想要修復(fù)感情，該如何調(diào)整相處模式？

很多人在戀愛(ài)中都會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)——為什么別人談戀愛(ài)，感情都越處越好，而自己的戀愛(ài)日常就是各種矛盾和爭(zhēng)吵，自己對(duì)男朋友越來(lái)越不滿(mǎn)意，而不管怎么吵，男朋友不但不會(huì)改善，還越來(lái)越怠慢。

如果你最近也出現(xiàn)了這樣的感受，先不要急著否定男朋友，他雖然可能在很多方面都沒(méi)有達(dá)到你的預(yù)期，但也許這并不代表他本身有什么問(wèn)題，你只要調(diào)整一下經(jīng)營(yíng)方式，你的男朋友也可以變成別人都羨慕的男朋友。

今天給大家?guī)?lái)了三個(gè)優(yōu)化日常相處模式的功課，只要你落實(shí)到位，你們?nèi)煲恍〕澄逄煲淮蟪车臓顟B(tài)就會(huì)逐漸消失，你倆會(huì)變成人人都羨慕的蜜里調(diào)油的模范情侶。

1、根據(jù)你男朋友的特質(zhì)調(diào)整你的期待值

沒(méi)有人會(huì)是十全十美的，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的方面，也有自己不擅長(zhǎng)的方面，而很多女孩偏偏都愛(ài)盯住男友不擅長(zhǎng)的方面，并以此去否定掉他的愛(ài)。

比如很多男人不擅長(zhǎng)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，不知道怎么哄女朋友，女孩看到網(wǎng)絡(luò)上很多雞湯說(shuō)“會(huì)哄你的男人才是愛(ài)你的”，就因此心里總是有個(gè)疙瘩，懷疑男友是因?yàn)椴粔驉?ài)才不會(huì)開(kāi)口哄人，完全忽視了男友從沒(méi)忘記過(guò)任何一個(gè)節(jié)日紀(jì)念日，每次都默默送上正合她心意的禮物。

是的，你需要宏觀地去看待男友對(duì)你的付出，多肯定他擅長(zhǎng)的、做得好的方面，讓他知道你是能夠感受到他的愛(ài)的；在他不擅長(zhǎng)的方面，你就需要放低自己的期待值，沒(méi)有不切實(shí)際的期望，你就不會(huì)產(chǎn)生不必要的失望情緒，從而引發(fā)抱怨。

2、改掉錯(cuò)誤的表達(dá)需求的方式

向男朋友表達(dá)自己的需求是我們?cè)谌粘Ｖ卸紩?huì)做的事，我們需要男友下班早點(diǎn)回家、我們需要男友定期準(zhǔn)備浪漫有趣的約會(huì)活動(dòng)、我們需要男友少打幾局游戲，多陪我們說(shuō)說(shuō)話(huà)……這些都是戀愛(ài)關(guān)系中最平常不過(guò)的需求。

可是很多女孩并不知道怎樣正確地去表達(dá)自己需求，很多時(shí)候并不是男友不夠愛(ài)你所以不愿滿(mǎn)足你的需求，而是你表達(dá)需求的方式激發(fā)了他的逆反心理。

比如你需要男朋友少玩游戲多陪你，你要怎么表達(dá)？有人會(huì)給男朋友做規(guī)定，比如“我們每周必須約會(huì)三次，不然你就別想玩游戲了”，還有人會(huì)以質(zhì)問(wèn)和抱怨的語(yǔ)氣提出來(lái)，比如“你那破游戲有那么重要嗎？比我還重要嗎？”

這種消極的表達(dá)方式給人的感受是負(fù)面的，不但沒(méi)有動(dòng)力去做出改善，可能還會(huì)變本加厲地打游戲以示反抗，然后招致女朋友更多的指責(zé)和抱怨，形成惡性循環(huán)。

無(wú)論你有怎樣的需求，嘗試直接正面去表達(dá)你的期待和愿望，要說(shuō)“我想要你怎樣怎樣做”，不要說(shuō)“你為什么不怎樣怎樣做”，比如上面的例子，想讓男朋友少打游戲多陪你，你可以直接說(shuō)“最近狀態(tài)不是很好，我需要你多陪陪我，你是最知道怎么逗我開(kāi)心的人啦?！?/p>

你去肯定他，他就會(huì)想要做得更好，不負(fù)你的贊賞和期望；而如果你總是從否定他的角度出發(fā)去表達(dá)，他更會(huì)想要破罐破摔。

3、對(duì)男友的付出給予及時(shí)的反饋

沒(méi)有人可以在戀愛(ài)關(guān)系中一直單方面享受，當(dāng)你的男朋友為你改變自己、努力去滿(mǎn)足你的需求的時(shí)候，你需要給予他及時(shí)的反饋，他才會(huì)有動(dòng)力繼續(xù)給你長(zhǎng)足的寵愛(ài)。

你的反饋未必必須是同等價(jià)值的付出，但必須是投其所需的付出，比如你的男朋友是運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的，那你在他過(guò)生日時(shí)送給他一雙AJ他就會(huì)很感動(dòng)很滿(mǎn)足，而你要是送給他一套阿瑪尼的西裝，他可能只有一種感覺(jué)就是你是“敗家媳婦”。

當(dāng)然，你的反饋不一定非得是物質(zhì)付出，可以是一些關(guān)心他的小舉動(dòng)，也可以是一句贊美他的話(huà)、一個(gè)崇拜的眼神。

這三個(gè)小功課看似簡(jiǎn)單，但是真正做到并形成習(xí)慣卻不容易，希望大家最終做到知行合一，收獲甜蜜幸福的戀愛(ài)關(guān)系。