幸媛情感：4大反擊技巧，讓老公對你服服帖帖

導(dǎo)語：老公婚前婚后大變樣，總是得不到他認(rèn)可，還被婆婆頻繁打擊，陷入自卑沒安全感之中，應(yīng)該怎么辦呢？今天的來訪者就碰到了這樣的問題，她是如何解決的？

學(xué)員自述

我叫林新月（化名），今年33歲，跟丈夫張飛鵬（化名）結(jié)婚四年，感情卻似乎要劃下句號了。

我們感情的開端，跟很多人一樣，他先主動追的我，兩人情投意合，順理成章在一起了。

交往3年，結(jié)婚4年，加在一塊剛好七年，原來這樣，也能算的上是七年之癢。

但是前三年，也就是我們談戀愛的時候，我們感情是非常好的，那幾年，哪怕我們鬧矛盾了，一般情況下，都是他比較包容我，我因為性格敏感，總是缺乏安全感，喜歡作鬧，都是他把我哄好的。

可結(jié)婚以后，兩人的感情就完全不一樣了。

確切的說，是在三年前，孩子出生以后，我們的關(guān)系逐漸惡化了吧。

本來結(jié)婚后，我們是小兩口一起住的，但是因為懷孕，他怕我一個人不方便，就將他母親從老家接過來，我跟他媽性格不合，兩人經(jīng)常吵架，他雖然也有在中間調(diào)停過，但是這種矛盾，怎么可能說沒就沒呢？

我印象最深的，是在我坐月子的時候，他媽媽就一直對我指指點點，說我這個不會做，那個她看不慣，還一直說我配不上她兒子，讓她兒子跟我離婚。

月子里的仇，可以記一輩子，更別說是她這樣一個惡毒的人了。

我也實在是恨她，哪有做父母的見不得自己孩子婚姻幸福的呢？她自己婚姻不幸福，就要教唆讓兒子也變得婚姻不幸福嗎？

是的，她的婚姻很不幸福，跟公公關(guān)系破裂，公公在外拈花惹草，她只能默默隱忍，如果這樣，我或許還會同情她，可在她身上，我深刻體會到什么叫做可憐之人必有可恨之處！

大概是因為她見自己婚姻過得不幸，也就看不得我過得好吧，所以一直跟她兒子灌輸一些奇葩觀點，例如什么男人只要能掙大錢，哪怕對家庭不負(fù)責(zé)任也沒關(guān)系，去外面玩女人也沒關(guān)系。

更令我氣憤的是，我丈夫居然也不覺得這個觀點是錯的，甚至現(xiàn)在，隨著他職位的上升，自以為見多識廣，也開始喜歡拿我跟其他人比較了。

比如他時常跟我提到的跟他合作的一個女客戶，覺得對方如何如何厲害，穿衣打扮如何有品位，氣質(zhì)怎樣好，如何溫柔有女人味，他還說，如果我能像她這樣就好了。

這話真的快把我氣瘋了，沒有哪個女人愿意被自己丈夫跟別的女人比較吧，我承認(rèn)我工作能力不行，工資收入跟他比起來也差距頗大，但是，當(dāng)初跟我結(jié)婚的是他，怎么現(xiàn)在嫌棄我的也是他呢？都說男人結(jié)婚以后就會變心，現(xiàn)在的我，算是真切的體會到了。

接下來的這幾年，他變得越來越冷漠，從一開始的工資全部上繳，到現(xiàn)在除了還房貸，其他經(jīng)濟(jì)開支一概不理，甚至到了最近，他還跟我提出了離婚。

好像我們多年來的感情喂了狗一樣，他對我沒有半點的真心實意了。

我也時常懷疑他是不是出軌了才會對我這么冷漠，但是我并沒有發(fā)現(xiàn)什么實質(zhì)性證據(jù)，可是如今的我們，三天兩頭吵架是少不了的，矛盾爆發(fā)的嚴(yán)重的時候，我也摔過東西，甚至將他趕出家門，但做出這些事情，都沒法平息我內(nèi)心的焦躁。

我現(xiàn)在對我們這段感情十分迷茫，過不好又離不了，老師，我到底該怎么辦，你能幫幫我嗎？

婚前幸福恩愛，婚后感情卻變淡了，頻繁爭吵，加上嚴(yán)重的婆媳矛盾，來訪者此時陷入嚴(yán)重的婚姻危機(jī)中。

但明恩老師認(rèn)為，來訪者的婚姻問題并不是完全沒有回旋余地的，只要來訪者有足夠的信心，以及耐心去用科學(xué)的辦法挽回婚姻。

對此，明恩老師幫助來訪者分析她在這段感情中存在的問題，并提出了作戰(zhàn)方案。

問題分析

1、來訪者性格敏感，容易被巨大的負(fù)面情緒影響，在感情中較為被動

在咨詢中，來訪者坦言自己因為深受原生家庭的影響，從小父母不在身邊，導(dǎo)致她的性格較為敏感，因此，在兩人交往過程中，她就總是因為缺乏安全感而跟對方提分手。

雙方感情變差以后，來訪者更是深陷負(fù)面情緒的旋渦中，不斷跟對方爭吵，冷戰(zhàn)，鬧矛盾，讓親密關(guān)系陷入惡性循環(huán)之中，自己痛苦，對方何嘗又不是處于痛苦中呢？

2、來訪者缺乏處理婆媳矛盾的能力，被婆婆主導(dǎo)婚姻走向

來訪者與目標(biāo)關(guān)系的轉(zhuǎn)折點，源于生孩子時，婆婆跟他們同居。目標(biāo)父母一直以來都對來訪者不滿，同居更是加重矛盾，頻繁打擊來訪者，離間來訪者跟目標(biāo)的感情。

面對強(qiáng)勢的婆婆，來訪者心中怨恨，卻不知道應(yīng)該如何反擊，結(jié)果導(dǎo)致婚姻被婆婆牽著鼻子走，跟目標(biāo)關(guān)系越來越惡劣。

3、來訪者不懂得運(yùn)用科學(xué)的方法處理感情問題，矛盾無法及時解決

在婆媳沖突嚴(yán)重，導(dǎo)致夫妻關(guān)系越來越緊張時，來訪者卻不懂得運(yùn)用科學(xué)的方法處理感情問題，一味的將自己的情緒發(fā)泄到目標(biāo)身上，導(dǎo)致雙方如同仇人一般撕個你死我活。

明恩老師認(rèn)為，夫妻不管是鬧矛盾還是吵架，一旦雙方誰都不服誰，兩人只想爭個輸贏時，就意味著兩人的感情經(jīng)營的很失敗了。

面對感情問題，明恩老師既不主張為了輸贏去爭吵，也不主張委曲求全，放低自己的姿態(tài)去求和，應(yīng)該去掌握巧妙的化解矛盾的方法，這樣做，矛盾才不會割裂你們關(guān)系，反而可能會促進(jìn)雙方的關(guān)系發(fā)展。

4、來訪者缺乏自我成長的動力，跟目標(biāo)步伐不一致

如今目標(biāo)以及目標(biāo)的母親嫌棄來訪者工作不穩(wěn)定，工資低，而目標(biāo)更欣賞跟他合作的女強(qiáng)人客戶，這讓來訪者無法理解。

其實，大多數(shù)感情都是勢力的，哪怕再愛的兩個人，步伐不一致，快速成長的那一方，也會逐漸甩掉落后的那一方。這就是為何全職太太被稱之為高危職業(yè)的原因之一。

明恩老師認(rèn)為，結(jié)婚前后，對方對感情的態(tài)度有所轉(zhuǎn)變很正常，人的心態(tài)都會不斷變化的，所以更要懂得如何去經(jīng)營這段感情。

以上，便是來訪者感情里存在的主要問題，明恩老師分析完以后，又圍繞“重建親密模式”，提出了四點的對應(yīng)方針。

專屬指導(dǎo)

1 指導(dǎo)來訪者控制自己的情緒，療愈感情以及原生家庭帶來的傷痛

來訪者前來咨詢時，因為這段感情對她造成了極大的傷害，所以她情緒極差，自卑、沒安全感、疑神疑鬼……這些都是很明顯的情感創(chuàng)傷癥狀。

明恩老師認(rèn)為，在處理這段感情前，應(yīng)該先處理自身的情緒。

通常來說，遭遇重大的情感創(chuàng)傷，人都會經(jīng)歷以下幾個階段：

失去自我認(rèn)同—失去自尊心與自我價值感—失去身心掌控能力—人生信念開始動搖。

如今的來訪者便已經(jīng)經(jīng)歷過這幾大階段，在幫助來訪者梳理目前引爆她情緒燃點的問題之后，明恩老師便幫助來訪者進(jìn)行情緒的釋放與療愈。

在進(jìn)行深度療愈時，明恩老師不建議來訪者將心事都悶在心里讓它愈合，可以通過其他形式發(fā)泄出來。比如總在家里待久，婆媳矛盾嚴(yán)重，你的世界都被婆媳問題充斥，自然快樂不起來。可以經(jīng)常出去走走，有自己的生活，發(fā)發(fā)牢騷什么的，其實都可以是負(fù)面情緒的出口。

之后明恩老師又指導(dǎo)來訪者重建心理機(jī)制，深入來訪者原生家庭，了解來訪者性格成因，幫助她走出當(dāng)前的情緒困局。

2 指導(dǎo)來訪者學(xué)會表達(dá)，跟目標(biāo)進(jìn)行一致性溝通

如今來訪者婚姻問題之所以越擴(kuò)越大，在溝通層面也存在一定的問題。

明恩老師認(rèn)為，來訪者想解決當(dāng)前感情存在的問題，還是需要依靠溝通。

在這里，明恩老師向來訪者提出了一致性溝通。

一致性溝通指的是選擇性的與他人進(jìn)行接觸溝通，并與他們建立直接的聯(lián)系，這樣的溝通方法，既能關(guān)心他人，同時也能對當(dāng)前問題做出反應(yīng)。

在上一期我們對明恩老師的采訪中，明恩老師就已經(jīng)提到過這一溝通法則，并將它分成五個步驟：

講事實、接納共情、表達(dá)自己的感受、提出解決問題的辦法、達(dá)成一致。

將這樣的溝通方法運(yùn)用到婚姻里，讓來訪者能準(zhǔn)確找到切入時機(jī)，跟目標(biāo)進(jìn)行一次深入溝通，找到兩人矛盾的根源。

3 指導(dǎo)建立親密關(guān)系連接，化解婆媳矛盾

來訪者認(rèn)為目前婚姻里存在的最大問題便是婆媳關(guān)系不和諧，如果婆婆不離開自己的世界，婚姻就無法幸福。

明恩老師認(rèn)為，這其實是一種誤區(qū)，婆婆不會對兩人婚姻不幸起決定性作用，如果因此去強(qiáng)硬的將婆婆趕出去，或者逼著老公站隊，只會讓關(guān)系更破碎。

雖然說婆媳問題，歸根結(jié)底是夫妻間的問題，但同樣也該明白，很多男人在針對自己母親跟妻子間的矛盾，常常無法感同身受。

想化解婆媳矛盾，需要有應(yīng)付策略。

對于婆婆，來訪者需要把握婆婆的心理需求，消化彼此間的敵意。

婆婆看不上來訪者，不喜歡來訪者的行為處事，那來訪者完全可以專門將一些事情留給她做。

“媽，這些事情你做的比我好，麻煩你了。”將她對你的干涉，轉(zhuǎn)換到能真正幫助你解決你困難的地方。

同時，來訪者跟目標(biāo)也要重新建立連接模式，如今兩人經(jīng)常吵吵鬧鬧，感情走進(jìn)了死胡同里，明恩老師在指導(dǎo)來訪者應(yīng)對婆媳關(guān)系的同時，也指導(dǎo)來訪者學(xué)習(xí)感情經(jīng)營，建立全新的親密關(guān)系模式，避免頻繁爭吵，學(xué)會理性處理感情問題。

4 提升來訪者的個人價值，提升自信心，行動力

目標(biāo)對來訪者不滿，是認(rèn)為目標(biāo)不上進(jìn)，他更欣賞像自己女客戶那樣的女強(qiáng)人，這讓來訪者無法接受。

明恩老師認(rèn)為，感情，從一開始就帶著功利性的。

《親密關(guān)系》中提到，我們之所以會愛上一個人，因為我們開始和維持一段親密關(guān)系背后的動機(jī)，是為了滿足我們未被滿足的需求。

當(dāng)初他會喜歡上你，是因為你身上有吸引他的地方，但隨著時間流逝，你身上吸引他的東西沒有了，你對他也就漸漸失去吸引力。

拋開愛情外層那層浪漫的薄紗，愛情真正的面目從來都是如此現(xiàn)實，大多數(shù)人際交往也都是源于價值的交換。他認(rèn)為你跟他價值相匹配，才會選擇你。

因此，明恩老師在幫助來訪者解決婆媳關(guān)系，修復(fù)夫妻間的感情的同時，也指導(dǎo)來訪者提升自我價值，從外貌衣著打扮，到內(nèi)在的談吐以及思維模式等，提升自信心，增強(qiáng)行動力，做到不僅在拯救危機(jī)的當(dāng)下修復(fù)感情，更要在往后漫長的婚姻道路上，避免重蹈覆轍。

導(dǎo)師總結(jié)

很多人以為結(jié)婚以后就是幸福美滿了，但其實，婚姻才是考驗的開始。

談戀愛幸福，并不意味著婚姻幸福，人都會隨著環(huán)境的變化而變化的，如果你學(xué)不會經(jīng)營感情，遇到矛盾不懂得如何解決，只縱容情緒發(fā)泄而不去控制，就不要怪婚姻生活只剩下一地雞毛。

沒有人的婚姻是一帆風(fēng)順的，未知的變數(shù)也很多，你需要做的是，學(xué)習(xí)更多情感知識，在面臨危機(jī)時，懂得如何解除危機(jī)。