夫妻之間如何正確的應(yīng)對吵架

今天來輔導(dǎo)的客戶告訴我，昨天晚上她和老公吵架，一直吵到今天早上6點(diǎn)，瞇了一小會后繼續(xù)去上班。她老公也是這樣?，F(xiàn)在感到身心俱疲。之前也有其他客戶告訴我這樣吵架，每次吵架都是一整晚一整晚的吵，但還沒到大吵大鬧砸東西的地步，都是無休止的在為事情爭論，要對方一個解釋。

這樣吵架會有3個方面的壞處：

①兩個人的體力精力都受不了。

②兩人都感到絕望，因?yàn)槌车臎]得玩了，沒有辦法解決。

③大家會害怕吵架，害怕相處?；氐郊依锞透械娇只牛ε麻_口說話，擔(dān)心一開口就要吵架。你到底會怎么對待我。

人為什么會這樣去吵？

1、因?yàn)槲覀兤綍r壓抑了自己的情緒。爭吵是一種情緒發(fā)泄，發(fā)生爭吵了，說明在爭吵前自己的情緒已壓抑了一段時間，現(xiàn)在終于找到一個機(jī)會爆發(fā)出來。

2、因?yàn)闋幊骋恢笔窃诒拼鸢?。“你一定要給我答案，你一定要給我講清楚，否則就不行！”這是爭吵時很多人的想法，于是就陷入到死循環(huán)。因?yàn)橥瑯右患虑槟阌心愕目捶ǎ兴捏w會，有他的視角，當(dāng)你要談體會時，他在講視角，當(dāng)他談細(xì)節(jié)時，你在談輪廓，彼此雙方說的都對不上。說的好聽是辯論，說的難聽是狡辯。

3、因?yàn)槲覀兩钌畹母械綍Ψ?，所以想用吵架的形式把他抓住，用吵架的形式拼命的黏住他，捏住他?/p>

4、因?yàn)槌３Ｉ顟芽謶?。這個恐懼是“如果今天這個話不說，可能以后就沒有時間說了”，或者“我今天要不解釋，就會讓他產(chǎn)生誤會”。

5、激發(fā)了彼此的防御機(jī)制。當(dāng)對方爭吵激發(fā)了你童年期創(chuàng)傷時，你會進(jìn)行反擊，會進(jìn)行攻擊，會進(jìn)行自我保護(hù)。當(dāng)兩人都激發(fā)了防御機(jī)制，爭吵就進(jìn)入了惡性循環(huán)，不斷不斷的講，還會攻擊對方，講些難聽的話。吵架的時候沒好話，打架的時候沒輕重。

那么，正常情況夫妻該如何吵架呢？

1、要肯定吵架是有意義的。吵架，把彼此內(nèi)心的憤怒、渴望、抱怨、指責(zé)，包括內(nèi)心的邪惡，內(nèi)心的攻擊，同時都表達(dá)出來了。這種情緒的釋放是吵架好的一面。吵架的意義還在于，可以通過吵架讓對方聽到你的訴求，可以表達(dá)你的立場、底線，表達(dá)你的做法。當(dāng)你在吵架的過程中，也可以知道對方是什么想法。吵架時有時說的是真話，有時說的是氣話。

2、吵架之后一定要彌補(bǔ)。有些人吵架后就冷戰(zhàn)，就不搭理，認(rèn)為吵架已經(jīng)傷了尊嚴(yán)，已經(jīng)傷了我，所以我需要療傷，現(xiàn)在就不想搭理你。有時還覺得吵架后更是對方的錯，我怎么會跟你認(rèn)錯？之前我有提出胡蘿卜+大棒的原理。吵架是大棒，我們還要使用胡蘿卜，來彌補(bǔ)、緩和因吵架帶來的傷害。

3、吵架要遵守“四不一沒有”原則。

一沒有是指沒有離婚。很多人一吵架就要離婚，要分割財(cái)產(chǎn)，一吵架就要破壞這個家庭，不要這個家了。這個是最關(guān)鍵的。

四不一分別是：

①不傷人自尊。這個人不單指對方，還包括對方的家人、父母，都不能去傷害。

②不要擴(kuò)大吵架范圍。有時因?yàn)楹⒆映臣?，結(jié)果就會吵到對方父母，吵到對方的人格，或許因?yàn)檠b修房子吵架，結(jié)果變成對方人品問題。不要擴(kuò)大范圍，這點(diǎn)是需要我們自己有意識察覺到。爭吵變得無休無止，很多情況都是因?yàn)橐粋€問題擴(kuò)大到了其他的問題。

③不能增加吵架強(qiáng)度。兩人爭吵前一開始可能都是從說事開始，但情緒被激發(fā)，嗓音提升后，雙方就開始吵架。有人吵架會砸東西，會動手，會跳樓，甚至有人吵架把房子點(diǎn)了，離家出走了。這種結(jié)果都是把吵架的強(qiáng)度增加了。你的強(qiáng)度增加了，對方也一定會增加他的強(qiáng)度。彼此之間就越吵越兇，忘了彼此是誰，忘了自己因?yàn)槭裁闯臣埽鉀Q什么問題，最終變成了彼此攻擊，彼此傷害。

④不能采取行動。其實(shí)就是“君子動口不動手”。很多人邊吵架邊行動，收拾衣服，搶對方手機(jī)，撕打?qū)Ψ?。所以不采取行動，就不會立即去寫離婚協(xié)議書，就不會激情離婚。

因此，吵架一定要有原則，如果沒有原則，就是一種泄憤，一種攻擊，就不能達(dá)到吵架的目的。我們吵架的目的是為了表達(dá)自己，讓對方了解，在于聽到對方，在于解決問題，在于增進(jìn)彼此了解，增進(jìn)彼此感情。