臨沂凌聽心理咨詢：婚姻心理咨詢怎么改善婚姻質(zhì)量

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在日常工作中，凌聽心理咨詢會遇到一些因?yàn)榛橐鰡栴}而來咨詢的人，如丈夫出軌、妻子離家出走、爭吵后離婚等。許多人認(rèn)為只要咨詢師給自己一些建議，讓對方回來就可以了。

　　事實(shí)上，當(dāng)不了解夫妻的具體情況時(shí)，心理咨詢師也無能為力，因?yàn)橐粌蓚€建議不能從根本上解決問題，不了解真實(shí)情況的建議可能會使雙方的情況更糟。

　　那么，在正規(guī)的婚姻心理咨詢中，咨詢師能怎樣幫助來訪者提高婚姻質(zhì)量，讓來訪者達(dá)到滿意呢？

　　一:加強(qiáng)夫妻之間的溝通

　　婚姻治療的第一個目標(biāo)是加強(qiáng)夫妻之間的溝通。

　　即使是結(jié)婚多年的夫婦，有時(shí)仍然缺乏溝通，不了解對方的想法，尤其是剛結(jié)婚的夫婦，彼此不太了解，沒有養(yǎng)成溝通的習(xí)慣，結(jié)果往往有很多事情不知道，或誤解，導(dǎo)致夫妻不和。

　　一般來說，夫妻缺乏溝通的原因，除了沒有時(shí)間或習(xí)慣互相交談外，最重要的還是態(tài)度問題。

　　有的夫婦或認(rèn)為夫妻二人要“心有靈犀一點(diǎn)通”，必須開口說話，對方也應(yīng)知道；或者認(rèn)為家庭瑣事、柴米油鹽，沒有必要向?qū)Ψ秸f清楚。

　　其實(shí)夫妻交談的目的不僅僅是交換信息，而是讓彼此感受到分享生活的樂趣，體驗(yàn)彼此相愛。

　　配偶之間難以溝通的另一個原因是因?yàn)榉蚱拮陨淼男愿?。有人愛說話，性格開朗；還有的人性格沉穩(wěn)，思維敏捷，不愛說話。從而造成了雙方難以進(jìn)行溝通。

　　一對夫婦希望得到婚姻指導(dǎo)。丈夫說:妻子說話很急躁，也少說話，所以覺得夫妻溝通少。

　　當(dāng)這對夫婦被邀請參加會談時(shí)，他們很快發(fā)現(xiàn)丈夫先說話，一開口，他們就不停地說話。妻子很少有機(jī)會說話，也沒有辦法邀請妻子參加會談。

　　經(jīng)施治者的鼓勵，妻子好不容易開口講話，丈夫卻又馬上接腔說，并且批評妻子所說的不對，妻子馬上又恢復(fù)到沉默不語的狀態(tài)。

　　可以看出，假如夫妻之間存在溝通障礙，治療輔導(dǎo)的目的應(yīng)該是幫助夫妻建立溝通的條件，能夠向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的思想感情，同時(shí)也要學(xué)會適當(dāng)?shù)毓膭顚Ψ秸f話，用心傾聽對方的傾訴，并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

　　希望夫妻能說也能聽。聽了之后，促進(jìn)情感交流，建立良好的夫妻關(guān)系。

　　二:糾正夫妻角色關(guān)系

　　婚姻治療可以幫助來訪者分析和調(diào)整夫妻的角色與表現(xiàn)之間的關(guān)系，從而改善夫妻之間的人際關(guān)系。

　　一對健康的夫妻，首先要能夠扮演丈夫和妻子的角色，互相對待。也就是說，做丈夫的人，一舉一動，一言一行都要能像丈夫一樣；而做妻子的人，要能像樣做人妻。

　　假如一對夫婦能夠扮演合適的夫妻角色，他們就能夠自覺地履行各自的職責(zé)，也能夠發(fā)揮夫妻的情感作用，管理好自己的婚姻生活。

　　三:促進(jìn)夫妻認(rèn)同感和夫妻聯(lián)盟的建立

　　婚后，隨著時(shí)間的推移和婚姻生活的加深，逐漸形成了一種「夫妻認(rèn)同」。

　　我們所說的“夫妻認(rèn)同”，是指夫妻自結(jié)婚后，逐漸將兩人視為一體，認(rèn)為是夫妻，在感情和行為上表現(xiàn)出高度的“認(rèn)同”。

　　一般來說，健康的婚姻，婚姻時(shí)間越長，認(rèn)同感越強(qiáng)，默契就越多。

　　他們經(jīng)常想同樣的事情，希望的是他們共同的事情。這樣的夫妻一遇到共同的困難，就會立刻聯(lián)合起來應(yīng)對。這種困難時(shí)期的聯(lián)合稱為夫妻聯(lián)盟。

　　從婚姻心理健康的角度來看，夫妻不能及時(shí)建立夫妻認(rèn)同感，這意味著婚姻關(guān)系不穩(wěn)定，容易造成婚姻困境。

　　當(dāng)一個人陷入困境時(shí)，很難得到對方的支持和幫助，也不能一起處理自己面臨的問題。

　　因此，在婚姻治療中，我們需要了解夫妻身份的建立。如果夫妻對彼此缺乏身份，不能產(chǎn)生夫妻聯(lián)盟和作用，他們必須幫助糾正和彌補(bǔ)。

　　四:幫助夫妻度過婚姻發(fā)展的各個階段

　　婚姻生活開始后，隨著年齡的增長和子女的出生，婚姻關(guān)系將逐漸發(fā)展和改變，也將經(jīng)歷不同性質(zhì)的婚姻關(guān)系和生活，稱為婚姻發(fā)展。

　　面對不同的婚姻發(fā)展階段，有些夫妻有時(shí)會有短暫的困難，這是婚姻治療的目標(biāo)之一。

　　比如一對恩愛的夫妻，在妻子生完孩子后，會讓丈夫或妻子過于關(guān)心孩子，導(dǎo)致對方感到被配偶忽視和不滿，夫妻關(guān)系發(fā)生變化；

　　或者加了孩子，原本很樂意養(yǎng)孩子的夫妻，因?yàn)榻逃绞讲煌?，也會產(chǎn)生夫妻沖突。

　　這些都是婚姻發(fā)展不同階段的問題。咨詢師應(yīng)協(xié)助夫妻適應(yīng)婚姻發(fā)展不同階段帶來的夫妻角色、責(zé)任和關(guān)系的變化。

　　五:鼓勵夫妻互相“發(fā)展夫妻感情”

　　沒有什么比夫妻之間的感情更能體現(xiàn)得更多了。然而，許多夫婦對彼此的感情非常粗心，認(rèn)為只要他們結(jié)婚，兩個人每天住在一起，夫妻就會有感情。

　　殊不知，丈夫和妻子之間的感情需要用心培養(yǎng)、發(fā)展、維護(hù)。

　　夫妻如何培養(yǎng)彼此的感情，在婚姻治療中，最重要的是引導(dǎo)夫妻養(yǎng)成互相表揚(yáng)、互相鼓勵的習(xí)慣，保持體貼的關(guān)系，以便始終培養(yǎng)夫妻的感情，這對不擅長表揚(yáng)配偶的中國夫婦尤為重要。

　　六:完善夫妻適應(yīng)問題模式，解決問題。

　　當(dāng)每個人都遇到困難時(shí)，解決困難的方法是不同的；每對夫婦面臨問題時(shí)，往往使用不同的策略。

　　有些人一遇到困難就緊張起來，互相指責(zé)，這不僅無濟(jì)于事，還會傷害彼此的感情。

　　例如，如果孩子的家庭作業(yè)不好，妻子責(zé)怪丈夫經(jīng)常毆打孩子，而丈夫責(zé)怪妻子太寵壞孩子，從不督促孩子學(xué)習(xí)等等。

　　這樣不僅孩子的作業(yè)問題沒有解決，反而會引起夫妻吵架。有些人在面對問題時(shí)，會有不同的處理意見，互不妥協(xié)，爭執(zhí)。

　　在婚姻治療過程中，如果夫妻因非功能適應(yīng)而感到不和，應(yīng)幫助他們改善適應(yīng)問題的方式，并以有效的方式處理所面臨的困難。

　　如果擔(dān)心孩子作業(yè)不及格的夫婦，可以討論如何配合督促孩子做作業(yè)，不要受到過多的懲罰或?qū)檺?；如果孩子做了正確的作業(yè)，夫妻應(yīng)該一致鼓勵和獎勵；如果孩子不能做作業(yè)，他們應(yīng)該一起幫助他（她）解決。

　　因此，婚姻治療的目標(biāo)是讓夫妻了解彼此的體貼和理解，鼓勵夫妻解決分歧和矛盾，改善適應(yīng)問題的方式，處理面臨的問題。

　　其要點(diǎn)不僅在于解決問題，也在于建立和維持有效的解決問題的習(xí)慣，以應(yīng)付日常生活中可能面臨的各種問題。

　　七:幫助夫妻建立合適的“生活方式”

　　正如每個人都有不同的生活方式，每對夫婦都有各自不同的生活方式。

　　有些夫婦認(rèn)為工作非常重要，彼此無私地工作，很少有夫妻共同生活；有些夫婦分開，只能偶爾聚在一起，短暫地生活在一起；雖然有些夫婦每天都在一起，但由于缺乏溝通，但他們有自己的想法。

　　怎樣管理夫妻的婚姻生活方式，以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的需求，能夠適度地工作、休息、娛樂，能夠滿足生活的需求，滿足精神追求，能夠在情感生活中達(dá)到需求，是婚姻生活的藝術(shù)。

　　因此，婚姻咨詢師幫助夫妻認(rèn)清自己的生活方式，分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)和長短，討論自己想要共同建立的婚姻生活方式，共同改善和追求。

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