無論男人女人，掌握這三點(diǎn)，戀愛和婚姻才會更長久

問世間情為何物，直教人生死相許。

我們每當(dāng)真誠地發(fā)展一段戀情時，總是希望這段戀情它不是暫時、短促的，希望它是永恒的、長久的。

但往往現(xiàn)實(shí)不如我們所愿，總是因?yàn)樾愿癫缓?、磨合期矛盾太多、三觀不一致等原因而分手?？墒怯钟姓l愿意一次又一次地失戀呢？每一次失戀都是對心靈的重創(chuàng)，在戀愛和婚姻中，我們要怎么做，才能使感情維持長久呢？

無論男人還是女人，想要保持愛情和婚姻長久且甜蜜，都需要學(xué)會以下三點(diǎn)。

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不要被“積極錯覺效應(yīng)”牽著鼻子走。

俗話說，情人眼里出西施，可以用心理學(xué)的“積極錯覺效應(yīng)”來解釋，是指在戀愛關(guān)系中，個體會夸大他們和戀人的關(guān)系，對伴侶的優(yōu)點(diǎn)或積極品質(zhì)存在積極的偏向、錯覺等。

而這種積極錯覺在戀愛中，其實(shí)從兩方面影響我們。

一方面，它使得我們在親密關(guān)系開始階段，更多地看到了對方的積極品質(zhì)，此時愛人在我們眼里是個較完美的形象，但事實(shí)只是我們把心里的完美幻想對象投射到對方身上，只看到了我們想要看到的品質(zhì)。

另一方面，親密關(guān)系發(fā)展下去，投射作用衰退，錯覺遮蓋不了戀人的真實(shí)存在，此時我們發(fā)現(xiàn)愛人的缺點(diǎn)，認(rèn)為愛人發(fā)生變質(zhì)，實(shí)則只是自己的幻想破滅。這個階段有些人會選擇去改造對方成為自己的幻想，從而引發(fā)感情沖突。

我們?nèi)绻晃兑愿行缘难酃饪创龕廴说脑挘腿菀妆环e極錯覺牽著鼻子走。要想擺脫自己的積極錯覺，從親密關(guān)系的建立開始，我們應(yīng)該放下心里的幻想，去真切實(shí)意地看待站在面前的活生生的愛人，既要欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，也要學(xué)會接納對方的缺點(diǎn)。

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控制感情“收支平衡”，學(xué)會愛人與被愛。

在生活中，錢財(cái)收支失衡會給人帶來生活窘迫。在感情中，也要學(xué)會收支平衡，其實(shí)就是控制付出與回報(bào)，學(xué)會愛人與被愛。

我們既要表達(dá)自己的感情，又要理智地控制自己不要盲目付出；我們既要接受愛人的給予，又不能把對方的付出當(dāng)作理所當(dāng)然甚至不斷索取。

我們既要愛惜自己，保護(hù)自己，同時也要學(xué)會愛對方，關(guān)心對方。

愛情就像個天平，是雙方共同保持平衡的，任何一方“收支失衡”都會造成天平往一方過度傾斜。但這并不代表，必須時刻保持愛情天平絕對平衡，而是要保持愛情的動態(tài)平衡。

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建立心理彈性，固化情緒緩沖帶。

在愛情里，我們?nèi)菀住八佬难邸焙汀耙桓睢保偸侨菀壮源?、生氣，甚至把對方說的話放大去理解。

一對情侶外出吃飯，男生看著女生一臉寵溺地說，“你是小豬嗎，這么能吃”。

此時女生通常有兩種反應(yīng)，一種是，類似“如果我是小豬，那你是什么”的曖昧互動回應(yīng)；另一種則是，“你意思是我胖了，不要再吃了，嫌棄我是嗎”的偏激反應(yīng)。

如果第二種反應(yīng)是撒嬌語氣還好，如果是生氣的反應(yīng)，那接下來男生肯定是要又哄又保證才能讓女生開心；相反，如果女生是第一種反應(yīng)，不僅不會給男生造成情緒負(fù)擔(dān)，并且增加了愛情中的甜蜜互動。同一件事，其實(shí)反映的就是，在愛情里，同樣需要建立一定的心理彈性，這是給自己設(shè)置一個情緒緩沖帶。

為什么你和朋友之間可以互開玩笑，在愛情中卻過分“斤斤計(jì)較”，偶爾適當(dāng)?shù)娜鰦珊妥鲎髟诳扇淌芊秶鷥?nèi)即可，但如果一味的“死心眼”和“一根筋”則會造成對方在愛情中心理負(fù)擔(dān)重，時間久了，對方會覺得“愛得很累”。所以我們想要戀情甜蜜且長久，要學(xué)會不在愛情中過分計(jì)較和做作。

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我們陷入愛河的時候，往往是感性的，理性有時候很難做到。但越是感性，我們越難以維持一段親密關(guān)系。所以，要想愛情甜蜜且長久，我們應(yīng)該做好以下三點(diǎn)：

第一，當(dāng)對方跟自己理想愛人模型有差別時，先不要急著改變對方，而是從對方的優(yōu)點(diǎn)去欣賞對方，不要被錯覺牽著鼻子走。

第二，學(xué)會在感情中“收支平衡”，保持良好的溝通與交流，學(xué)會愛自己也學(xué)會愛對方。

第三，建設(shè)良好的心理彈性，不要在愛情里過分固執(zhí)，意見不合時，建立雙方感情上的緩沖帶。

希望我們在愛情中都學(xué)會愛與被愛，執(zhí)一人手，白首不相離。

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