面對外遇，你的挽回，要有底線

雖然在情感領(lǐng)域，拯救一份經(jīng)歷過外遇的婚姻，“挽回”和“修復(fù)”，都是其中應(yīng)有之意，但是，在實(shí)際處理中，這是完全不同的兩個(gè)概念。

對有些婚姻而言，只需要單獨(dú)進(jìn)行修復(fù)；而對于有些外遇而言，挽回是前提，挽回以后才涉及修復(fù)感情。二者的區(qū)別，其實(shí)就看背叛者的狀況，看背叛者的外遇是否已經(jīng)結(jié)束。

外遇沒有結(jié)束，就是挽回；外遇已經(jīng)結(jié)束，就是修復(fù)。

為什么要做這樣的區(qū)分，因?yàn)檫@是兩個(gè)層面不同的問題，對應(yīng)的思考和方法都不同。

現(xiàn)實(shí)中，有不少背叛者是執(zhí)迷不悟的，就算是你已經(jīng)知道了ta的事情，ta還是不回頭，要么希望同時(shí)擁有婚姻和外遇，要么寧可選擇離婚也不結(jié)束外遇。

面對這種情況，你如果想挽回對方，該怎么辦呢？

關(guān)于這個(gè)問題，我們分兩個(gè)方面談，一方面是自己該做的，另一方面是不該做的。

一、自己應(yīng)該做的事情：

1、保證自己的身心健康，穩(wěn)定自己的情緒狀態(tài)。

當(dāng)對方不想結(jié)束外遇，而你又仍然還是想挽回對方的時(shí)候，要意識到，拉回對方可能是一個(gè)持久戰(zhàn)，那么，首先應(yīng)該保證的，就是自己的身心健康，讓自己盡可能穩(wěn)定下來。

太多的人，在配偶外遇之后，吃不下飯，睡不好覺，連正常的生活都無法保證，幾天下來，就已經(jīng)身心俱疲，心力憔悴——雖然傷害自己的人是對方，但是照顧好自己的人，只能是自己，這個(gè)時(shí)候一定要為自己負(fù)起責(zé)任來。

另外，就是要保持情緒穩(wěn)定，情緒是個(gè)惡魔，對人的精神消耗非常大，并且會(huì)令人變得面目全非，一會(huì)悲觀厭世，一會(huì)歇斯底里，都是常見的情形，一定要學(xué)會(huì)管理和控制自己的情況，讓自己穩(wěn)定下來。

換一個(gè)角度看，婚姻和感情最終的結(jié)局如何，是不可預(yù)知的，也不是一個(gè)人單方面努力就能夠決定的，那么，借助這樣的經(jīng)歷，學(xué)會(huì)照顧好自己，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，最后得益的人其實(shí)是自己，并且這種得益，是終生受益。

2、列出所有能夠想到的挽回辦法，并且一一去嘗試。

有一句話叫“辦法總比問題多”，解決問題其實(shí)就是尋找辦法，那么，靜下心來，想想自己有什么辦法，是可以嘗試去挽回對方的，盡可能把這些都列出來。然后，再去一一嘗試。

這是挽回對方的“列舉嘗試法”，也是非常實(shí)用的一個(gè)辦法。

這個(gè)方法所要解決的，是一個(gè)計(jì)劃和執(zhí)行的問題，就像我們要完成某項(xiàng)工作，把步驟都列出來，然后去執(zhí)行，執(zhí)行完所有任務(wù)以后，如果結(jié)果如愿當(dāng)然最好；如果沒有成功，我們能做的，也就是這些了，所以，這樣的方法，還有一個(gè)更為重要的意義：當(dāng)你嘗試了所有辦法而無法挽回以后，其實(shí)，就意味著，你該死心，該放棄了。