4種破壞親密關(guān)系的行為，可能你正在做……

情感導(dǎo)師 2023-07-14 8320

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每個(gè)人都想要自己的親密關(guān)系能長久且甜蜜，可無法避免的是，每個(gè)親密關(guān)系最后都會(huì)出現(xiàn)問題，甚至結(jié)束。

我們?cè)较肜o對(duì)方，最后卻把他越推越遠(yuǎn)，《親密關(guān)系》說這是因?yàn)槲覀兊男袨槌霈F(xiàn)了“偏差”。

被奉為夫妻關(guān)系處理寶典的《親密關(guān)系》，作者克里斯多福.孟，是一名國際演說家，研究人際關(guān)系近三十年，這本書也是他和妻子在相處時(shí)的一些感悟和體驗(yàn)的總結(jié)。

《一》

在此書中作者說，導(dǎo)致你的親密關(guān)系惡化甚至終止是因?yàn)橐韵滤姆N“偏差行為”：

1.企圖引起注意

你會(huì)覺得，愛人沒有以前愛自己了，越來越來不重視自己了，結(jié)婚日忘記紀(jì)念了，連你的生日都不送禮物了。

所以，你會(huì)故意說氣話來“提醒”他，結(jié)果以大吵一場(chǎng)結(jié)束，還讓對(duì)方覺得你根本就是在找茬。

你不明確說出你的“小想法”，想用使耍小性子，故意氣他博得他的關(guān)注，可對(duì)方不懂你的“提示”，也猜不出你的想法，最終還引起誤解的爭(zhēng)吵。

2.權(quán)利斗爭(zhēng)

他覺得事情那樣做合適，而你覺得這樣做才正確，必須聽你的。

日入，人們都常說，裝修房子，就得交給其中一個(gè)人一手負(fù)責(zé)，不能兩口子一起。他說灰地板好，你說綠底板好，他說紅色門好，你說白色門好.........你們?yōu)榇藸?zhēng)論的不可開交，但到最后，總有一方妥協(xié)了，因?yàn)樗恰氨黄取睏墮?quán)了。贏了“權(quán)力”傷了感情。

3.報(bào)復(fù)心理

來呀，互相傷害！你做初一我做十五。

“你沒幫我洗衣服，我也不幫你做飯。”“你不管孩子回來那么遲，那我也回來遲些，看孩子誰管！”

就是這種，你讓我難受，我也讓你不好過的報(bào)復(fù)心理，愈演愈烈的傷害著彼此，可能還波及家人。

4.拒絕成長

我就這樣了，你愛咋地在地！

對(duì)方想讓你注意你的一些言行舉止，讓你變得更好，而你說“你就找了這么個(gè)我，我就是這樣的人，你覺得不行就分唄！”自我放棄還不負(fù)責(zé)任。

親密關(guān)系的發(fā)展，就像兩個(gè)人攀巖，攀到更高處的人的視角，就是和低處人的是不一樣的，只有站在同一高度，你們才有共同的話題。

以上這四種行為，會(huì)讓出現(xiàn)問題的親密關(guān)系更加惡化，不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷。

《二》

那，親密關(guān)系是怎么就出現(xiàn)問題了呢？

《親密關(guān)系》說親密關(guān)系發(fā)展一般要經(jīng)歷四個(gè)階段，依次分別是浪漫、幻滅、自省、和啟示。

問題一般出現(xiàn)在幻滅階段，這是因?yàn)樵趧傞_始的浪漫階段，我們給伴侶加上了理想化的光環(huán)，而現(xiàn)實(shí)生活使這光環(huán)褪色的時(shí)候，我們感覺到了落差。

于是我們企圖繼續(xù)將伴侶改造至理想化，而改造不起作用時(shí)，我們感到“理想破滅”。偏差行為就會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)系惡化甚至結(jié)束。

作者認(rèn)為，幻滅的本質(zhì)在于我們自己，一是一開始將伴侶想得太”不俗“，二是我們將自己幸福的”厚望“，太多的寄于對(duì)方身上了。

所以，我們要懂得——你我皆凡人。

《三》

如果已經(jīng)出現(xiàn)了“偏差”行為，我該怎么辦？

我們都羨慕那些能相伴到白頭的伴侶，難道他們的關(guān)系就從未出現(xiàn)過問題嗎？

答案是肯定的：不！

長久的親密關(guān)系的建立，需要用心的去投入、去溝通、去反思。

這些過程艱辛、復(fù)雜且麻煩，但“風(fēng)雨之后見彩虹”，想到最后能收到的美好結(jié)果，那將是非常值得去辛苦和麻煩的。

如果因?yàn)榕侣闊┒艞壱欢蚊篮玫挠H密關(guān)系，那將是非?？上У?。

所以當(dāng)一段關(guān)系出現(xiàn)問題，只要你們彼此還心存有一點(diǎn)愛意，我們就應(yīng)該首先試著去修復(fù)這一段關(guān)系?！队H密關(guān)系》說，我們要進(jìn)行“自省”。

如何“自省”？

首先，分清自己扮演的角色

對(duì)照自己在這段關(guān)系中，是高高在上的“拯救者”、是頤指氣使的“加害者”、還是忍氣吞聲的“受害者”。要知道，你們是對(duì)等的關(guān)系，你要從以上角色中跳脫出來。

其次，主動(dòng)的積極溝通

說出自己的真實(shí)想法，去傾聽伴侶的真實(shí)想法和意見。千萬不要讓對(duì)方去“猜”你的想法。

不要著急去反駁對(duì)方的意見，因?yàn)橐部赡馨閭H的問題剛好你也有呢，比如，伴侶覺得你對(duì)他態(tài)度冷漠，而實(shí)質(zhì)你也是感覺對(duì)方?jīng)]有給你陪伴呢。

另一本經(jīng)典感情著作——《愛的五種語言》中，還教了我們五種“積極溝通”時(shí)的具體做法：

愛的贊美

我們每個(gè)人都希望被肯定，被贊美的。不要吝嗇我們的贊美，多看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并大夸出來，那樣，他都會(huì)不好意思不去維持他的好。

比如對(duì)方生日，你給對(duì)方精心準(zhǔn)備了一桌飯菜，他卻說這么難吃，下次去外面吃吧，你恐怕就會(huì)完全喪失再次為他“精心準(zhǔn)備'的沖動(dòng)。但如果，他表示他很感動(dòng)，夸你做菜的好，并說能有這么個(gè)在乎他的你，而感到特別幸福，那你是不是已經(jīng)心里再想下次怎么做了呢？

愛的禮物

在一起時(shí)間久了，你會(huì)覺得送禮物都是虛套，還不如買些共同實(shí)用的，而對(duì)方又可以自己買，所以干脆省略了。

當(dāng)你戀愛時(shí)，是怎樣讓對(duì)方感受到你是愛她的？陪她逛街、看電影、送她禮物，正是這樣才讓對(duì)方感受到了你的愛意。

其實(shí)，禮物不在貴，它只是一種表達(dá)愛的方式，來表達(dá)你對(duì)她的用心。

精心的時(shí)刻

愛怎么能少了陪伴？“對(duì)你愛的人，你永遠(yuǎn)都有時(shí)間”、“一個(gè)人愛不愛你，看能不能給你兩種東西：時(shí)間和金錢"。雖說這兩句流行語，有些偏執(zhí)，但也是不無道理，不可參考。

隔三差五的抽出個(gè)15-20分鐘來，總該可以有吧。創(chuàng)造這短短的時(shí)刻，讓它完完全全是屬于你們的時(shí)刻，來交流促進(jìn)感情，是絕對(duì)有必要的。

愛的服務(wù)

生活瑣事不可避免，不要將一切都一股腦兒的拋給對(duì)方，不要吝嗇自己的精力，多幫對(duì)方做些家務(wù)活兒，用服務(wù)行動(dòng)來表達(dá)對(duì)彼此的愛。

如果對(duì)方在洗衣服，你可以和他一起晾衣服，對(duì)方做飯、你幫洗碗，這些都能讓對(duì)方感受到你愛的“體恤”。

愛的抱抱

也就是身體接觸，不要認(rèn)為親親、抱抱是戀愛時(shí)期的專利。我們一貫認(rèn)為，和不親近的人才會(huì)保持距離。