戀愛心理學(xué)：平時自信大方，為何一到戀愛就患得患失？

我有一個表妹平時屬于大家的開心果，性格開朗，自信心爆棚。做起事情來也是雷厲風(fēng)行，可是她的戀愛就不怎么順利了！每當(dāng)看到她愁眉苦臉的時候，我們就知道這準(zhǔn)是又開始戀愛了！

一旦她開始戀愛，她就像變了一個人一樣，變得謹(jǐn)小慎微，生怕自己說錯話，做錯事情，還經(jīng)常懷疑自己的感情，患得患失。那個曾經(jīng)自信的女孩子，在愛情面前的時候，是一點(diǎn)自信都沒有了！

“我再也不談戀愛了，戀愛簡直就是我的自信心粉碎機(jī)！”表妹在一次戀愛失利后一邊灌酒一邊喊道。“為什么我一戀愛就沒自信？我不差的啊！”

平時自信大方，為什么一到戀愛自信就沒了呢？

1、暈輪效應(yīng)掩蓋了自己的光輝

當(dāng)我們開始喜歡一個人的時候，潛意識就會開始緊張害怕，變得不那么自信了。受是暈輪效應(yīng)的影響，我們的關(guān)注點(diǎn)都在對方身上，看對方什么都好，甚至害怕自己會配不上對方。在這樣的思維下，我們就會不自覺地認(rèn)為自己低人一等，會擔(dān)心說錯話，擔(dān)心對方否定自己，甚至?xí)ε聦Ψ讲焕碜约骸５俏覀冇址浅Ｏ牒蛯Ψ浇佑|，想得到對方的認(rèn)可。在這樣的矛盾思想下，往往就只能放低身段，以弱者的身份去討好對方。這是大部分人在戀愛中感覺自卑的重要原因。

2缺乏或不認(rèn)可相應(yīng)的個人魅力、能力、價值

女人吸引男人最重要的一方面是外貌，比如長相、身高、氣質(zhì)、打扮；二是性格，比如溫柔，體貼、同理心等。三是個人能力，比如工作能力、為人處世的能力；這三個方面決定著女性對異性的吸引力。但是如果自己既沒有好看的皮囊，又沒有有趣的靈魂，那么就很容易在異性面前感到自卑。

不過還有一個比較特殊的情況，就說有好工作，性格也不錯，人還漂亮，卻依然會自卑。我表妹就屬于這樣的情況，這是對自身魅力的不認(rèn)可，所以才會自卑。

3異性資源少

雖然國家的大數(shù)據(jù)是男多女少，可是一旦真到了戀愛的時候，好男人好像不是名花有主就是孩子他爹了！

表妹在政府部門，她們部門不是老頭子，就是大媽，平時都見不到幾個和她年齡相仿的異性。好容易分來幾個新同事，大部分還都和她同性別，剩下兩個一個有女朋友，一個結(jié)婚了。

異性資源少，接觸異性也比較少，對異性的了解也不多，那么在戀愛中也容易出現(xiàn)自卑的情緒，一方面是自己什么都不懂，另外是因?yàn)闆]有選擇權(quán)，生怕沒有下一個，不自卑才怪。

如何才能改變自己在戀愛中的不自信呢？1、對自我的價值進(jìn)行評估，找到自己有價值的地方，意識到自己是一個有價值的人。

這句話說起來簡單，就是戀愛的時候我們往往會頭腦發(fā)熱，找不到自己的價值。所以在日常生活中我們可以給自己準(zhǔn)備一個優(yōu)勢本，從工作，生活，自我方面多記錄一下自己的優(yōu)點(diǎn)和做得有價值的事情，這樣當(dāng)自己感覺沒信心的時候，拿出優(yōu)勢本，會讓我們瞬間自信起來。

2、提升個人的素質(zhì)，培養(yǎng)自己各方面的能力

自信不是憑空而來，如果自己真的是什么都沒有的話，還是下工夫提高自身吧。投資自己，是最快的找到戀愛自信的秘方。

3、走出自己熟悉的圈子，開拓新人脈

一個人不愛說話，也不愛社交，想找到一個合適的對象相對而言就更難了。所以為了自己戀愛的時候不自卑，我們需要多社交，讓自己盡量認(rèn)識多的人，給自己積累人脈。要知道每個人身后都站著25個人呢。認(rèn)識的人多了，何愁沒有合適的男友呢？

我一個朋友，她的工作屬于身邊全都是女孩子那種，但她早早地就找好了男朋友。原因是她比較喜歡社交，參加了好多團(tuán)體，結(jié)果我們都還在埋頭工作的時候，一大票人給她介紹對象，所以她家孩子早早就會打醬油了！