文|朱身勇
第一，想想你們結(jié)婚的初心是什么。
為什么當(dāng)初你們那么相愛，但現(xiàn)在關(guān)系冷若冰霜呢，很有可能你們忘了曾經(jīng)對(duì)方吸引你的方面。
有人說“當(dāng)時(shí)她長(zhǎng)得很好看，嘟嘟的嘴，笑起來像月牙的眼睛”，但如果當(dāng)初你們僅僅被外貌吸引，那最后你肯定會(huì)不再喜歡她，因?yàn)樽钊菀鬃兓木褪峭饷病?/p>
初心決定了你們會(huì)過什么樣的生活。
剛結(jié)婚時(shí)，你發(fā)現(xiàn)他顧家，家里的事基本不用你操心，但是結(jié)婚多年后，發(fā)現(xiàn)他沒有上進(jìn)心，工資一直不漲。
你也要意識(shí)到初心的多面性，當(dāng)他擁有了顧家的特質(zhì)，那他花在工作上的時(shí)間就會(huì)很少。
你要接納這種多面性。
第二，生活習(xí)慣。
有的妻子總是嫌棄老公抽煙，但是老公卻心安理得覺得“我在放松壓力”，這件事因?yàn)闀?huì)影響對(duì)方的健康。
但是如果老公只是喜歡吃辣，你喜歡清淡；老公喜歡看球賽，你喜歡看言情劇；老公喜歡養(yǎng)狗，你喜歡養(yǎng)貓，這些只是你們的習(xí)慣不同，你們沒有傷害到對(duì)方，你要允許尊重一個(gè)家中有多種習(xí)慣的存在，這樣你們才不會(huì)因?yàn)橐欢↑c(diǎn)問題就吵到不可開交。
他的這些習(xí)慣中包含著他的生活態(tài)度和需求，如果你強(qiáng)行讓他改正，很有可能會(huì)觸碰到他的情緒點(diǎn)。
比如，他花錢喜歡大手大腳，但是他自已意識(shí)不到，因?yàn)樗彝ブ?，他從沒缺過錢；而有的人從小窮怕了，所以現(xiàn)在有了錢，他就會(huì)有一種“彌補(bǔ)”的心態(tài)；而有的人因?yàn)楦F，遭受了別人的貶低，于是他死要面子活受罪，非得要面子。
第三，婚姻模式。
梳理一下你們現(xiàn)在的婚姻模式，這個(gè)模式是你們對(duì)待婚姻的認(rèn)知，比如你們覺得婚姻在人生中的地位是什么？家庭里男女主人怎么分工的？誰管財(cái)政大權(quán)？還是經(jīng)濟(jì)AA制呢？你們吵架時(shí)，是什么狀態(tài)的？你們對(duì)孩子的教育是怎么想的？家里遇到問題是兩個(gè)人討論解決，還是誰說的聲音高就聽誰的呢？
第四，溝通交流的模式。
溝通順利與否涉及到了3個(gè)方面：句式，用詞，態(tài)度。
1）句式。
日常生活中，有的人說話雖然是為了你好，但是表達(dá)的卻讓人很不舒服。他甚至自己也沒有覺察出問題在哪兒。
很大一部分的原因就是你的句式問題，想想你是經(jīng)常用肯定句，還是用反問句？
舉一個(gè)例子，高情商的人會(huì)說“老公，我想要你抱抱！”，但是低情商的人可能會(huì)說“你連抱都不抱我”，你自己來品品一下這兩種語言帶給人的感受。
2）詞語。
我們每個(gè)人都喜歡被認(rèn)可，被看見，被稱贊，所以正向的詞匯很重要，那些帶有否定、批判、指責(zé)的詞匯很容易讓人產(chǎn)生攻擊性的情緒。
比如，當(dāng)對(duì)方興致勃勃做了一道菜，但是你覺得味道有點(diǎn)重，你可以說“老公，今天這道菜鹽放得有點(diǎn)多，還挺下飯的”，但是有些人卻說“怎么放鹽這么多？齁死人了，還怎么讓人吃飯？”
3）說服對(duì)方。
很多夫妻吵架時(shí)，總喜歡爭(zhēng)論多錯(cuò)，他們覺得只要說不過對(duì)方，自己就是錯(cuò)了，就很沒面子。
但是他們忽略了如何解決問題，他們往往是重爭(zhēng)辯，輕雙方的感受。
溝通模式非常重要，你選擇是積極的、正向的、陳述句的、祈使句的、語義清晰的溝通模式，你們兩個(gè)人才不會(huì)輕易起沖突。
第五，你們的沖突模式。
每個(gè)人在應(yīng)對(duì)沖突和爭(zhēng)吵時(shí)，都有自己的防御模式，這些創(chuàng)傷來自他的原生家庭，來自他受教育的環(huán)境，或者遇到的一些重大事件，超過了他的承受能力。
所以，生活中你們之間產(chǎn)生的矛盾，很容易讓他帶入到自己曾經(jīng)的創(chuàng)傷體驗(yàn)中，這種情況下，只有療愈才能讓他看清“以前”和“現(xiàn)在”的界限。在我的《夫妻溝通法門》中講了療愈性語言，感興趣的人可以找來看看。
不過在日常你可以多給對(duì)方一些肯定，擁抱，關(guān)注和傾聽，溝通時(shí)注意用積極正向的語言，只有這樣，你才能給到他所需要的療愈。
第六，臥室運(yùn)動(dòng)。
結(jié)婚多年后，很多夫妻忽略了臥室運(yùn)動(dòng)的重要性，他們甚至覺得這個(gè)只是為了生孩子，平時(shí)做就是瞎折騰，就是不道德。
但是臥室運(yùn)動(dòng)是一種溝通方式，語言能撫慰對(duì)方的耳朵和心靈，臥室運(yùn)動(dòng)是為了提高你們之間的接觸感受，當(dāng)你們長(zhǎng)時(shí)間沒有接觸時(shí)，你們身體會(huì)變得不默契。
當(dāng)他有這種需求時(shí)，會(huì)很容易出去找其他人，而不是特定找你。
第七，婚姻的是非觀、責(zé)任觀、邏輯觀。
你要記住一句話“在婚姻里，感受大于事實(shí)”，人在情感里，不講究邏輯，他只在乎你重不重視他的感受，就是無論你多正確，但是你給對(duì)方的感受不好，你們的婚姻也很容易出問題。
人類有一個(gè)特質(zhì)，就是他很容易記住壞的事情，好的事情很容易忘記，你讓他的感受不好了，他會(huì)記很久。
作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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