對(duì)你有這3種過分要求的人，哪怕是家人，他們都是在精神操控你

大家好，歡迎來到千面略懂先生的《行為心理學(xué)50講》！

行為是折射心理的一面鏡子，我們可以從中觀照自己，實(shí)現(xiàn)與自己的和諧相處，也可以洞察他人，建立良好的人際關(guān)系。行為心理學(xué)不僅僅是實(shí)驗(yàn)室的一門科學(xué)，更是教會(huì)我們?nèi)绾芜M(jìn)行自我行為解析、自我心理調(diào)適，并透過行為更加了解他人的一門學(xué)問。

本課程通過對(duì)50種常見的行為，進(jìn)行深度的心理解析，教會(huì)大家看清自己，了解別人，看透生活的真相。

在知乎上看到一個(gè)熱度非常高的話題，叫做“精神控制”。有一部分朋友把它簡稱為“PUA”，無論是職場還是家校，無論是朋友還是戀人，精神控制都可能以各種隱秘的形式存在，讓人深陷泥潭而不自知。

心理學(xué)上把這種行為定義為“煤氣燈效應(yīng)”。

“煤氣燈效應(yīng)”最早可追溯至1944年美國的一部著名電影《煤氣燈下》，這部電影講述了一位丈夫?yàn)檎加衅拮拥木揞~財(cái)產(chǎn)，用各種心理戰(zhàn)術(shù)對(duì)妻子進(jìn)行情感操控，最終將妻子逼瘋的故事。

對(duì)于這種行為，應(yīng)用心理學(xué)博士羅賓·斯特恩曾在《煤氣燈效應(yīng)》一書中提到：“對(duì)方的目標(biāo)就是說服你，說你記錯(cuò)了，你誤解了，給你制造疑問，讓你脆弱，這是一種讓你的意識(shí)處于不穩(wěn)定的手法?！?/p>

也就是說“精神控制”實(shí)質(zhì)上是利用情感壓迫使受害者產(chǎn)生自我懷疑與自我否定，最終達(dá)到操控目的，這是一種典型的心理虐待手段。

而且，這種控制手段又具有一定的隱蔽性，使用者會(huì)為其披上看似合理的外衣，很有可能讓一部分受害者難以察覺。

那么在生活中我們?cè)撊绾稳ケ鎰e呢？請(qǐng)注意，如果有人對(duì)我們提出這3種過分要求，哪怕是家人，也要警醒了，他們可能是在對(duì)我們進(jìn)行精神操控。

01不切實(shí)際的高目標(biāo)

第一種，就是提出不切實(shí)際的高目標(biāo)。

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一些情況：

父母給成績不好的孩子定下考年級(jí)前幾的目標(biāo)，孩子反駁時(shí)，他們就會(huì)說“別人能做到的，你為什么不能，難道你天生比別人笨嗎？你就是不努力！”

老板給績效一般的員工，定下幾個(gè)月都完不成的業(yè)績量，員工交涉時(shí)，他們就會(huì)說：“別人能完成的你為什么不能呢？能力都是培養(yǎng)出來的，有壓力才有動(dòng)力，年輕人應(yīng)該多努力！”

戀人給家境不好的對(duì)象，定下必須快速飛黃騰達(dá)的目標(biāo)，對(duì)象與其商量時(shí)，他們就會(huì)說：“每個(gè)成功的人又不都是富二代，下一個(gè)成功的為什么就不是你呢？你不努力怎么會(huì)有結(jié)果？”……

在這類人心里，似乎只要一努力，愿望就全能實(shí)現(xiàn)，就好比一伸手就能碰到天似的，可是他們卻對(duì)于為什么要設(shè)定這樣的目標(biāo)從不解釋，甚至對(duì)于怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)建議都沒一個(gè)，反而只是一味強(qiáng)調(diào)必須達(dá)成。

因?yàn)樵谒麄冃睦?，他們所要求的一切都是為了滿足自身的需要和偏好，而對(duì)方只是達(dá)成這種需求的一種工具，沒有人會(huì)對(duì)著一個(gè)工具解釋原因、提供建議，所以他們不會(huì)在受控者身上花費(fèi)太多的時(shí)間和情感。

其實(shí)，這就是精神操控的一種方式。操控者不會(huì)考慮對(duì)方的基礎(chǔ)條件、能力范圍，只會(huì)以自己的心理期待出發(fā)，給對(duì)方造成極大的心理壓力。

對(duì)方一旦不能快速達(dá)到要求時(shí)，便橫加指責(zé)、謾罵，多以貶低之語為主，使對(duì)方陷入自我能力的懷疑。

要知道，真的希望對(duì)方好的人，是心中懷有溫暖和關(guān)愛的，不會(huì)忽略對(duì)方感受，更不會(huì)把對(duì)方貶至塵埃。

對(duì)于父母，望子成龍固然可以理解，但是“望子成人”更為重要，尤其是做一個(gè)快樂陽光的人；

對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)，公司業(yè)績雖然重要，但工作氛圍和員工凝聚力也不容忽視；

對(duì)于戀人，面包和愛情，雙方共同付出才能長久擁有；

對(duì)于正在遭受精神操控的朋友，及時(shí)警醒才能看清迷局。

不要以愛為名，去做傷害他人的事；也不要沉默地接受傷害，傾聽自己內(nèi)心的聲音，學(xué)會(huì)拒絕，才能找到真實(shí)的自己。