只需做到這一點，就能成為男人心中那個最懂他的女人

文|花鎮(zhèn)咨詢師·袁媛

在鬧矛盾或者面臨分手的時候，女生最害怕聽到的就是男生這句話：其實你一點都不懂我。

很多來訪者都問我：

老師，我到底要怎么樣才能夠懂我的男朋友，理解他呢？

01

男生的【你不懂我】是什么意思？

男生說的【你不懂我】背后的含義是什么呢？

經(jīng)過我大量的案例分析，我發(fā)現(xiàn)男生說【你不懂我】的時候，背后的潛臺詞其實是——

你沒有給我高質(zhì)量的陪伴。

什么叫高質(zhì)量的陪伴呢？

就是在允許的時間里，在可以碰撞的空間里，給他全然的專注和陪伴。

這包含了凝視的雙眼，傾聽的耳朵，隨時可以提供幫助的雙手，更重要的，是一顆愛他的心，這些在這段時間里是全然存在的。

說人話就是，和他在一起的時候一定要用心！

記得有一次我和我朋友一起吃了頓飯，我朋友就問我說怎么了，看上去不是很開心，是遇到了什么不順利的事情嗎？

我當時覺得整整埋在我頭上一周的烏云，慢慢地被吹散開了，然后回去后我就對老公爆發(fā)了：

寶寶每天和你在一起你都沒有發(fā)現(xiàn)我最近不開心，我朋友只是和我出去吃了一頓飯，就覺察出我心情不太好，你是怎么當我老公的呀，你沒有給我高質(zhì)量的陪伴，哼！

這種情況是不是似曾相識？

也許有一段時間你也是這樣，因為工作上或者各種各樣的一些事情，你連續(xù)幾天的心情都不是很好。

但是對方作為你的另一半，只要你不告訴他，他好像并沒有發(fā)現(xiàn)什么異樣，可其實你內(nèi)心是渴望你的情緒被他發(fā)現(xiàn)、被他接納的。

如果這時候作為你倆之外的第三人，敏銳的感知到了你的情緒，并且給到你恰當?shù)陌矒?，你瞬間就可能對你的另一半產(chǎn)生不滿：

為什么別人只是跟我剛接觸就發(fā)現(xiàn)了我的情緒，而你天天和我在一起，卻好像對我并不用心？

這，就是兩個戀人疏遠的開始。

所以，寶寶們想要變得懂男人，你要在和他接觸的每一天都首先要用心去覺察對方的情緒。

其實很多人內(nèi)心有情緒，但他不愿意說出來，可他還是希望身邊人能夠讀懂能夠發(fā)現(xiàn)的。

很多男生覺得自己不開心的時候，說出來好像顯得不夠獨立，就會悶在心里。但是一整段時間的低氣壓會把自己憋得難受。

所以當身邊出現(xiàn)一個人關(guān)心他的時候，他就很容易被感動，覺得被理解，這也是有些人輸給小三的原因。

02

怎樣讓他覺得【你懂我】？

做到高質(zhì)量的陪伴，需要從這3個細節(jié)做起。

1）感受、發(fā)現(xiàn)對方的情緒。

這其實并不難，我相信只要你愿意用心去感受一下他的情緒，你會發(fā)現(xiàn)他的不開心。

用心感受不是那么難的，但關(guān)鍵就是不少女孩子（有些男生也同理）和男生在一起久了之后，就越來越用慣性和男生相處，失掉了用心。

2）對方抱怨時別急著給建議。

除了覺察對方的情緒之外，這些情況下也可以讓對方感受到高質(zhì)量的陪伴。比如：

當你的男朋友向你抱怨說：

我已經(jīng)好久沒有出去玩過了，最近工作太忙，一直都沒有時間出去。

這時你會怎樣回應(yīng)呢？

我在直播間提過這個問題，結(jié)果直播間的寶寶們清一色給我的回答都是，那我什么時候陪你出去玩？或者什么時間你有空我約你出去玩……

這所有的回答其實都是在幫對方解決問題，這確實是很多女生一廂情愿的方式，就是當對方遇到問題的時候，想著法兒地去幫對方解決問題。

但是親愛的寶寶們，他說這句話很明顯是在向你抱怨啊，他明顯有情緒呀，你怎么就忽略了呢？

難道你不應(yīng)該首先去安撫一下他的情緒嗎？

正確的回答應(yīng)該是：

親愛的，那真是太遺憾了，你一定非常想念以前出去玩的時間吧？

然后你的男朋友覺得自己被理解了，會說：

是的，我真的很懷念，以前我每周都會開車出去兜兜風(fēng)。

這時你要共情他說：

嗯，親愛的，我明白你的感受，非常想做一件事卻又做不了，感覺真的很糟糕。

你看，整個下來，他之前對你抱怨他沒有出去玩的那種煩躁就被你抹得干干凈凈，他覺得自己被理解了，你真的說到他心坎里面去了，這難道不是一種高質(zhì)量的陪伴嗎？

然后接下來你可以再引導(dǎo)：

那親愛的，我能做一點什么事情讓你感覺好一點呢？

他就會說：

那你就多陪我一會兒吧，我也會覺得開心一些。

你告訴他：

那太好了呀，親愛的，我完全理解你的感受，因為我也很喜歡和你待在一起^_^

接下來你們倆之間就會有粉紅色的泡泡在周邊蔓延，這難道不比你直接去告訴他【親愛的我陪你去逛】更好嗎？

記?。?/p>

當男生在抱怨的時候不要急著幫助他去解決問題，而首先要去安撫他的感受，幫助他去分擔(dān)他的情緒，對他來說這樣更能感受到你的愛。

3）當對方關(guān)心、稱贊你時，做些讓對方開心的回應(yīng)。

除了當對方有抱怨時，你要給到對方情感上的反饋外，當對方關(guān)心你或者稱贊你的時候，你也應(yīng)該做一些讓對方開心的事情。比如：

當你的男朋友在關(guān)心你吃飯了沒有，很多女生會習(xí)慣性地回：

吃了呀~

如果是高質(zhì)量的陪伴，那你應(yīng)該回：

謝謝親愛的關(guān)心我，我已經(jīng)吃過飯了，親愛的你呢？

如果你身邊的朋友稱贊你說，你穿這件衣服真好看，除了說一句謝謝，更能讓對方開心的說法是：

謝謝你肯定我的眼光，我也覺得這件衣服很好看。

如果別人關(guān)心你的假日過得怎么樣，更好地回答也是：

啊，謝謝你還記得這回事，我過得非常開心。

當你反饋時，別人會因為稱贊了你而喜悅，人類這種動物始終在追求歡愉的感受。

因此他們會想出更多與你相關(guān)的美好念頭，好讓自己感覺更好，心上人對你的美好念頭越多，他們當然覺得你是那個最懂他，最理解他，最值得他愛的水蜜桃女孩呀！

行動不難，只缺用心。

人都是自私的，總是習(xí)慣用慣性去和別人相處，而不愿意花精力費心思去想如何去給到別人高質(zhì)量的陪伴。

可是想要和愛人之間更好的相處，在用心這件事情上可不能偷懶哦~

你需要用心和對方相處，給到對方高質(zhì)量的陪伴，才能成為對方心中那個最懂他的女人~

編輯排版 | Thelma

作者 | 袁媛 花鎮(zhèn)情感咨詢師