為什么女人容易在結(jié)婚前焦慮？

不知道仙女們有沒有過這樣體驗(yàn)——戀愛的時(shí)候，感覺什么都好，可到了談婚論嫁，男友做啥都變味了？

或許你還會問自己以下幾個(gè)問題：

"我真的要嫁給這個(gè)人么？""他對我那么殷勤就是為了和我結(jié)婚生孩子么？""結(jié)婚后，他還會像現(xiàn)在對我這么好么？"

L是我的一位來訪者，最近，和她相戀兩年的男友向她求婚了，她也答應(yīng)了。原本這是一件值得慶賀的事情，可是她卻愁眉不展。她發(fā)現(xiàn)自從答應(yīng)求婚之后，男友像是變了一個(gè)人——比如他吃飯的樣子看著特別丑，總是將嘴巴吃的滿嘴油；比如他的發(fā)型和衣著通年到頭都是那么的土氣，不懂得捯飭；更奇怪的是她接受不了男友和他媽媽煲電話粥?？傊琇變得挑剔、控制、有太多的抱怨，心情也變得陰晴不定，男友一不小就會踩雷。

其實(shí)從心理學(xué)角度分析，L進(jìn)入了某種婚前焦慮狀態(tài)。很多女人在面對結(jié)婚這件事的時(shí)候，多多少少會有一些緊張和焦慮，也會有各式各樣的行為表現(xiàn)，嚴(yán)重的的確還會感到身體不適。適當(dāng)?shù)慕箲]可以促成我們?nèi)ジ玫霓k成這事情，比如提前進(jìn)行婚禮的部署規(guī)劃，比如和愛人溝通商議，爭取在每一個(gè)小細(xì)節(jié)都能達(dá)成共識，而過多的焦慮只會適得其反，因此結(jié)婚這件事冥冥之中成了愛情的"試金石"。

我經(jīng)常在說，其實(shí)婚前焦慮是很常見的，關(guān)鍵得弄清楚焦慮的原因是什么？

L在每個(gè)失眠的夜晚反復(fù)在想——如果嫁的是一個(gè)錯(cuò)的人，那還不如不嫁！這句話就是一種強(qiáng)大的心理暗示，讓她更加焦灼。

那么，L在焦慮什么呢？

L說，婚后，她將和公公婆婆同住在一個(gè)屋檐下，雖然她不是一定要求男友買新房，但總覺得心里有些不踏實(shí)，畢竟這是踏入了一個(gè)對她而言完全陌生的環(huán)境，飲食愛好、生活習(xí)慣面臨被顛覆，男友如果真的是個(gè)媽寶男，那么就是說她將獨(dú)自面對融入和接納這個(gè)難題，而此時(shí)，男友可能會變成一個(gè)觀眾，磨合——成了一個(gè)人戰(zhàn)斗；L的一個(gè)閨蜜在外企當(dāng)主管，因?yàn)榻Y(jié)婚而影響了升職加薪，L不想步她后塵；L將婚姻和生孩子同等看待，認(rèn)為結(jié)婚就是為了合法的生孩子，所以當(dāng)男友跟她說"結(jié)婚吧"的時(shí)候——她聽到的則是"生個(gè)孩子吧"！她不能確定眼前這個(gè)男人是不是值得為他生養(yǎng)，這是讓她感到惶恐的一件事；L是家里的獨(dú)生子女，父母在遙遠(yuǎn)的另一座城市，與其說是帶著父母的牽掛遠(yuǎn)嫁，倒不如說是帶著對父母的愧疚離開，心情也會變得五味雜陳，想把他們接過來又沒有條件；其實(shí)一開始，父母也是不同意她嫁那么遠(yuǎn)的，如果婚姻沒有得到父母的祝福，也將行之艱難；L想起那句老話——婚姻是愛情的墳?zāi)?，感覺自己還應(yīng)該被男友寵愛著，怎么才兩年就終結(jié)了呢？最讓L擔(dān)心的是男友的很多想法、觀點(diǎn)和她相距甚遠(yuǎn)，感覺不是一個(gè)世界的人，日子久了該怎么相處？

針對L的情況，我給她制定了計(jì)劃，也布置了作業(yè)，要求她認(rèn)真去思考、去完成。

學(xué)會和焦慮做朋友

我總是在說：焦慮沒有那么可怕的，只是我們還學(xué)不會和它對話。L 的焦慮既然有那么多，那么先要縷清思路，哪一個(gè)是她最想解決、讓她最頭疼的；所謂千頭萬緒說的就是焦慮狀態(tài)，父母、婆媳、工作、生育，哪一項(xiàng)才是L最看重的，就先解決哪一項(xiàng)，這是做減法，降低焦慮程度，恢復(fù)良好情緒。

對感情進(jìn)行評估

對感情進(jìn)行評估是L需要做的很重要的事情，評估從四個(gè)維度進(jìn)行衡量——依戀需求、物質(zhì)需求、情緒需求和性需求，也就是說，在彼此都能滿足對方這四個(gè)方面的需求，婚姻這條路尚能好好地走下去。

分清戀愛和婚姻

戀愛和婚姻有什么不同？首先戀愛是沒有那么多附加條件的，戀愛是輕松的，是一種融合，婚姻卻是一種剝離。戀愛的時(shí)候，都會往對方想要的樣子去努力，而結(jié)婚后，是想讓對方看到現(xiàn)實(shí)版的自己，在發(fā)生矛盾的時(shí)候，想的是讓別人遵從自己，試圖將對方剝離原來的生活軌跡。這就很扯。

兩個(gè)人生活在一起是需要有彼此的愛好的，是兩個(gè)個(gè)體的組合而不是交融，這就是邊界問題，也是尊重的問題，其實(shí)說到底還是因?yàn)椴缓线m，才需要磨合。

從戀愛到婚姻，是一個(gè)孕育的過程，也是一個(gè)難產(chǎn)的過程。

L要明白自己正在從一個(gè)人生階段邁向另一個(gè)人生階段，兩者差之毫厘卻謬以千里，她的角色在發(fā)生很大的變化。在這個(gè)過程中，她需要更多地自我成長，以適應(yīng)新的身份的到來。比如看一些增進(jìn)家庭氛圍的干貨好書、比如學(xué)習(xí)一些烹飪技巧，做好組建新家的準(zhǔn)備。

被忽略的婚前溝通

聽說過婚前財(cái)產(chǎn)公證，是不是沒有聽說過婚前溝通？很少有人會進(jìn)行婚前溝通，認(rèn)為都結(jié)婚了你還不了解我么？這是盲目自信；認(rèn)為結(jié)婚以后應(yīng)該會是自己想要的生活吧，這是僥幸心理。

如果將婚姻比喻成一座城池，那么默契是城門、承諾是守衛(wèi)、共識是統(tǒng)領(lǐng)，這是我在解決婚前焦慮的時(shí)候，最喜歡對來訪者打的比喻。

而要實(shí)現(xiàn)這些，最好的途徑就是來一場兩個(gè)人之間的婚前溝通。

01、你能接受對方的缺點(diǎn)嗎？

這里不提優(yōu)點(diǎn)而是缺點(diǎn)，是直接將對方的習(xí)性暴露在你面前。

我經(jīng)常問來訪者："你為什么要嫁他/你為什么要娶她？"得到的答案往往是這個(gè)模板——因?yàn)槲矣X得TA哪里哪里好！我說："停！我想聽聽你對TA的負(fù)面評價(jià)。"很多時(shí)候，來訪者開始語塞。是因?yàn)榻Y(jié)婚對象沒有缺點(diǎn)么？當(dāng)然不是，人都不是完美的，是暈輪效應(yīng)讓他們看不到對方的缺點(diǎn)，而這樣的缺點(diǎn)正是讓很多婚姻解體的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

比如："TA睡覺打呼！""TA不會做飯！""TA很貪玩，不顧家！"等等，這些都是沒有辦法一下子改變的，這需要去接受和包容，你想清楚了嗎？你是否可以接受對方的缺點(diǎn)？需要對方做出哪方面的改變？對方愿意改變嗎？

你要記得讓對方接受改變是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，在這里，我提出兩個(gè)方法，你們照著去做就可以。

a. 向前一小步

比如對方抽煙，在溝通的時(shí)候，你不要說："你能不能不要抽煙？這讓我很受不了？"

而是應(yīng)該說："為了對你的身體健康，我建議你每天少抽一根煙。"

b. 不要碎碎念

做到周期性滿足。還是抽煙的例子，比如對方有時(shí)候忘記了，且有加重的跡象，你不要去抱怨，而是要允許，你可以說："今天看你多抽了好幾根煙，是不是覺得嗓子疼呢？"別小看這句話，這是一種心理暗示，會讓他將"多抽幾根"和"嗓子疼"聯(lián)系在一起。

講完這些你如果給我一句話——我才沒那么大的耐心去改造他，我就是不能接受他抽煙！那么我建議你不要嫁給他，因?yàn)槌闊熞彩撬淖杂珊蜋?quán)利，你無權(quán)干涉，今后你們一定會因?yàn)檫@件事爭論不休。

02、你做好接受對方家長的準(zhǔn)備了么？

都說了婚姻是一座城池，那么愛人的家人就是和你共同生活的城民，如果你很排斥，那么就不是城池，是孤島，想象一下你和愛人在一座孤島上生活，將是怎樣的孤立無援，明白這個(gè)道理么？

03、你"玩"夠了嗎？

單身的時(shí)候、戀愛的時(shí)候，你們都是在"玩"，一旦結(jié)婚，戀愛對象變成了家里人，那么你還想找誰"玩

"？這就容易出事你知道吧？

所以得在婚前討論這件事情，給自己和對方一定的自由度，但也得有所限定。

比如說：我和哥們/閨蜜，每周會有1-2次的聚餐，可能會回家晚一些，你是否可以接受？

錯(cuò)誤回答是："那不行，爸媽都在家看著呢！"

正確回答是："理解，我也有一些私交，但我們約定一下能在12點(diǎn)鐘之前回家么？"

講了這么多，你是否能悟出一些什么道理？沒錯(cuò)啊，婚姻是靠溝通和調(diào)度的，將可能發(fā)生的摩擦提前擺到桌面上來講——什么行為是可以接受的，什么是不能接受的？到什么程度你是可以接受的，什么程度是不能接受的？"先小人后君子"，不要去擔(dān)心談崩，談崩是一件好事，你一定要牢記?；榍皽贤ú皇瞧胀奶?，是一場愛情的生死局。

現(xiàn)在回到L的故事。

L的焦慮不僅僅來自于結(jié)婚本身，更是結(jié)婚對象。其實(shí)也不是她不愛她的未婚夫，而是對這個(gè)人以及對未來規(guī)劃和婚后生活的不自信。所以按照我上頭講的方法，將顧慮打消就可以了。

在我接手的因?yàn)榛榍敖箲]導(dǎo)致分手的案例有很多，其實(shí)都不是因?yàn)椴粣郏且驗(yàn)?沒有準(zhǔn)備好"，出現(xiàn)溝通障礙。

有一部電影叫做"落跑新娘"，講得是某個(gè)新娘在結(jié)婚當(dāng)天毅然選擇了逃婚。其實(shí)生活中也有不少現(xiàn)實(shí)版的落跑新娘。作為一名情感咨詢師，我是很不愿意看到這樣的事情發(fā)生的，這將會在結(jié)婚雙方的心里都留下難以抹去的陰影，所以當(dāng)焦慮來了的時(shí)候，也是我們考驗(yàn)智商和情商的時(shí)候，無論是逃婚還是勉強(qiáng)結(jié)婚再離婚，都是不理智的。

就像我經(jīng)常在婚姻課堂里講的那句話——經(jīng)營婚姻就像是在造房子，愛情是基底，過程是不斷地胡水泥，修修補(bǔ)補(bǔ)才能共同成長。

不過在這里，我要重申兩個(gè)觀點(diǎn)：一則是不能因?yàn)榛榍敖箲]就選擇輕易放棄，婚姻是需要磨合的，畢竟這世上能合適的人太少，只要愛在，是有希望磨合成功的，如果你的婚前焦慮無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，也可以求助專業(yè)咨詢；二則是，不能因?yàn)閼賽蹠r(shí)間久了就湊合了。湊合這件事就很可怕。一段不合適的婚姻是一定不可取的，每個(gè)人有他的脾性，如果性格不合、契合度不夠，原本就不易的生活，將會雪上加霜。

總之，生活是一種態(tài)度，而婚姻是它的承載！謹(jǐn)記！

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。