挽救婚姻要調(diào)整認(rèn)知 ｜ 朱身勇

作者:朱身勇

挽救婚姻從改變認(rèn)知開(kāi)始，從輔導(dǎo)的眾多案例中發(fā)現(xiàn)，夫妻之間的很多矛盾沖突根源是認(rèn)知出現(xiàn)了問(wèn)題，所謂認(rèn)知出現(xiàn)問(wèn)題并不是說(shuō)你的看法是錯(cuò)誤的。

第一個(gè)認(rèn)知是婚外情。我們很多情況下都會(huì)說(shuō)婚外情肯定是老公錯(cuò)了，你會(huì)認(rèn)為你老公搞婚外情，他肯定是風(fēng)流快活的。

第二個(gè)認(rèn)知是發(fā)生婆媳矛盾沖突時(shí)，肯定是老公是錯(cuò)的，婆婆是錯(cuò)的，自己是對(duì)的。

第三個(gè)認(rèn)知是子女教育方面時(shí)，肯定老公是錯(cuò)的，自己是對(duì)的。

第四個(gè)認(rèn)知是在夫妻兩人吵架時(shí)，肯定是老公是錯(cuò)的，自己是對(duì)的。

這是很多夫妻之間認(rèn)知上面的一個(gè)偏差。

我們說(shuō)認(rèn)知是如何發(fā)生偏差的？

我們每個(gè)人都有自己的價(jià)值體系，你有你的價(jià)值體系，你老公也也有你老公的價(jià)值體系。我們說(shuō)子女教育方面，有些人學(xué)的是美國(guó)式的教育方式，認(rèn)為美國(guó)式的教育方式是好的。有些人學(xué)的是中國(guó)式的教育方式，認(rèn)為中國(guó)式的教育方式是好的。兩人的觀念不一致，就開(kāi)始爭(zhēng)吵，到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。在子女教育過(guò)程中，孰是孰非，世界上沒(méi)有哪一種教育方式是正確的，也沒(méi)說(shuō)母親的愛(ài)是偉大、光榮、無(wú)私，父親的愛(ài)就是狹隘、錯(cuò)誤的。我們中國(guó)有句話說(shuō)天下父母心，一切都為了子女。

這個(gè)認(rèn)知層面我們要怎么拆？

首先你要看到你自己有這種想法，尊重你自己的想法，你的這些想法是怎樣的，你的這些想法是怎么來(lái)的。你是通過(guò)別的東西學(xué)來(lái)的，你認(rèn)為那是權(quán)威的、是經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的。那么你老公的想法是怎么來(lái)的，也許他的想法來(lái)源于他自己的切身體會(huì)。英國(guó)有一項(xiàng)研究證明孩子應(yīng)該要受懲罰，要有限制的懲罰，懲罰的方式有不同。超級(jí)保姆里也有講懲罰小孩、約束小孩。所以說(shuō)我們不要去看誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是要去體會(huì)他的想法，他一定會(huì)有依據(jù)，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故提出這種想法，那么他這種想法我們要怎么對(duì)待他，這是非常關(guān)鍵的。

夫妻之間的很多矛盾沖突其實(shí)都來(lái)源于你的想法，他的想法，你對(duì)你老公的想法怎么來(lái)對(duì)待它，你可能覺(jué)得他這種想法是錯(cuò)誤的，而且你用你所堅(jiān)持的想法來(lái)證明你老公的想法是錯(cuò)的。那么你老公會(huì)怎么樣，他會(huì)用另外一套理論與你辯解。到最后女人會(huì)說(shuō)你到底愛(ài)不愛(ài)我，你為什么要反駁我，你反駁我就是不愛(ài)我。在子女教育時(shí)你沒(méi)有和我同一戰(zhàn)線，就是不愛(ài)我。兩個(gè)人無(wú)休止的爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵之后跑偏了，不是關(guān)注子女教育問(wèn)題，而是關(guān)注在你到底對(duì)我好不好，到底愛(ài)不愛(ài)我，包括其它方面的一些矛盾沖突也是這樣。

你的看法，他的看法，你的觀念，他的觀念，這種觀念我們?cè)趺磥?lái)面對(duì)。

第一，你自己的觀念，你自己你先接納，你自己要有一個(gè)意識(shí)，我的觀念不是真理，我的觀念只代表我的想法，我的看法，我的感受，我想要這樣做。同時(shí)你要知道別人可以不按照你的想法來(lái)做，別人沒(méi)有必要跟你一致。你說(shuō)夫妻兩個(gè)人要處處一致，而這種一致不是說(shuō)大家看法上面的一致，是你強(qiáng)迫他和你一致，哪里有壓迫哪里就有反抗，哪里有強(qiáng)迫哪里就有辯論。所以說(shuō)最重要的是你先去尊重對(duì)方，你有這種想法，沒(méi)關(guān)系，你說(shuō)說(shuō)看這個(gè)想法是怎么回事。如果是子女教育這塊，你這個(gè)想法對(duì)子女有哪些好處，會(huì)不會(huì)有傷害。如果涉及到婆媳關(guān)系，也一樣。

第二，先要尊重對(duì)方，對(duì)方有這種想法是正確的，你不能說(shuō)對(duì)方的想法是錯(cuò)誤的，他是愚蠢的、小氣的，甚至他是大男人主義的。如果所有的這些想法都是這樣，那么你們之間沒(méi)有辦法溝通。當(dāng)你尊重你的想法，同時(shí)也尊重對(duì)方的想法，就要去聽(tīng)對(duì)方的想法，而不是壓迫式的要對(duì)方來(lái)服從你。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到對(duì)方有自己的想法、自己的價(jià)值體系、自己的態(tài)度時(shí)問(wèn)題就好解決了。因?yàn)槟阒浪闶遣灰粯拥娜?，所以先尊重?duì)方，和你不一樣的人有自己的東西。

第三，要聽(tīng)聽(tīng)他的想法是什么樣子，他的思考是什么樣子，他為什么會(huì)這樣思考，之后你要去感受對(duì)方的念頭、對(duì)方的心態(tài)，才有利于你們雙方的交流。

認(rèn)知上面的一個(gè)偏差，往往是因?yàn)槟悴蛔鹬貙?duì)方，導(dǎo)致你們雙方?jīng)]有辦法交流雙方的認(rèn)知，當(dāng)然我們這里講的是兩個(gè)人矛盾沖突時(shí)的認(rèn)知該如何調(diào)整。

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視臺(tái)生活時(shí)尚頻道《慧愛(ài)家庭》欄目顧問(wèn)和主講嘉賓

2. 慧愛(ài)家庭服務(wù)（上海）有限公司創(chuàng)始人

3. 復(fù)旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專(zhuān)業(yè)碩士班研修

4. 婚姻管理導(dǎo)師，婚姻家庭咨詢師一級(jí)，心理咨詢師二級(jí)

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