夫妻吵架是通向幸福生活的必經(jīng)之路

綜合過(guò)去婚姻心理學(xué)界的實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，造成現(xiàn)代夫妻離婚的首要因素是長(zhǎng)期習(xí)慣性的避免沖突。很多夫妻都在刻意的逃避沖突，他們認(rèn)為沖突會(huì)帶來(lái)痛苦。

但是呢，逃避沖突會(huì)帶來(lái)以下兩個(gè)結(jié)果：第一個(gè)是壓抑久了，必會(huì)帶來(lái)更大的反彈；第二個(gè)是長(zhǎng)期不溝通問(wèn)題，關(guān)系冷掉了。

所以呢，沖突，即是危機(jī)同樣也是轉(zhuǎn)機(jī)，懂得處理，就會(huì)讓我們的關(guān)系更加的親密。

下面我們給大家分享三個(gè)心理學(xué)的小測(cè)驗(yàn)。

第一個(gè)測(cè)驗(yàn)就是夫妻間差異的程度，跟他們的離婚率到底有沒(méi)有關(guān)系。

我們?cè)谏钪?，很多人總是在找相同的人走在一起，很多人主觀認(rèn)為夫妻差異太大，沒(méi)有共同話(huà)題是導(dǎo)致離婚率的必然關(guān)系。事實(shí)上呢，臨床的實(shí)證發(fā)現(xiàn)，夫妻間相似或者相異的程度不能預(yù)測(cè)離婚，有些夫妻差異很大，但是依然很幸福；有些夫妻呢，個(gè)性非常相似，但仍舊以離婚收?qǐng)觥?/p>

那第二個(gè)心理學(xué)的小測(cè)驗(yàn)?zāi)?，是那些?zhēng)吵、吵架次數(shù)多的夫妻容易離婚，還是那些爭(zhēng)吵、吵架次數(shù)少的容易離婚？

在過(guò)去30年的臨床實(shí)證表明，夫妻間吵架次數(shù)的多寡也不能預(yù)測(cè)離婚。研究發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的夫妻跟離婚的夫妻吵架的次數(shù)其實(shí)也差不多，甚至連吵架的內(nèi)容也基本上是一樣的，為金錢(qián)，為子女的教育的方式，為家務(wù)的分配，雙方的姻親的關(guān)系，以及雙方的朋友、性關(guān)系、娛樂(lè)等等這些話(huà)題而吵架，而真正能預(yù)測(cè)夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)離婚的，是夫妻間懂不懂得處理他們彼此差異與沖突。

第三個(gè)測(cè)驗(yàn)是，那些快樂(lè)幸福的夫妻，是不是他們之間的問(wèn)題都統(tǒng)統(tǒng)解決了。

那心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使是非常幸?？鞓?lè)的夫妻，他們的婚姻中依然有69%的問(wèn)題是無(wú)法解決的，只是他們沒(méi)有讓這些差異成為問(wèn)題，而是懂得跟這些差異和平共存，求同存異，并且把這些差異變成他們生活的調(diào)味料。

所以綜上三個(gè)研究，我們發(fā)現(xiàn)關(guān)于沖突，我們必須明確以下三點(diǎn)：

第一點(diǎn)，任何的夫妻沖突是不可避免的；

第二點(diǎn)，沖突的發(fā)生其實(shí)不是基于事情本身，大部分是與這個(gè)人對(duì)事情的解釋角度、看法以及雙方的價(jià)值觀、思維方式?jīng)_突有很大的關(guān)系；

第三點(diǎn)，就是普通的夫妻在處理沖突的時(shí)候，要么攻擊對(duì)方，要么討好對(duì)方，要么避而不談，讓問(wèn)題繼續(xù)發(fā)酵，很少有能夠采取相對(duì)成熟的模式。

那么既然沖突是不可避免的，如何把每次吵架、沖突變成彼此相愛(ài)的契機(jī)啊？在這里呢，我們教大家一種非常成熟的一種夫妻相處的模式，叫非暴力溝通。

那究竟什么叫非暴力溝通呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在交流的過(guò)程中關(guān)注自己和他人當(dāng)下的觀察、感受、需求和請(qǐng)求。

我舉一個(gè)例子，大家就容易明白。一對(duì)夫妻，老公回家很晚，并且回來(lái)時(shí)渾身還沾滿(mǎn)了酒氣。這讓老婆呢，在心理和情緒上都產(chǎn)生了很大的怨恨，心理不平衡，而老公卻渾然不覺(jué)得自己有問(wèn)題。這時(shí)候呢，老婆怒不可遏，向老公爆發(fā)了：“你這么晚才回來(lái)，干脆死在外面，別回來(lái)好了?！?/p>

各位媽媽?zhuān)诼?tīng)這句話(huà)的時(shí)候，是不是有似曾相識(shí)的感覺(jué)？我們基本上每個(gè)人都講過(guò)這種傷害對(duì)方的話(huà)，這種簡(jiǎn)單、粗暴的方式在中國(guó)的家庭非常的普遍，其實(shí)這就是暴力溝通。他只會(huì)讓雙方帶來(lái)不愉快，甚至產(chǎn)生難以化解的沖突。所以各位，千萬(wàn)不要為了逞一時(shí)口舌之快，讓你的家里戰(zhàn)火連連。

那非暴力溝通，是這樣的四個(gè)步驟構(gòu)成。第一步叫說(shuō)出事實(shí)，第二步叫說(shuō)出感受，第三步就是說(shuō)出為什么，第四步就是說(shuō)出你的期望或者是要求。

比如剛才的例子，老公喝醉酒回家。第一步，你要先說(shuō)出事實(shí)：“老公，這星期你已經(jīng)有五天晚上回家很晚了，而且身上有很濃重的酒味?！?/p>

第二步，你要說(shuō)出感受：“我很難過(guò)，當(dāng)然也有點(diǎn)很擔(dān)心你……”

第三步，，就是說(shuō)出為什么:“因?yàn)?，我希望你在下班之后的時(shí)間，可以留給我和孩子，我們需要你的陪伴，而不是讓家變成你的旅館?！?/p>

第四步，說(shuō)出你的要求：“我希望，以后每周你至少能有三個(gè)以上的晚上，在七點(diǎn)以前能回家，這樣我們一家人可以在一起吃飯、聊天”。

這就是非暴力溝通的模式，把握溝通的精髓，夫妻就能夠把每次沖突變成更加了解和增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)，從而變得更加的相愛(ài)。

其實(shí)相對(duì)于一個(gè)家庭，一個(gè)企業(yè)也是如此，矛盾不斷產(chǎn)生是因?yàn)檫@個(gè)公司在不斷的發(fā)展。一個(gè)公司如果沒(méi)有矛盾，差不多就接近倒閉了。優(yōu)秀的企業(yè)不是要去回避矛盾，而是建立一套如何快速迭代的能力，在矛盾中提升自己，在矛盾中把握新的機(jī)會(huì)。所以，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)也同樣如此，優(yōu)秀的家庭不是沒(méi)有矛盾，而要把每次矛盾當(dāng)成彼此提升的一次好機(jī)會(huì)，所以我們總結(jié)的一句話(huà)就是：夫妻吵架是走向幸福的必經(jīng)之路。

明天《夫妻關(guān)系—越經(jīng)營(yíng)越幸?！返恼n程呢，我們重點(diǎn)來(lái)講一個(gè)比較私密的話(huà)題，什么才是夫妻關(guān)系的本質(zhì)，明天見(jiàn)。