挽救破碎婚姻的7個(gè)要素，助你重建美滿婚姻！

婚姻是人生的大事，不可兒戲。當(dāng)你們經(jīng)過熱戀，邁向婚姻，在婚禮司儀的起誓下，決定守護(hù)一段感情、一個(gè)家庭的時(shí)候，矛盾卻慢慢悄然而至，走向婚姻盡頭的你，怎么都沒想到，當(dāng)初那么甜蜜的我們，怎么就開始同床異夢到怒目相視的。但是我們不可能通過多次婚姻來獲取相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)實(shí)情況只能讓我們在婚姻的過程當(dāng)中進(jìn)行摸索，所以出現(xiàn)一定危機(jī)是很正常的。

情感案例

前來求助的小黃今年三十歲，和老公結(jié)婚四年，婚前老公對她百依百順，照顧的無微不至，但是婚后尤其是孩子生下來之后，小黃覺得老公就像是變了一個(gè)人一樣，兩人時(shí)不時(shí)就會(huì)因?yàn)榻疱X問題或者孩子的教育問題吵起來，一點(diǎn)都不像戀愛之前那樣甜蜜，小黃曾經(jīng)也想過，婚姻和戀愛是不一樣的，難免會(huì)有一些爭吵，但小黃哪能夠想到自己的婚姻是這般的痛苦。而自己的老公在結(jié)婚后，對孩子和自己完全不管不顧，只是偶爾問候幾句，她現(xiàn)在還變得特別煩悶。

就在前陣子小黃和老公因?yàn)閹Ш⒆拥膯栴}大吵了一架，小黃想著孩子也有三歲了，就想著讓自己的婆婆幫著帶孩子，自己出去找份工作去，但小黃的老公就不樂意了，他覺得自己母親年紀(jì)也大了，帶孩子一方面擔(dān)心孩子會(huì)磕著碰著，另一方面也擔(dān)心自己的母親也會(huì)磕著碰著，小黃的老公每個(gè)月都會(huì)固定給小黃4000元生活費(fèi)，他認(rèn)為小黃在家?guī)Ш⒆诱娴目梢?，但小黃卻認(rèn)為老公限制了自己的生活圈，自己沒有工作整天待在家里照顧孩子，小黃感覺自己都快憋出病來了，最主要的是小黃還覺得老公不夠理解他，每天小黃好不容易盼到他下班了，想和他嘮嘮嗑，但他的態(tài)度就是很厭煩的感覺，一回家就趕緊往房間躺下了。

小黃覺得現(xiàn)在和他的婚姻狀態(tài)，已經(jīng)到了完全無法溝通的地步了，他無法理解自己帶孩子的心酸和辛苦，也拒絕和自己溝通，偶爾小黃想過要放棄這段感情，但只要一想到曾經(jīng)兩個(gè)人也愛得你儂我儂的，就舍不得輕易放棄，小黃不想放棄這段來之不易的婚姻，但又不想現(xiàn)在過得這么累。

情感分析

如果一段婚姻出現(xiàn)問題，那肯定不是一個(gè)人的錯(cuò)誤，而是需要兩個(gè)人同時(shí)來改正，小黃和她老公之所以會(huì)出現(xiàn)婚姻倦怠期，往往問題都出現(xiàn)在兩個(gè)人身上，小黃想要出去工作沒錯(cuò)，而老公想要小黃自己照顧孩子也沒錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在兩個(gè)人沒有找機(jī)會(huì)溝通，一起討論解決辦法，從而導(dǎo)致兩人的矛盾越積越深；而小黃在長期的低情緒壓力下，脾氣也會(huì)變得越來越暴躁，從而看待老公的一切都覺得煩悶，也覺得自己和他是無法溝通的。一旦婚姻遇到了瓶頸，你一定要從下面這幾個(gè)方面來思考。

一：不惱不燥，優(yōu)先處理自己的情緒

每一個(gè)人面對不利的局面時(shí)，會(huì)出于本能的產(chǎn)生焦躁、懊惱情緒，甚至有時(shí)候還會(huì)被情緒給沖昏了腦，讓自己逐漸失去理智，所以一旦當(dāng)我們的婚姻或者感情出現(xiàn)矛盾或者危機(jī)時(shí)，我們首先要沉得住氣，盡量遠(yuǎn)離嘈雜或者喧鬧的環(huán)境，我們要將自己置身于相對安靜、清爽的環(huán)境中，這樣才能夠讓自己更加保持冷靜態(tài)度。很多婚姻之所以破裂的原因就在于吵架時(shí)，兩人都過于激動(dòng)和脾氣暴躁，所以往往就趁著脾氣上來說了分手或者離婚，其實(shí)只要你發(fā)現(xiàn)自己和他吵架吵得很嚴(yán)重時(shí)，你自動(dòng)冷靜下來，去外面靜一靜想一想，回來再好好和對方溝通一下，矛盾說不定就會(huì)緩和很多。

二：承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，對方的錯(cuò)暫且不提

雖然在吵架后我們能夠保持自己的理智，但對方未必已經(jīng)從一時(shí)沖動(dòng)走出來了，所以當(dāng)冷靜完，我們千萬不要再次提醒他哪里哪里做錯(cuò)了，我們要恰當(dāng)摸索對方的心理，并舒緩對方的情緒，在和對方接觸時(shí)，我們不要一副情緒滿滿的樣子，要保持微笑，不要把不好的情緒帶給對方，同時(shí)在婚姻中經(jīng)過反思后你覺得自己做的不對的地方，你要敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，這樣還能夠容易引起對方的內(nèi)疚和反思。

三：學(xué)會(huì)有效溝通，讓對方把話說完

很多女人在吵架時(shí)都會(huì)喋喋不休說上一大堆，讓男人連解釋的機(jī)會(huì)都沒有，如果你連續(xù)這樣打斷男人的對話，會(huì)讓他變得很沒有積極性，所以要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膿Q位思考，當(dāng)我們內(nèi)心有強(qiáng)烈的表達(dá)欲望時(shí)，被對方打斷積極性，那內(nèi)心肯定也是很受挫的，所以長久這樣下去，對方也會(huì)不愿意跟你繼續(xù)溝通，不愿意跟你表達(dá)他的想法，只要我們能夠冷靜處理自己的情緒，不讓對方惱羞成怒，大度承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并耐心溝通滿足彼此內(nèi)心需要，那你們的婚姻會(huì)美滿很多。

四：時(shí)刻學(xué)會(huì)表達(dá)自己

一段成功的感情之所以會(huì)成功，很大一部分肯定是他們彼此保持著溝通習(xí)慣，在任何一段關(guān)系中，不管是親情、友情還是愛情，溝通都會(huì)是搭建你們感情的橋梁，很多男女都害怕表達(dá)自己的需求，甚至還把自己的需求隱藏起來，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致你對這段感情越來越失望，但你要知道在一段感情中，你要適當(dāng)表達(dá)自己的需求和情感，只有當(dāng)你表達(dá)了，對方接收到了，你才有可能舒心，你們的這段感情才有可能會(huì)幸福。

五：學(xué)會(huì)處理彼此間的差異

兩個(gè)人在一起久了，難免會(huì)有各式各樣的差異出現(xiàn)，夫妻在認(rèn)識、能力等方面肯定會(huì)存在很多的差異，學(xué)會(huì)處理婚姻中的差異存在，這也很重要，如果你對你伴侶的工作不了解或者不支持，你可以學(xué)著去了解他的工作，去摸索一下他對待這份工作的態(tài)度，不要想當(dāng)然自己在一邊生悶氣，如果你在家當(dāng)家庭主婦久了，覺得和一直在工作老公之間距離越來越遠(yuǎn)，那你也可以適當(dāng)去了解他的生活圈和工作圈，多和他交流溝通。

六：感情出現(xiàn)矛盾一定要及時(shí)解決

兩個(gè)人在一起久了，沒有矛盾是不可能的，哪怕兩人沒有經(jīng)歷過什么大磨難，但小摩擦肯定是會(huì)有的，當(dāng)矛盾出現(xiàn)之后，不要讓厭惡的情緒越來越重，導(dǎo)致一方的壁壘來抵制另一方，慢慢彼此形同陌路，甚至成為冤家對頭，所以你們要真誠的傾聽配偶的關(guān)心和抱怨，不要評價(jià)。耐心聽完就好了。

七：適當(dāng)給對方送禮物

這個(gè)禮物不需要有多貴重，但一定要讓彼此的心收到一份溫暖，一定要保持給對方送禮物的習(xí)慣，哪怕戀愛久了之后，激情不在了，但你們之間的愛依然還存在。