心理學(xué)：從吵架模式可以看出，你們是不是真愛

當(dāng)你問一個人，你跟你的伴侶吵架嗎？

如果他回答：“不，我們從不吵架。”“我們快要吵起來時就控制住不說話了”“真愛就是忍耐與奉獻(xiàn)”，那么其實(shí)這是對“吵架”的錯誤理解，實(shí)質(zhì)上是耽誤了和伴侶正常的溝通。

這種對待吵架的方式實(shí)質(zhì)上是一種回避，表面上看回避了與伴侶可能產(chǎn)生的沖突，實(shí)質(zhì)上卻讓矛盾不斷地深層發(fā)酵，最終讓兩個人的溝通斷裂，從而發(fā)生出軌、婚外情等等問題。

01囚徒的困境

在心理學(xué)上，有一個著名的理論，叫“囚徒的困境”，它講述了人類在信息不對稱的情況下，會做出怎樣的選擇。

這源自于一個小故事。故事講的是警察抓了兩名囚徒，但缺乏證據(jù)，于是要求這兩名囚徒坦白自己的過錯。警察給出的條件有三個：如果兩個人都拒不認(rèn)罪，則兩個人都判刑1年；如果一個人坦白，另一個人拒不認(rèn)罪，那么坦白的這個人獲得自由，認(rèn)罪的判刑10年；如果兩個人都坦白，那么兩個人都會被判刑8年。

如果是信息對稱的情況下，兩個人一定都會選擇拒不認(rèn)罪，這樣屬于“雙贏”，兩個人都只需要在牢里待1年。而如果一個人選擇坦白，那么另一個人必然也要坦白，這樣兩個人都得坐8年的牢。

但是在信息不對稱的情況下，兩個人就會思考，到底怎樣做對自己更加有利？沒有誰會選擇拒不認(rèn)罪，因?yàn)椴幌嘈艑Ψ綍x擇拒不認(rèn)罪，于是兩個人都會選擇坦白，這樣的結(jié)果就是兩個人都會坐8年牢。

囚徒的困境說明：當(dāng)人們不知道對方會怎樣做時，往往會用最壞的打算來判斷對方，往往也意味著會做出最糟糕的決定。

在情感關(guān)系中，“囚徒的困境”對于情侶的心理干擾仍然存在。人們往往不知道對方在想什么，不去真正了解對方的想法，而是從自己的角度出發(fā)，用最壞的想法來想對方，從而導(dǎo)致關(guān)系的破裂。

比如說：兩個人吵架時，到底是誰先說分手呢？人們會計算，先說分手的人占據(jù)上風(fēng)，先提出分手的人至少贏了面子。而沒有先提出分手的人，既輸?shù)袅藨偃?，又輸?shù)袅嗣孀印Ｋ該屜忍岢龇质质歉欣谧约旱摹?/p>

而戀人們在計算這種得失時，卻忘記了了解對方的真實(shí)想法。在互相不了解各自真實(shí)想法的時候，先提出分手，的確是風(fēng)險最小的方案。如果對方不同意分手，那么自己也占據(jù)了主動；如果對方同意分手，那么至少自己是保留了一分尊嚴(yán)的。

所以，心智簡單、不成熟的戀人，往往會因?yàn)橐淮纬臣芫头质?，是由于深刻于人性底層的“囚徒的困境”?/p>

很容易因?yàn)橐淮纬臣芫头质值那閭H，可以說都各自更加愛自己，并沒有口中說的那么愛對方，因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)首先想的是自己的得失。

02打破溝通的桎梏

那么戀人們就不能打破這層桎梏了嗎？非得被人性所左右嗎？

答案是否定的，人是靈長型動物，如果說看透了這層桎梏，那么就有辦法戳穿它，建立戀人間健康的溝通模式。

1. 不要回避

當(dāng)戀人開始抱怨時，要意識到你們之間的問題出現(xiàn)了，這個時候的正確態(tài)度是不回避。不要試圖把問題壓起來，好似不存在。如果此刻你的心情和情緒還沒有調(diào)整好，沒有做好要面對的準(zhǔn)備，可以先告知戀人，約定一個時間段再談，但是千萬不要回避，否則就失去了敞開真心與戀人溝通的機(jī)會。

2. 不要負(fù)面回應(yīng)

戀人之間很容易發(fā)生負(fù)面回應(yīng)，當(dāng)一方有嘲笑、諷刺或者攻擊的情形出現(xiàn)時，另一方也很容易被激怒，給予更加激烈的回應(yīng)。這種相互之間的負(fù)面回應(yīng)是極其惡劣的，如果真愛對方，應(yīng)該時刻保持一顆溫暖和寬容的心腸，不要對對方說出太傷尊嚴(yán)的話。

另外，翻舊賬也屬于負(fù)面回應(yīng)。把過去對方的錯誤拿出來講，對于解決你們此刻的問題毫無幫助，就事論事更加合理。把你此刻對于這件事的態(tài)度清晰地表達(dá)出來，讓對方了解你的想法。

如果雙方在吵架中開始互相謾罵和攻擊，這時就要清楚地意識到不受控了，要有一個人馬上終止這樣的爭吵，不要繼續(xù)互相傳達(dá)負(fù)面情緒。

3. 只談?wù)撟约旱母惺芎拖敕?/p>

在爭辯時，只說自己的感受和想法，表達(dá)自己，而不要去猜想對方“你一定......”、“你......是不對的”等等。這樣的猜想只會更加應(yīng)驗(yàn)“囚徒的困境”，讓雙方更加處于信息不對稱的局面。因此，爭辯時，更多地表達(dá)自己，讓對方明白和了解自己，從而減少不必要的消耗，讓雙方慢慢靠近，良性溝通。

結(jié)語：從吵架的模式，可以看出你是更愛對方、還是更愛自己。要想經(jīng)營好戀人之間的關(guān)系，就要避免雙方陷入互相猜測、互相持續(xù)黑化的漩渦中，而是去重建健康的溝通模式。