01
在長期親密關(guān)系的兩性溝通當中,女性通常是主動溝通的一方,因為女性對這方面的需求會更強一些。
溝通無疑是連接親密關(guān)系的橋梁,但如何正在有效地搭建起這座橋梁,很少有人能夠做到。
“我老公不是不會說話,他在飯桌上跟狐朋狗友能吹得天花亂墜,可我明明只是需要一些言語上的安慰,我不信他連這個也做不到,可他為什么總是說兩句對不起就不耐煩呢?”
像這樣抱怨的女性并不在少數(shù),男性在長期親密關(guān)系的溝通當中似乎處于一個十分尷尬的地位。
這可能和一直以來男性的世俗化標簽有關(guān),堅強、勇敢、強勢等等;而溫柔、細膩、體貼等,這些標簽通常會用于在女性身上,如果在一個男性身上出現(xiàn)這些特征,似乎會顯得格格不入。
刻板印象顯然并不合適,但標簽的力量足以影響到一個人的行為模式。
所以,當女人想讓男人表達更多的時候,男人的標簽就注定了他在這方面會比較回避。
情急之下,也只能干著急,唯一能想到的方法就是不停道歉。
比起語言,男人更多時候會通過行為和你交流。
如果你仔細觀察的話,可能會發(fā)現(xiàn),他可能并不是真的沒有回應(yīng),從他的身體語言也可以看出一些東西,比如:身體的坐姿,是回避還是前傾、眼睛是否看著你、有沒有點頭、微笑等動作。
這些都可以用來表示他對你們談話的重視程度。
還有之后的一些舉動,他會帶你去吃飯、去看電影、用來彌補你;第二天睡醒時給你提前做好早餐,擠好牙膏來破冰。
值得一提的是,性愛,同樣是一種很好的身體交流方式,心理學(xué)上有解釋,叫做和解式性愛(make-up sex),床頭吵架床尾和也差不多是這么個道理。
02
不是所有人都擅長交流,如果你的男人不善言辭,你又希望他在言語上更靈活一些,可以通過以下這些行為方式來加以引導(dǎo)。
①
如果老公不知道怎么安慰你,不僅是你生氣,他也挺難受的。
男人會覺得:我都已經(jīng)道歉了,你還在那里生氣,都不知道怎么做你才能開心,你說你讓我怎么做你才滿意?
只知道生悶氣的話,雙方都覺得委屈,這樣肯定不行。
靠男人來猜永遠猜不出女人的心,你最好是直接告訴他,你生氣時需要他干什么,情緒才會得到改善。
你的目的到底是什么?是需要情感陪伴?還是需要對方尊重你的框架?還是需要和你一起解決問題?還是只是需要他抱抱你而已。
你可以這么跟他說:
“當你看到我生氣的時候,你要安慰我‘寶貝不要生氣了,你生氣了我會難過的?!?/p>
“我來抱抱你吧,不要氣壞了身體。”
男人遵從線性的辦事邏輯,在給出具體處理方法的前提下,他們樂于按照你說的去做。
②
克制住自己的沖動情緒,避免使用過激語言,語言能加深你們的感情,同樣也能摧毀你們的感情。
“你總是這么XXX”
“明明你就可以XXX”
“為什么你老是聽不懂我說什么,我真是XXX”
沒有人聽到這些話之后就會原地反省,馬上改正,批評會激起憤怒、反抗,讓事情走向你并不想碰上的局面。
大部分人都分不清什么是建設(shè)性的批評和傷害性的批評,還有很多人把這兩者混合使用,如果你在這方面并不擅長,最好是先摒棄批評伴侶這個行為。
在說話的同時你也可以使用肢體語言,讓對方知道你的善意,不要讓你的雙臂抱在胸前、緊握雙手或者雙手叉腰,這樣會呈現(xiàn)出攻擊的姿態(tài),這樣對方會覺得你已經(jīng)準備好吵架了。
畢竟,你的目的是解決困擾你的問題,而不是將事態(tài)擴大。
③當老公滿足了你的情緒需求之后,你也要給他一些正面反饋:“謝謝你,我覺得好一點了?!?/p>
讓男人知道,他做的確實是有效果的,這樣他下次依然會循著正確的步驟來行動。
要是你覺得他做得還不夠好,還有更多改進的地方,那就找個合適的時機,使用積極的溝通方式進行交流。
而這個時機也有講究,不要在他剛下班之后,也不要在深夜,這對大部分人來說都是身心俱疲的時候。
最好是在兩人都比較放松的時候,比如晚上吃完飯,洗完澡一起看電視,或者各自刷手機的時候。這時候人也更清醒,有更多精力來應(yīng)對這個事情。
“上次我們吵架時,你XXX的時候我覺得很好,但我覺得如果你能夠XXX,這樣我會更開心。”
03
最后會有幾種可能
一是交流很順利,老公按照你預(yù)期的方向變化,皆大歡喜。
二是即便他完全按照你的要求來做,你依然不開心,那也許說明在那時候不管他做什么都是沒有用的。
這時候你最好是放下自己的不滿,自我接納,畢竟有些情緒只能靠自己消化才行。
三是你需要做好心理準備,因為有時候就算你說出自己的訴求,也不一定就會立竿見影地改變,或者持續(xù)很久。
磨合從來不是一件簡單的事,需要我們做好長久的、持續(xù)對抗的準備。
——幸福有道,你的情感后盾
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我一閨蜜咨詢過,很專業(yè)也很靠譜,是一家權(quán)威咨詢機構(gòu)
如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?
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被拉黑了,還有希望么?