè)狀態(tài)。

現(xiàn)在，我愿意尊重他的空間，我知道他的小世界里有自己不想被戳穿的脆弱和害怕，戳穿他只會(huì)讓他躲得更遠(yuǎn)。我把他當(dāng)做一個(gè)孤僻的小孩子，小孩子的世界我們也許不會(huì)完全的理解，但這不妨礙我們給予他尊重。

我會(huì)常常對(duì)他說(shuō)“我會(huì)做你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，你回頭看的時(shí)候我永遠(yuǎn)都在”即便他不給我回應(yīng)，我也知道他的世界里一定有這句話。

很多人會(huì)覺(jué)得這樣做很傻，不去主動(dòng)進(jìn)攻怎么可能會(huì)有結(jié)果。其實(shí)對(duì)回避型人來(lái)說(shuō)，想修復(fù)彼此的感情，還真不能主動(dòng)進(jìn)攻。

3.不要吝嗇愛(ài)的表達(dá)

很多人都不好意思把愛(ài)掛在嘴邊，尤其回避型依戀的人，他們內(nèi)心缺乏安全感，總覺(jué)得自己不會(huì)被愛(ài)。

作為戀人，我從不吝嗇表達(dá)自己的情感，經(jīng)常會(huì)對(duì)他說(shuō)"我愛(ài)你""我想你"，我會(huì)給他認(rèn)同，告訴他我特別喜歡你認(rèn)真時(shí)候的樣子，很迷人。

沒(méi)有人不喜歡被愛(ài)的感覺(jué)，即便他表面波瀾不驚，內(nèi)心也早已樂(lè)開(kāi)了花。

挽回就是，他需要我的時(shí)候我可以拼命粘他，跟他說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，他不需要我的時(shí)候我就不會(huì)再黏上去，會(huì)給他空間，這才是正確的表達(dá)愛(ài)的方式。

4.每個(gè)人都有隱藏的玻璃心

回避型依戀的人其實(shí)都是玻璃心的小公主。你或許會(huì)覺(jué)得對(duì)方?jīng)]心沒(méi)肺，一點(diǎn)也不在意這段感情，但是其實(shí)他內(nèi)心的小世界精彩的很，表面傲嬌，內(nèi)心脆弱，稍微說(shuō)點(diǎn)重話，他腦子里會(huì)百轉(zhuǎn)千回的越想越覺(jué)得是真的。

每當(dāng)我要對(duì)他生氣的時(shí)候我就告訴自己：冷漠只是他的鎧甲，現(xiàn)在其實(shí)他很需要我的安慰。

坦白講一開(kāi)始真的很難說(shuō)服氣頭上的自己去遷就另一個(gè)人，但我想想他從小就沒(méi)有受到過(guò)什么正經(jīng)八百的安慰，自己還是心軟了。

跟他交流的時(shí)候我再生氣也不會(huì)人身攻擊，不會(huì)涉及對(duì)方的人品，只是就事論事表達(dá)事實(shí)。比如“你明明有很多時(shí)間，為什么還會(huì)遲到”以前我總是會(huì)追加上一大堆“你這個(gè)人就是這么自私，根本不在意別人是不是在等你，或者你根本就不在乎我，所以對(duì)我這么隨意”...后面這些話都是自己的猜測(cè)和主觀感受。

要強(qiáng)調(diào)事實(shí)而不是主觀感受，吵的時(shí)候可以直接表達(dá)“我就是不開(kāi)心”，但不能通過(guò)抨擊對(duì)方“你很自私你很不行”來(lái)間接表達(dá)自己的不開(kāi)心。

5.重視與對(duì)方肢體語(yǔ)言的溝通

有效的溝通對(duì)維系感情十分的重要。他不會(huì)主動(dòng)與我進(jìn)行深入的溝通，那么我只好自己去邁出這一步。文字和語(yǔ)音比起見(jiàn)面的效果始終差了一些。因?yàn)榻涣鞑粌H限于語(yǔ)言上，面對(duì)面的交流中，很多情緒都是語(yǔ)言表達(dá)不出來(lái)的。

比如我會(huì)約他出來(lái)，在他轉(zhuǎn)身的時(shí)候拉住他的手，他雖然嘴硬的說(shuō)著放手但是語(yǔ)氣卻軟了下來(lái)，再比如即使他不愿意談及自己內(nèi)心的傷痛，但是當(dāng)我擁抱他，他伸出手臂也抱住我的時(shí)候，我能感受到他的內(nèi)心在回應(yīng)我，這時(shí)候我不會(huì)再生氣，我們的窗口都被打開(kāi)了，我們可以順利的溝通自己對(duì)過(guò)去的感情所介懷的點(diǎn)。

6.學(xué)會(huì)示弱

怎樣讓一個(gè)回避型依戀的人對(duì)你主動(dòng)呢？請(qǐng)你適當(dāng)?shù)谋┞冻鲎约旱娜觞c(diǎn)，或者制造出一個(gè)自己的弱點(diǎn)。

我以前總覺(jué)得自己是超級(jí)女俠，無(wú)所不能，這就是不給對(duì)方添麻煩的完美情人。但后來(lái)我發(fā)現(xiàn)想挽回的話，這個(gè)行不通。反思過(guò)去，他會(huì)主動(dòng)關(guān)心我的時(shí)候，總是我表現(xiàn)出自己并不是無(wú)所不能的時(shí)候。

對(duì)方在擁有一個(gè)脆弱的內(nèi)心的同時(shí)，也很容易感受到別人的脆弱。學(xué)會(huì)示弱，會(huì)激起對(duì)方的保護(hù)欲。比如我會(huì)在跟朋友聚會(huì)喝酒以后，跟他說(shuō)“我真的很不舒服，我需要你來(lái)接我”或者“我迷路了，我今天晚上可能回不了家了怎么辦”

這聽(tīng)上去很做作，但是回避型人恰恰很吃這一套，因?yàn)椤氨恍枰睂?duì)他來(lái)說(shuō)是一件很有價(jià)值的事情，需要他，這件事，本身就是在肯定對(duì)方，他會(huì)覺(jué)得自己被認(rèn)同，自己是不可或缺的，因而他會(huì)主動(dòng)朝我走來(lái)，保護(hù)我，照顧我，我想要的情感的投入，他都愿意給予我。

對(duì)于回避型依戀的人來(lái)說(shuō)，除了“回避”兩個(gè)字，不要忘了還有“依戀”這件事。他走入一段感情，不可能只想回避，他的動(dòng)機(jī)也是依戀一個(gè)人，跟一個(gè)人建立親密關(guān)系。而他在依戀關(guān)系當(dāng)中的需求是什么呢？因人而異。

我們只要能夠滿足一個(gè)人對(duì)感情百分之八十的需求，我們就能成功挽回一個(gè)人，如果能夠持續(xù)的滿足對(duì)方百分之八十的需求，我們的感情就能達(dá)到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

在復(fù)合的過(guò)程中，不要苛刻的要求戀人給你百分之百的回應(yīng)，想要收獲先得學(xué)會(huì)付出，學(xué)會(huì)跟對(duì)方和諧相處。無(wú)論是維護(hù)長(zhǎng)期關(guān)系，還是處理情感危機(jī)，相互滿足才是長(zhǎng)久之道。

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒(méi)有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。