對(duì)丈夫有陰影？如何防范婚姻中那些“隱秘的角落”？

十堰廣播電臺(tái) 遠(yuǎn)方 十堰柏和心理中心 曲鷂奇

經(jīng)歷19天，杭州來(lái)女士離奇失蹤案終于塵埃落定，最初報(bào)案人丈夫許某某是最大嫌疑人。本應(yīng)是最親密的枕邊人卻利用這種親近關(guān)系犯下滔天大罪，實(shí)在是令人不寒而栗。當(dāng)然，這樣讓許多人知曉了一個(gè)刑事案件的數(shù)據(jù)事實(shí)：

據(jù)聯(lián)合國(guó)聯(lián)合國(guó)毒品和犯罪問(wèn)題辦公室(UNODC)2018年發(fā)布的一份報(bào)告顯示，2017年期間，全球被殺害的女性約為8.7萬(wàn)人，其中58%的女性死于關(guān)系親密的伴侶或其他家庭成員之手。

（總是丈夫下的手），國(guó)外警方的這句斷言流傳甚廣，也令人膽寒。

已經(jīng)身處婚姻之中的人，也有些人帶著懷疑的眼光，看向另一半。據(jù)說(shuō)，最近有些丈夫的“待遇”突然改善了，妻子不僅不批評(píng)，而且還諸多討好，當(dāng)然或許她們心中也猶疑：他會(huì)不會(huì)也動(dòng)過(guò)要讓我徹底消失的念頭？

這篇文章寫(xiě)給那些因?yàn)檫@一系列“殺妻”事件對(duì)婚姻和感情感到恐懼的你。

曲鷂奇：這段時(shí)間的工作中，我已經(jīng)遇到兩個(gè)女性來(lái)訪者和我談起這個(gè)案件，她們都是單身，本來(lái)為結(jié)婚的事情感到焦慮，但是這個(gè)案件在網(wǎng)上傳開(kāi)后，這兩個(gè)來(lái)訪者對(duì)未來(lái)的婚姻感到恐懼。她們不再去擔(dān)心未來(lái)餐米油鹽的生活會(huì)不會(huì)幸福，而是在擔(dān)心未來(lái)婚姻里生命安全能不能得到保證。

我的來(lái)訪者對(duì)自己的未來(lái)的婚姻強(qiáng)烈焦慮的原因在于她們可能把自己角色代入到了案件之中。然后就會(huì)試著去感受受害者當(dāng)時(shí)的感受。這就是心理學(xué)中說(shuō)的過(guò)度的共情了。這種現(xiàn)象在心理咨詢和影視表演中經(jīng)常出現(xiàn)。 有的演員為了讓自己融入到角色中，就會(huì)讓自己去感受角色的內(nèi)心。 有的演員如果共情太過(guò)于深入了，可能還會(huì)從戲里出不來(lái)，據(jù)說(shuō)張國(guó)榮在拍最后一步電影“異度空間”就出現(xiàn)了這樣的情況。陳曉旭在飾演林黛玉之后，也在很長(zhǎng)的時(shí)間里，代入到角色中出不來(lái)。

所以有的來(lái)訪者也會(huì)出現(xiàn)角色代入的情況，她們?cè)谛睦硪槐橐槐榈南胂笞约喝绻悄莻€(gè)失蹤的妻子怎么辦？自己如果遇到了這樣冷血的丈夫怎么辦？時(shí)間長(zhǎng)了，真的會(huì)引發(fā)焦慮，所以一定要明白共情只是一種理解別人的方式， 你不是別人，你也不會(huì)被代入到別人的命運(yùn)里。

第二個(gè)原因是這個(gè)案件在網(wǎng)上引起了公眾的極大反應(yīng)，而且公眾在十幾天里，一直在關(guān)注這個(gè)事情的進(jìn)展。這就有可能造成“信息過(guò)載”。即你長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、高頻率的關(guān)注一個(gè)信息，這個(gè)信息就可能被人們放大化。這一點(diǎn)有點(diǎn)類(lèi)似于今年1月份出現(xiàn)的疫情，在那幾個(gè)月有人每天看幾十遍，甚至上百遍手機(jī)，時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注疫情的進(jìn)展。 這就會(huì)造成一個(gè)人的注意力都在這個(gè)信息上，就容易引發(fā)緊張。所以最好的辦法是適當(dāng)?shù)年P(guān)注某些信息就好，還要關(guān)注些別的信息，讓注意力得到分散，焦慮也會(huì)減輕。

第三個(gè)原因是：這個(gè)案件的發(fā)生，使得網(wǎng)絡(luò)的關(guān)注度被轉(zhuǎn)移到這個(gè)事情上，于是網(wǎng)友們開(kāi)始收集全國(guó)范圍內(nèi)類(lèi)似的案例，于是一件件的類(lèi)似的新聞被挖掘出來(lái)，這就給人們一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：這種惡性的案件好像發(fā)生了很多起。而實(shí)際情況是，這種類(lèi)似的案件中的受害者數(shù)量放在全國(guó)的范圍里，比交通事故致死的的數(shù)量要低的多。低到什么程度？可能和買(mǎi)一張彩票的中頭獎(jiǎng)的幾率差不多。但是人們很少去關(guān)注交通事故，也不會(huì)因?yàn)榻煌ㄊ鹿实乃劳鰯?shù)量很高而感到驚慌，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)和我們大部分人不會(huì)聚焦那些平常經(jīng)常發(fā)生的事情。

但是即使是小概率事件，不代表沒(méi)有，后面我們還是會(huì)談一下，如何辨別那些人群中的具有危險(xiǎn)特質(zhì)的人。

遠(yuǎn)方01

你需要知道如何識(shí)別人群中的魔鬼

你應(yīng)該恐懼嗎？

我覺(jué)得在一定程度上，我們需要恐懼。

恐懼不是壞事?？謶质侨说囊环N本能，是面對(duì)威脅的自然反應(yīng)，如果善加利用，對(duì)我們是有保護(hù)作用的。

但是，一旦保護(hù)過(guò)頭了，就會(huì)把我們?nèi)Χㄔ谝粋€(gè)非常狹小的籠子里。

你足不出戶，把自己關(guān)在房子里，不與任何人接觸，所有的購(gòu)物行為都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，你自然什么病毒都不可能被傳染上，但是，這樣的生活無(wú)異于坐牢，這真的是你想過(guò)的生活嗎？

你更需要知道的是如何安全地外出，避免被病毒染上。

同樣的，你需要知道如何識(shí)別人群中的魔鬼。

發(fā)生此類(lèi)惡性事件，當(dāng)然是觸目驚心的，而且由于一時(shí)間輿論特別關(guān)注，一些陳年舊案和最近發(fā)生的案件，也會(huì)受到矚目，看起來(lái)好像“特別多”，但這是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的心理謬誤。

曲鷂奇：一般來(lái)說(shuō)，情緒控制能力很差，容易激動(dòng)、易激惹的人比較危險(xiǎn)，這樣的人很少去蓄意的傷害誰(shuí)，基本都是情緒上來(lái)了，很難控制，然后再激情中做出傷害別人的事情。 例如說(shuō)很多年前的藥某鑫，他在開(kāi)車(chē)途中掛倒了一位女士，他本來(lái)想跑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)倒在地上的女士正在記自己的車(chē)牌號(hào)，然后他感到極度害怕，因?yàn)樵谶@個(gè)事情敗露會(huì)導(dǎo)致他家長(zhǎng)責(zé)罵他，于是他下意識(shí)的用刀子刺死了受害者。這樣的激情犯罪的人，通常等情緒過(guò)了恢復(fù)理智了，就會(huì)后悔自己做的事情。

以前在《今日說(shuō)法》欄目中，還有這樣的案例，說(shuō)是幾個(gè)人打牌，輸家為了幾塊錢(qián)賴(lài)賬，還辱罵牌友，結(jié)果被牌友殺掉。按理說(shuō)，為幾塊錢(qián)鬧出人命這是很難想象的事情，犯罪者最后還會(huì)面臨極刑。難道犯罪者算不過(guò)來(lái)這個(gè)賬嗎？ 其實(shí)這就是因?yàn)榍榫w影響，導(dǎo)致理智降低才會(huì)發(fā)生，這種行為通常是因?yàn)榍榫w自控能力差，但因?yàn)樗凶灾Γ匀恍枰?fù)法律責(zé)任。

第二類(lèi)人是情感淡漠、有反社會(huì)人格的人

同樣是學(xué)生的馬某爵，他在與同學(xué)爭(zhēng)執(zhí)后，過(guò)了幾天，很冷靜的去買(mǎi)作案工具，然后把同學(xué)誘騙到寢室實(shí)施犯罪。這就是蓄意而為的。在杭州來(lái)女士這個(gè)案件中，他的丈夫也是蓄意為之的。

去年發(fā)生在上海的冰柜藏尸案，也是因?yàn)檎煞蚓哂蟹瓷鐣?huì)及偏執(zhí)人格障礙。他在和妻子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，過(guò)了一段時(shí)間，提前買(mǎi)回了冰柜，讓妻子辭職，然后實(shí)施犯罪。更令人恐懼的是，他殺害妻子后，在藏有妻子尸體的屋里生活了3個(gè)月。而這個(gè)男人在結(jié)婚前，就喜歡養(yǎng)一些冷血?jiǎng)游镒鰧櫸?，話很少、感覺(jué)城府很深。在案件披露后，上海殺妻的這個(gè)男人很多生活信息被發(fā)掘出來(lái)，我們可以拼湊出這個(gè)人的人格特質(zhì)，一個(gè)人殺了妻子，而且在一個(gè)屋子里生活了3個(gè)月，這個(gè)人的情感是冷漠的，他沒(méi)有害怕、沒(méi)有焦慮、也沒(méi)有基本的道德上的內(nèi)疚。而且他還很冷靜的消費(fèi)妻子的信用卡，還用妻子手機(jī)給妻子娘家發(fā)消息誤導(dǎo)家人。

一個(gè)從小被愛(ài)的、沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)重童年創(chuàng)傷的的孩子長(zhǎng)大后不會(huì)這么冷漠。除非是童年是經(jīng)歷太多的傷害，而且沒(méi)有得到合適的心理?yè)嵛?，這個(gè)人才會(huì)發(fā)展出這么狠的性格。

有人會(huì)問(wèn)，杭州和上海殺妻的丈夫，難道他們妻子和他們戀愛(ài)時(shí)，就覺(jué)察不到丈夫性格上的異常嗎？ 我看了新聞，發(fā)現(xiàn)杭州和上海的這兩個(gè)丈夫具有一個(gè)共同特點(diǎn)----比較帥。杭州的那個(gè)丈夫在和來(lái)女士結(jié)婚前，有一張照片被發(fā)在網(wǎng)上，網(wǎng)友評(píng)論風(fēng)度不凡、器宇軒昂。上海這個(gè)殺妻的男人居然還參加過(guò)一個(gè)知名的選秀綜藝欄目，長(zhǎng)得有點(diǎn)像某明星。

在心理學(xué)中有個(gè)概念---光圈效應(yīng)， 如果我們對(duì)一個(gè)人的第一印象很好，我們就會(huì)下意識(shí)的忽略這個(gè)人的所有缺點(diǎn)。生活中有很多這樣的例子，例如很多人覺(jué)得長(zhǎng)相比較好的人都不是壞人。有的女性去買(mǎi)手機(jī)或者是車(chē)子，只看外形，絲毫不在乎配置。她們潛意識(shí)里覺(jué)得漂亮的東西應(yīng)該都不壞。 但是在婚姻中，還是要看一個(gè)人的性格、內(nèi)在，還要體會(huì)一下和這個(gè)人的關(guān)系是否舒服，不能僅僅是外表好就忽略其他。

遠(yuǎn)方：悲觀絕望。他們總是發(fā)表悲觀的看法“我是沒(méi)有指望了”。《隱秘的角落》里的張東升，其實(shí)就是一個(gè)悲觀主義者，所以他才會(huì)覺(jué)得“我沒(méi)有機(jī)會(huì)了”。

對(duì)暴力的認(rèn)同。他們會(huì)對(duì)其他施暴者高度認(rèn)同，而且覺(jué)得這些人做得挺對(duì)。那些新聞中的暴力片段或者電影電視劇中的暴力情節(jié)、游戲中的暴力情節(jié)對(duì)他們更有吸引力。

曲鷂奇：偏執(zhí)的人，也需要注意，偏執(zhí)就是過(guò)分的偏重于一邊的執(zhí)著。指自我援引性優(yōu)勢(shì)觀念或妄想，常見(jiàn)的是關(guān)于被害、愛(ài)、恨、嫉妒、榮譽(yù)、訴訟、夸大。

在80、90年代，國(guó)內(nèi)有一個(gè)很著名現(xiàn)代詩(shī)人，他的作品直到現(xiàn)在還被人傳頌，他在90年代把妻子殺害在家里，然后自殺。他和妻子之間當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，到現(xiàn)在都是一個(gè)謎。

這個(gè)詩(shī)人在做這件事之前，他有一個(gè)怪異的舉動(dòng)，就是把牛仔褲腿剪一節(jié)，戴在頭上，他說(shuō)這像個(gè)煙囪，有煙從頭上冒出去，而且在網(wǎng)上找他的照片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是和孩子、老婆的合影，這些照片中很少有笑容。很多人覺(jué)得他的詩(shī)很溫暖，但是我看著他的大部分照片，我在看他照片中的眼神，總有種后背發(fā)涼的感覺(jué)。

還有一種人格特質(zhì)的人，就是那些壓抑自己攻擊性的老實(shí)人。有人覺(jué)得這樣的人很好打交道，因?yàn)檫@樣的人不愛(ài)與人爭(zhēng)執(zhí)、即使遇到爭(zhēng)執(zhí)也會(huì)息事寧人。他們通常道德感很高，對(duì)于別人的請(qǐng)求，很少會(huì)拒絕，哪怕是自己內(nèi)心里一百個(gè)不愿意。這樣的人被占便宜，也不大會(huì)反抗。

在這里分析這類(lèi)的人，并不是說(shuō)他們有危險(xiǎn)，他們本身不具有危險(xiǎn)性。但是人們對(duì)這樣的人的方式通常會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。

心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)過(guò)于好的人，可能是在內(nèi)心里壓抑了更多的攻擊力，只不過(guò)老實(shí)人的的潛意識(shí)對(duì)這些不符合道德感的東西壓抑的很深。但是我們知道，一個(gè)人的內(nèi)心的容積不會(huì)是無(wú)限大的，他壓抑的攻擊性平時(shí)很少能釋放出來(lái)，再加上社會(huì)上有的人覺(jué)得：柿子要找軟的捏。于是這種老實(shí)人平時(shí)可能會(huì)受到一些傷害。他們內(nèi)心的壓抑的攻擊性釋放不了，外界又會(huì)打壓他，那么他內(nèi)心壓抑的力量有一天就會(huì)超限，然后爆發(fā)出來(lái)，如果這個(gè)攻擊性指向的是自己，就會(huì)傷害自己，如果指向外界，就會(huì)傷害外界。

所以我平時(shí)對(duì)于攻擊性比較強(qiáng)的人，我稍微也強(qiáng)勢(shì)點(diǎn)，沒(méi)有什么，因?yàn)閺?qiáng)勢(shì)表現(xiàn)在外的人，不會(huì)有那么多壓抑。反而是對(duì)壓抑的老實(shí)人，我會(huì)更尊重、溫和一些。因?yàn)樗麄兤綍r(shí)不釋放攻擊性，你如果再去攻擊他，他可能會(huì)受不了。

遠(yuǎn)方：

你需要知道如何處理感情中的沖突

很多人因?yàn)闅⑵薨浮翱只椤钡牧硪粋€(gè)因素，我認(rèn)為是他們對(duì)如何經(jīng)營(yíng)感情沒(méi)信心，總覺(jué)得自己肯定會(huì)與人發(fā)生沖突，而沖突的后果如果是這樣慘烈的兇殺，那還不如一開(kāi)始就不與人建立這樣的關(guān)系。

然而，在親密關(guān)系中，沖突其實(shí)是普遍存在的。

不要說(shuō)成年人之間，即便是小孩和大人之間，也是充滿沖突的。據(jù)莎倫·布雷姆等人所著《愛(ài)情心理學(xué)》所述，大約每隔3.6分鐘，在四歲兒童和母親的交流中就會(huì)發(fā)生一次沖突，而有人觀察家庭用餐，發(fā)現(xiàn)每頓晚餐都會(huì)發(fā)生3.3次爭(zhēng)執(zhí)。

在各種關(guān)系中，成年人平均每天會(huì)有7次沖突行為發(fā)生。

如果所有的沖突最終的走向都是你殺了我、我殺了你，那該是多么可怕的局面？

其實(shí)，我們真正需要知道的是如何管控分歧，能夠讓沖突得以化解。

曲鷂奇：在10年前，我們當(dāng)?shù)匕l(fā)生過(guò)一起案子， 15歲的孩子把自己母親給砸死了。 這個(gè)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一般，喜歡上網(wǎng)，好像是在放假，這孩子作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完，要去網(wǎng)吧，他母親就攔著不讓去。當(dāng)時(shí)家里沒(méi)別人，兩人的沖突升級(jí)。后來(lái)看網(wǎng)上有人披露里這個(gè)事情的經(jīng)過(guò)是：孩子非要出門(mén)，母親死命的攔著。 母親說(shuō)：今天你就是打死我，我也不放你出去。后來(lái)孩子拿了張椅子朝母親的頭打了幾下，后來(lái)母親傷勢(shì)過(guò)重死亡。然后孩子去上網(wǎng)，被抓的時(shí)候，還以為母親只是被打傷了。

這個(gè)案例里面，沖突的雙方都在互相“拱火”， “拱火”的意思是看到對(duì)方情緒上頭了不是冷處理，而是威脅對(duì)方或者挑釁對(duì)方。然后情緒驅(qū)使下，行為一發(fā)而不可收拾。試想一下，如果當(dāng)時(shí)這位母親看到青春期的孩子情緒失控了，先放一放，等著孩子平穩(wěn)些了，再想辦法處理孩子上網(wǎng)的問(wèn)題，可能這個(gè)悲劇就不會(huì)發(fā)生。 我看到網(wǎng)上還有一個(gè)老賴(lài)，欠人家不少血汗錢(qián)，債主去討要，老賴(lài)后來(lái)不耐煩了，說(shuō)：就不還你！看你能把我怎么樣？ 這些老賴(lài)只是片面的覺(jué)得沒(méi)有人敢違法，但是如果他碰上一個(gè)情緒控制差、有人格障礙的人。往往會(huì)引發(fā)極其嚴(yán)重的結(jié)果。

我有一次和一個(gè)朋友開(kāi)車(chē)出去辦事，我們車(chē)開(kāi)的很慢，同車(chē)的還有幾個(gè)朋友，忽然有一個(gè)男人跑著橫穿馬路，導(dǎo)致我們急剎車(chē)，但是沒(méi)有碰上。結(jié)果這個(gè)男人開(kāi)始破口大罵。還大力的拍著我們汽車(chē)引擎蓋。后來(lái)我這朋友笑笑說(shuō)句對(duì)不起，開(kāi)車(chē)走了。 我們一車(chē)子都驚訝了，說(shuō)明顯是對(duì)方欺人太甚，他真要和我們發(fā)生沖突，我們車(chē)還有幾個(gè)人。我那朋友說(shuō)：這世界上有很多情緒和人格有問(wèn)題的人，他們生活的很糟糕、交際也不好、也不珍惜自己的生命，我們和人這種爛人糾纏，損失更大。現(xiàn)在想想確實(shí)是這樣，你和這種危險(xiǎn)人格的人去糾纏，犯不著。

遠(yuǎn)方：

03

你需要的是修煉自己和他人的關(guān)系

有一個(gè)問(wèn)題，恐怕是許多人都忽略掉的，我們都在說(shuō)，要躲開(kāi)許某某這樣的人，可是我們?cè)趺粗雷约翰皇窃S某某，自己就不會(huì)成為許某某這樣的人？

畢竟，許某某沒(méi)有成為許某某之前，他跟我們看起來(lái)并沒(méi)有什么兩樣，甚至在不少人口中，還有著不錯(cuò)的口碑。

危險(xiǎn)識(shí)別專(zhuān)家加文·貝克爾曾提出“人性的八個(gè)支點(diǎn)”：

1、每個(gè)人都渴望和他人建立關(guān)系。

2、失去令人悲傷，所以我們竭力避免失去。

3、沒(méi)有人喜歡被拒絕。

4、所有人都希望得到認(rèn)同和關(guān)注。

5、為了追求快樂(lè)，我們會(huì)努力，但為了避免痛苦，我們會(huì)不遺余力。

6、不喜歡被嘲笑或羞辱。

7、在乎他人的看法。

8、希望能在一定程度上掌控生活。

在他看來(lái)，正是這八點(diǎn)支撐起了一個(gè)人的人生，適用于任何一個(gè)人，包括那些心理變態(tài)。

對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，人性中的八個(gè)支點(diǎn)普遍是穩(wěn)定的，因此他們的行為模式也是正常的，能符合社會(huì)規(guī)范。

但是，對(duì)那些危險(xiǎn)分子來(lái)說(shuō)，由于這些支點(diǎn)很不穩(wěn)定，甚至很多的支點(diǎn)都失去了支撐，一旦這些支點(diǎn)坍塌，就會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)行為。

曲鷂奇：

從這個(gè)角度看，其實(shí)這些人只是一些非常重要的心理需求他們沒(méi)有得到滿足。他們都缺乏健康的親密關(guān)系。

因此，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于拒絕與他人建立深度親密聯(lián)結(jié)的狀態(tài)，就意味著這個(gè)人就有走向危險(xiǎn)的可能。我們需要與人建立關(guān)系，需要與人進(jìn)一步建立健康的關(guān)系，如果大家都可以建立起這樣的關(guān)系，才是保證我們都能安全的關(guān)鍵。