據(jù)說掌握這四個溝通技巧，婚姻關(guān)系都不會差

在網(wǎng)上看到過這樣一個提問：

結(jié)婚多年后，你還可以跟你的愛人無話不談嗎？

好多人在下面留言，絕大部分人都覺得自己和另一半日漸疏離，我不知道現(xiàn)在中國有多少夫妻處于“無話說”或“無效溝通”的狀態(tài)，數(shù)據(jù)估計不容樂觀，我在想，一段婚姻，從有話說到無話說，總不是一下子變化成這樣的。

婚姻里，很多夫妻的溝通都是無效溝通，然而，這樣夫妻感情也會隨著變淡。大多數(shù)人的溝通，都是基于自身的想法、情緒，來用語言攻擊產(chǎn)生攻擊性的效果。比如批評、指責(zé)、冷戰(zhàn)、貶低、抱怨，都是帶有強烈的負面情緒，產(chǎn)生攻擊對方的效果。

夫妻相處也是需要一定的技巧，下面我推薦四個建議，大家可以馬住哦：

第一：選擇合適的溝通時機

夫妻間選擇合適的溝通時機溝通，會更容易增加夫妻感情的。夫妻之間溝通時，盡量避免不要在其他人面前溝通，因為有了其他人的存在，會影響夫妻之間間溝通的一個狀態(tài)，這樣也讓彼此沒有辦法進行一個深入地溝通，也沒有辦法敞開心扉了解對方的想法，所以，溝通時機也是非常重要的。

第二：不要感情用事

溝通時不要依靠感情的基礎(chǔ)來威脅對方，不要動不動就說“你不依我，就是不愛我””我們分手吧，這點事都做不到”......不要什么事都站在感情的角度上來思考問題，也要從理性出發(fā)，否則的話，有可能會適得其反，導(dǎo)致感情破裂。

第三：不要帶著情緒去溝通

溝通的時候要注意你要表達的情緒，而不是帶著情緒去表達。發(fā)生事情，我們第一時間用頭腦思維判斷去采取行動，往往事與愿違。當我們用身體的感受，發(fā)自內(nèi)心深處的需求采取行動，事情就會朝著愛的方向發(fā)展。千萬記住不要在情緒激動的時候交流，那樣說話就不會注意分寸，容易適得其反。

第四：溝通過程不進行語言攻擊

陳述事實時表達自己感受，但是不夸張，不苛責(zé)。溝通時不要進行語言攻擊，也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實引發(fā)自己和他人的痛苦。用“非暴力溝通”使我們情意相通，樂于互助。如果我們能掌握以上四個技巧，或許夫妻間的問題都不是什么問題了。