夫妻失去信任該怎么辦？這里告訴你3點(diǎn)建議，值得一看

夫妻有3樣?xùn)|西尤為重要，一是感情，二是忠誠(chéng)，三就是信任。

今天我們的主題就是講“信任”，關(guān)于信任，在心理學(xué)中，是由個(gè)人價(jià)值觀、態(tài)度、心情及情緒、個(gè)人魅力交互作用的結(jié)果，是一組心理活動(dòng)的產(chǎn)物。

夫妻兩個(gè)人過(guò)日子，都說(shuō)要相互理解，但理解的前提，是要相信，相信對(duì)方，才愿意交出真心，理解對(duì)方。只不過(guò)，很多夫妻，都沒(méi)有做好信任，經(jīng)常不小心打破信任，而信任一旦被打破，就很難再回到從前了。兩個(gè)人同住一個(gè)屋檐下，也是各有異心，猜不出對(duì)方在想什么。

（一）

那么，夫妻失去信任后，該怎么補(bǔ)救呢？

眾所周知，信任，是夫妻婚姻的基石，通常需要靠時(shí)間跟行動(dòng)來(lái)積累。當(dāng)兩個(gè)人因?yàn)橐恍┈嵤?，產(chǎn)生誤解，讓信任亮了紅燈，就需要方法進(jìn)行補(bǔ)救，這里就給大家一些建議：

1.了解對(duì)方的需求

馬斯洛需求層次理論指出：人的需求由生理的需要、安全的需要、歸屬與愛(ài)的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要五個(gè)等級(jí)構(gòu)成。如果夫妻因?yàn)橐恍┬∈?，出現(xiàn)信任危機(jī)，首先，不要臉紅脖子粗的去跟對(duì)方爭(zhēng)執(zhí)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，要冷靜下來(lái)，主動(dòng)去了解對(duì)方的需求，你只有真正明白對(duì)方想要什么，才能緩解兩個(gè)人之間出現(xiàn)的矛盾。

有人會(huì)問(wèn)，怎么去了解？

說(shuō)一個(gè)很簡(jiǎn)單的比喻，小孩子的需求你最容易看出，小孩子肚子餓了，想要吃飯，你不做飯會(huì)哭，小孩子喜歡玩具，想要拿回家，你不買(mǎi)會(huì)鬧。愛(ài)人的需求，或許沒(méi)有小孩子那么幼稚，但相處時(shí)間久了，你也能從方方面面看出TA想要的是什么？或許，你心里知道，TA想要的是愛(ài)，是關(guān)心，是安全感，是希望你下班能早點(diǎn)回家等等。

嫌棄你一而再，再而三的敷衍，放鴿子，滿嘴跑火車(chē)的撒謊，如果你絞盡腦汁也想不出來(lái)對(duì)方想要什么，不妨大膽明確地問(wèn)對(duì)方的需求。這沒(méi)什么大不了的，畢竟是夫妻，應(yīng)該相互坦誠(chéng)，了解真實(shí)想法。

2.解決問(wèn)題的態(tài)度

上面說(shuō)了，要先了解對(duì)方的需求，了解完以后，緊接著就是你解決問(wèn)題的態(tài)度，不要總想著把問(wèn)題擱置，兩個(gè)人過(guò)段時(shí)間就好了，不是這樣的，擱置問(wèn)題，只會(huì)堆積問(wèn)題，下次遇到同樣的問(wèn)題，會(huì)被翻舊賬，導(dǎo)致夫妻翻臉。

翻臉后，兩個(gè)人往往會(huì)把感情吵丟，信任吵沒(méi)，所以，你得投入精力跟時(shí)間，從根本上解決問(wèn)題，其中，態(tài)度很重要，態(tài)度是個(gè)體對(duì)特定對(duì)象（人、觀念、情感或者事件等）所持有的穩(wěn)定的心理傾向。

如果這件事是你不對(duì)，你要給對(duì)方解釋你為什么這么做，確實(shí)做錯(cuò)了，也應(yīng)當(dāng)放下姿態(tài)，跟對(duì)方好好道歉，千萬(wàn)不要做甩手掌柜，把“責(zé)任”都推給對(duì)方，什么都是對(duì)方的錯(cuò)，跟你一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

之所以讓你放下姿態(tài)，認(rèn)真道歉，其目的是為了讓對(duì)方看到你的態(tài)度，同時(shí)，也是讓對(duì)方繼續(xù)信任你是一個(gè)“靠得住”的人，只有得到對(duì)方的原諒，你才能許下承諾，答應(yīng)對(duì)方以后不這樣了。

值得一提的是，承諾許完后，一定要說(shuō)到做到，千萬(wàn)不可食言，當(dāng)你再次打破這份來(lái)之不易的信任時(shí)，對(duì)方就很難繼續(xù)相信，因?yàn)?，之前是看到你態(tài)度原諒，緊接著又是看在夫妻感情，孩子面子，父母面子，現(xiàn)在你屢教不改，一次又一次說(shuō)空話，把對(duì)方的心都傷了，對(duì)方就真的找不出一個(gè)理由，來(lái)接納你，信任你。

3.補(bǔ)償對(duì)方的行為

了解對(duì)方需求，解決彼此矛盾，最后原諒，接納，夫妻握手言和再次信任，你以為過(guò)程到這里就算完了嗎？還有最關(guān)鍵的一步，這一步如同膠水，會(huì)把裂縫全補(bǔ)上，那就是做出補(bǔ)償對(duì)方的行為。

怎么個(gè)補(bǔ)償法呢？

比如對(duì)方很久沒(méi)過(guò)生日了，這次事件過(guò)后，你精心置辦一場(chǎng)生日宴，來(lái)補(bǔ)償之前你犯的錯(cuò)，再比如，對(duì)方購(gòu)物車(chē)?yán)镉蟹帕撕芫玫纳唐?，一直舍不得買(mǎi)，你偷偷買(mǎi)來(lái)送給TA當(dāng)作驚喜。

補(bǔ)償?shù)姆绞接泻芏啵粌H僅局限于物質(zhì)上，精神上的感情也是需要被補(bǔ)償?shù)?。以前不關(guān)心，現(xiàn)在多點(diǎn)關(guān)心，以前不顧家，現(xiàn)在多顧點(diǎn)家，總之，就是要做出一些正面，積極的改變，讓對(duì)方好感度+1，會(huì)使兩個(gè)人的關(guān)系越來(lái)越親密。

以上這3點(diǎn)策略，都可以簡(jiǎn)單修復(fù)之前失去的信任，且用且珍惜。

（二）

原則性背叛，不值得再信任，道歉無(wú)用

夫妻過(guò)日子，如果對(duì)方犯了原則性錯(cuò)誤，做了對(duì)不起你的事，背叛了婚姻，就不值得再信任，更不值得去修補(bǔ)信任，道歉也無(wú)用，如果道歉有用的話，那還要什么原則底線？

有些面臨離婚的夫妻，會(huì)很困惑，說(shuō)自己的另一半背著我跟別人好了，被發(fā)現(xiàn)后，各種道歉，各種軟話，甚至下跪請(qǐng)求我看在孩子的面上，再給一次機(jī)會(huì)，我該怎么做呢？要不要原諒他！

對(duì)于這種事，沒(méi)有什么好糾結(jié)的，當(dāng)然是不能原諒了，因?yàn)門(mén)A的行為，已經(jīng)嚴(yán)重傷害到你們夫妻信任了，這種已經(jīng)無(wú)法再修補(bǔ)，選擇原諒等于是傷害自己，對(duì)方也不會(huì)因?yàn)槟愕脑彾卸?，有可能還會(huì)變本加厲。

所以，建立信任需要很久，破壞信任，只需要一瞬間，夫妻還是不能過(guò)于絕對(duì)的信任，有的就是太過(guò)于信任另一半了，才給了對(duì)方背叛的機(jī)會(huì)，說(shuō)到底，信任在婚姻里固然重要，但也還是要適當(dāng)?shù)乇３掷碇?，警覺(jué)。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這里自足自給，把一些瑣碎的情緒寫(xiě)成文字，這里面有你發(fā)生過(guò)的，和未曾發(fā)生的，我們都是孑然一身，開(kāi)始和結(jié)局都是如此孤獨(dú)，很高興遇見(jiàn)你。求關(guān)注！