情感修復(fù)中的舒適感很重要，你是否也這樣做了呢？

三十而已鐘小芹曾回懟過丈夫的一句話曾引起過很多人的共鳴，“誰都想避風(fēng)，誰來當(dāng)港啊？”

這句話很現(xiàn)實(shí)，但現(xiàn)實(shí)中也折射出了一個(gè)很客觀的中心思想，就是結(jié)婚其實(shí)更多的是希望在遇到困難和挫折時(shí)有一個(gè)可以暫時(shí)逃離和落腳的地方，也因此婚姻需要的更多的是舒適。

那么在情感修復(fù)重建的第一步是修復(fù)溝通，而修復(fù)溝通的目的就是為了重建舒適感，以便打開新的認(rèn)知窗戶。

首先，說到“舒適感”這個(gè)話題，想必很多人在自己腦海里都有一個(gè)清晰的概念，那就是要和對(duì)方相處的適合，舒服，這就是舒適感。

道理雖簡(jiǎn)單，然而很多挽回者卻總是對(duì)這個(gè)簡(jiǎn)單的道理持有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，由于當(dāng)下伴侶的反感，內(nèi)心也很想和對(duì)方保持舒適的狀態(tài)，很想快點(diǎn)復(fù)合。

于是，為了達(dá)成這一目的，就開始了無底線的討好、迎合。 然后事后卻十分疑惑，“為什么我對(duì)她這么好ta還是不回頭，不原諒我？還是選擇離開？還是對(duì)我反感？….”

之所以會(huì)有這樣的疑惑，其實(shí)就是因?yàn)槟沐e(cuò)誤的認(rèn)為：要和ta建立舒適感，那對(duì)ta好！ 真是這樣嗎？

錯(cuò)，大錯(cuò)特錯(cuò)

原因有2點(diǎn)： 原因一：兩人之所以出現(xiàn)了情感問題是源于以往的相處和相知，由于是婚姻十多年的伴侶，你對(duì)Ta來說是什么樣的人，什么性格，對(duì)方是很清楚的，如果你平時(shí)并不會(huì)十分討好，那么此時(shí)的行為一定會(huì)引發(fā)對(duì)方的戒備，持懷疑及不信任的狀態(tài)，從而加重彼此的隔閡，引發(fā)不良效應(yīng)。如果平時(shí)你本就對(duì)對(duì)方很好，再加倍的好，那么你的好就是更加的‘廉價(jià)’，更加的‘一無是處’，當(dāng)你變得一點(diǎn)價(jià)值都沒有時(shí)候只會(huì)加重對(duì)方離開與看不起。 原因二：舒適感這個(gè)東西是雙向的，是兩個(gè)人在一段關(guān)系中的體驗(yàn)都是輕松、愉悅、自在才會(huì)有舒適感。 而

如果你在挽回過程中把所有的注意力都聚焦在對(duì)方身上，忽略了自身的感受和體驗(yàn)的話，那就違背了這個(gè)道理，舒適感就是不存在的。因?yàn)槟憬o對(duì)方的感覺是卑微，甚至是是壓力。 所以，為什么你的挽回總是會(huì)讓對(duì)方反感？其實(shí)就是由于你在害怕失去的同時(shí)，對(duì)TA做出了很多各種各樣錯(cuò)誤的討好，誤以為你是在建立舒適感，誤以為可以讓ta對(duì)你增加好感，誤以為在感動(dòng)對(duì)方。 可實(shí)際上，這些行為都是在暴露需求感，在迫切的暴露自己極強(qiáng)的挽回目的，進(jìn)而加深反感度。

那么挽回過程中的舒適感要如何正確的建立呢？對(duì)于常用的道謙先來簡(jiǎn)單說說：

1、挽回中的道歉其實(shí)是雙刃劍

道歉這個(gè)操作，在挽回過程中就如同一把雙刃劍。 用對(duì)了，可以引起對(duì)方的共鳴，給對(duì)方帶來的是舒適感，對(duì)方也會(huì)更理解你，進(jìn)而把感情問題大事化小，小事化了； 而用錯(cuò)了，就容易讓對(duì)方增加反感，甚至覺得你在糾纏，覺得你沒誠意在敷衍。

2、錯(cuò)誤的道歉

一般很多人在道歉時(shí)，容易把自己描述成一個(gè)“破壞感情”的角色，比如，不停地說自己的過錯(cuò)，不停的否定自己，還有長(zhǎng)篇大論。 這樣的道歉永遠(yuǎn)都不會(huì)的到對(duì)方的諒解，因?yàn)檫@種道歉方式只會(huì)加強(qiáng)ta決心。 對(duì)方會(huì)覺得：“一切都是因?yàn)槟阍斐傻?，都是你的錯(cuò)，你是一個(gè)滿身缺點(diǎn)的人，那我又為何要和一個(gè)這樣的人去復(fù)合呢？”，也就是，對(duì)方會(huì)從你錯(cuò)誤的道歉中感到自我良好，然后拒絕你的復(fù)合，推開你任何帶有目的的動(dòng)機(jī)，她只想離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

3、正確的道歉

正確的道歉應(yīng)該具備態(tài)度和內(nèi)容，要讓對(duì)方理解你，要植入換位思考。這時(shí)，一定要抓住“適當(dāng)”二字 （1）態(tài)度上，語氣要緩和一些，這是肯定的。 （2）內(nèi)容上，要“逆向合理化”，這樣對(duì)方才能理解你。 （3）要植入換位思考，激發(fā)同理心，也是為了讓對(duì)方能理解你。

道歉從來不是挽回修復(fù)的好方式，然而一旦開啟就得有駕馭道謙火候的能力

當(dāng)然了，如果通過這樣的方式道歉，對(duì)方依舊十分絕情，那你這時(shí)也千萬別激動(dòng)；因?yàn)楦星樾迯?fù)從來都不是一步到位的，它需要一個(gè)過程，道歉或者其它的方式都是打開彼此再次接納的一個(gè)敲門磚，真正的完成挽回或修復(fù)是需要敲開門之后的良性強(qiáng)化及持續(xù)輸出新的認(rèn)知和狀態(tài)的一個(gè)過程。