看《親愛的，我們可以不吵架》這溝通圣經(jīng)，教你如何處理親密關(guān)系

同事說：“疫情在家相處一個月能不離婚的，表示就能過一輩子?！?/p>

在這個時期里無人可以再找借口說自身工作忙，家里一切顧不上的話題。

相對來說在思想上和對待事情的角度上，女人和男人的差別很大。

《男人這東西》里說：男人是下半身思考的肉欲動物，而女人注重精神的追求。

有本《男人來自火星，女人來自金星》這本書閱讀量在某個平臺顯示為10.2萬的閱讀人數(shù)，電影在豆瓣評分為7.5分，很多人想通過書中多了解一些對方，但可曾明白這需要雙方的力量。

即使彼此相愛也需要溝通的技巧，因?yàn)楹芏鄲凼窃诨楹鬅o縫的相處中產(chǎn)生的摩擦裂縫。

從開始的完畢璧人到進(jìn)入婚姻里的相互指責(zé)、埋怨、諷刺......

身邊越來越多這樣的人，他們很享受戀愛時的二人世界的甜蜜，但當(dāng)涉及婚姻時，他們卻會就此退縮。當(dāng)被問及原因時，人們得到的答案大多是：“害怕婚姻的瑣碎，把戀愛時所有的浪漫和甜蜜情感摧毀，最后二人留下的只有生活的苦澀。”其實(shí)說的沒錯，愛情是虛幻的，婚姻卻是現(xiàn)實(shí)的。在戀愛的時候，瘦是苗條，胖是豐滿，內(nèi)向是文靜，外向是活潑，但在婚姻中正好相反，所有婚前在對方看來是優(yōu)點(diǎn)的地方，在婚后卻成了對方無法容忍的缺點(diǎn)。許多人對此苦苦思索卻不得其解，為什么僅僅是多了一紙婚約，卻憑空多出了如此多的煩惱。

《親愛的，我們可以不吵架》這本書可以幫我們解決很多關(guān)于婚姻中的問題，與那些深入了解男女兩性的書籍截然不同，這本書更具有實(shí)際操作性。

其他書籍是告訴男人和女人有什么不同，試著去理解改變自己，這本在豆瓣評分8.2的書卻告訴我們應(yīng)該怎么做，對世界各個年齡層的情侶和夫妻之間也產(chǎn)生了巨大影響，被公認(rèn)為走向和諧婚姻的“溝通圣經(jīng)”。

比起其他關(guān)于男女兩性的書籍，我更喜歡H·諾曼·懷特的《親愛的，我們可以不吵架》，書中內(nèi)容教授我們溝通的心法：怎么聽、怎么說、怎么愛、怎么處，站在對方的角度考慮問題，說對方想聽的話，和被問問題時給出的一個干脆結(jié)果，而不是嘮叨指教。

01戀愛時期和結(jié)婚后的天壤之別，這樣的反差時常會激起另一方的強(qiáng)烈不滿

前幾天知乎上有人說：“婚姻中是什么讓一個溫柔的女生變成怨婦。”

有人回答：一個溫柔的姑娘可以變成怨婦，一個怨婦也可以變成一個溫柔姑娘，這體現(xiàn)了背后對情感認(rèn)知的不同。

一對處于結(jié)婚不久的夫妻故事：

這位女子表示自己當(dāng)時和老公是通過相親認(rèn)識，兩個人也覺得非常合適，也曾濃情蜜意過。

但是結(jié)婚以后，因?yàn)閷Ψ降穆殬I(yè)是飛行員，經(jīng)常在外地出差，自己也難以忍受老公的長期不陪伴，讓她一個人在家備受冷漠，所以他們也因此經(jīng)常吵架。

但是這樣的長期爭吵卻導(dǎo)致自己老公產(chǎn)生了不想回家念頭，本想著剛剛飛行完畢可以回家安靜的休息一下，但因?yàn)榉蚱揠p方的爭吵局面導(dǎo)致了他不愿再拖著疲憊的身體回去接受家庭戰(zhàn)爭。

女子表示：老公是個很喜歡小孩的人，為了感情的基礎(chǔ)他們決定要個孩子。

此前結(jié)婚后，女方特別想要去讀研究生就沒有選擇先要孩子，而是進(jìn)入學(xué)校讀書深造。

女人懷孕后，大家都很開心，家庭關(guān)系也因此緩和了很多。但唯一沒想到就是她出去的時候，不小心被車碰一下就流產(chǎn)了。

這樣的事情發(fā)生后，男人第一時間不是安慰她的情緒和內(nèi)心的失落，卻埋怨她不小心，男人的母親也跟著一并指責(zé)她連個孩子都保不住。

傷心之際再次開始埋怨男人不陪她，經(jīng)過這一系列的事情她覺得自己不僅很累，內(nèi)心也非常受傷。

她覺得已經(jīng)很受傷了為什么還要被指責(zé)，對方為什么不考慮她內(nèi)心也在痛苦。

這樣的指責(zé)讓兩人最終走向分居地步。

眾觀生活，其中很多人都在戀愛時如膠似漆、甜言蜜語，在婚后卻是橫加指責(zé)，缺少真實(shí)的聆聽與溫和的走心溝通。

張小嫻說：“曾經(jīng)轟轟烈烈，曾經(jīng)千回百轉(zhuǎn)，曾經(jīng)沾沾自喜，曾經(jīng)柔腸寸斷。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄無聲息。”

02婚后生活不僅需要愛，更需要相互欣賞，如果相互指責(zé)無疑是把婚姻演變成了一把雙刃劍

曾經(jīng)一對璧人在不久后步入婚姻殿堂，并莊嚴(yán)作出了承諾：深愛對方一生！從那以后，他們一直都快樂地交流著。

幾年后，當(dāng)我們再次見到這對男女的時候，二人看上去完全沉浸在自己的世界里，并沒有真正的溝通，他們會毫不客氣地打斷對方，并且開始爭吵。

如果在這個時候問他們相同的問題，那么顯然這兩個人回答會和幾年前截然相反。

事實(shí)擺在那兒：他們誰都沒有認(rèn)真傾聽對方的話，幾年前他們認(rèn)為完全能很好地溝通，甚至可以深愛對方一生，可是看看現(xiàn)在他們的狀態(tài)呢。。。。

鄰居李軍和吳雪莉已經(jīng)結(jié)婚二十一年了，三個“七年之癢的時間，讓這對夫妻磨平了激情”。

吳雪莉談起丈夫說：剛結(jié)婚的那段時間里，我們的關(guān)系還不錯。時間長了，我慢慢就感覺有些壓抑。他非常機(jī)械、呆板，只要有他在場，一切歡樂都會煙消云散。我們的視角差異極大，即使看待同一樣?xùn)|西，甚至是站在同一個地方看，結(jié)果也會是大不相同。這讓我感到迷茫痛苦，老公用眼只是按照規(guī)定的規(guī)則來做事，但是他卻根本看不到這二者的價值。

那么丈夫有事怎樣想的呢？

在丈夫眼里，妻子是這樣的：有人曾問我，雪莉到底哪里吸引我，我的回答是——新鮮感！本來我的生活相當(dāng)乏味，他給我?guī)砹撕芏鄻啡ぁ５墙Y(jié)婚以后，這種感覺很快就消失了。她的思維和行為非常發(fā)散，總是同時關(guān)注太多的事情。每次提問，我只是想要一個簡單、清楚、確切的答案，而不是一百種可能性。可是，她總是給我很多信息，并且非常雜亂，這簡直就是要我的命。她說我吹毛求疵，但我覺得她在夸大事實(shí)。

很顯然他們沒有太多的溝通，婚姻里的自說自話是最大殺手之一。

這樣的例子我們可以看出夫妻發(fā)生分歧和變化的根本原因就是溝通。

在生活中，人與人之間的交流溝通是非常重要的環(huán)節(jié)，在夫妻二人之間更是如此。

很多夫妻的語言表達(dá)確實(shí)存在巨大差異，他們使用語言的結(jié)構(gòu)、風(fēng)格和意義方面的都千差萬別，這就導(dǎo)致了交流中的混亂信息。

事實(shí)上，幾乎沒有那一對夫妻從一開始就擁有相同的語言風(fēng)格，但是我們可以懂得愛人風(fēng)格的同時，還能不失自我，這樣就維護(hù)了自己的幸福婚姻。

如果你想好好溝通，絕對不能將責(zé)任都推給愛人，責(zé)怪對方不理解你，所謂婚姻的真諦在于協(xié)作完成經(jīng)與營的過程。

原本隨著歲月的痕跡，曾經(jīng)的浪漫感情容易被生活的重心所磨滅，雙方都需要溫和直面的對待，而非橫加指責(zé)與冷漠逃避。

張小嫻說：“愛情中最傷感的時刻是后期的冷淡，一個曾經(jīng)愛過你的人，忽然離你很遠(yuǎn)，咫尺之隔，卻是天涯。”

很多夫妻都會在背后默默研究關(guān)于相處之道，但很少人在獲取信息之后，向?qū)Ψ綄?shí)施應(yīng)用。

當(dāng)有些人處在相互指責(zé)、言語苛刻的時候，有些人正在婚姻中的強(qiáng)撐堅持階段。

03中年階段的婚姻存在著疲憊般的強(qiáng)撐，在責(zé)任大于愛的階段里失去了自我

張莉眼看孩子馬上就要升學(xué)，丈夫王強(qiáng)突然向她提出離婚。她聽見離婚兩個字第一反應(yīng)竟是悲憤，沒想到被他搶了先。雖然離婚這事她考慮了很久，但每到嘴邊就又咽回去了，還是提醒自己要慎重些。

王強(qiáng)看對方不說話：“財產(chǎn)公平分割，孩子你要就給你，不要我就帶上，你帶孩子我付撫養(yǎng)費(fèi)，我?guī)Ь湍愀??！?/p>

考慮得這么仔細(xì)，想必不是一時興起隨口說說。

張莉看著他竭力控制著自己的聲音：“我答應(yīng)離婚，但不是現(xiàn)在，半年后，之所以這么說是考慮到孩子處在升學(xué)關(guān)鍵時期，怕因?yàn)檫@事影響了他?！?/p>

對方諷刺她說腦子里只有孩子升學(xué)一事。

張莉也不甘示弱回?fù)羲饷嬗腥肆耍肽甓疾荒艿取?/p>

對方生氣否認(rèn)，最終接受了再等半年，就算為了孩子犧牲。

他翻來覆去說自己離婚是為了尋找自我，前四十年為了父母妻兒活著，覺得一直被束縛著，后半生希望能為自己而活，對這樣的理由張莉表示無言以對。

過去的一年他們常常吵架，導(dǎo)火索是孩子升學(xué)問題，張莉是個文科生對理科奧數(shù)不能進(jìn)行較好的輔導(dǎo)，每次請丈夫出馬不到半小時倆人就吵起來。

他說難道一定要考名校，就不能接受派位。關(guān)于這個問題他們多次爭論，孩子也不同意派位。

雖然張莉輔導(dǎo)不了，但每次孩子學(xué)習(xí)她都會陪伴在身邊拿起書各自學(xué)習(xí)，這樣的并肩作戰(zhàn)讓丈夫看起來兩人更像是一伙的，他感覺自己在家里得不到重視。

張莉和兒子每天繼續(xù)面對看不見的腥風(fēng)血雨，王強(qiáng)就每晚去跑步。

隨之兒子奧數(shù)比賽一等獎后，遞交到重點(diǎn)中學(xué)的陸續(xù)通知也有了結(jié)果，張莉得知離婚沒有流一滴眼淚，但接到兒子被錄取的通知卻哭了。

王強(qiáng)說這孩子還是隨他，以前自己就是理科好。張莉覺得讓他得意一會也無妨，就附和說是隨他。

此時離提出離婚已經(jīng)過去四個月，生活又恢復(fù)了其樂融融的樣子，但張莉知道這歲月靜好的生活就像是個美麗的泡沫，脆弱無比。

世事變遷，滄海桑田。曾經(jīng)我也看不起那種為孩子維系蒼白婚姻的女人，到此時才發(fā)現(xiàn)，愛情在婚姻里貌似早已不重要。至于婚姻，已是責(zé)任大于愛。

曾有人說：如果你想要婚姻持久發(fā)展，就為愛人提供超出預(yù)期更多更好的婚姻價值。

但是婚姻里的我們被責(zé)任、瑣事、生活分走了大半經(jīng)歷后，再無力投入其他，只想抓住屬于自己僅有的時間。

無論愛情，還是婚姻都需要雙方合力在需要大量投入精力的時期，如果此階段你覺得自己被冷落，那只能說明你沒有參與家庭的融合之中，所才會感覺不到溫度。

04根據(jù)年齡和階段性需求，尋找適合自我的情感解說，在是什么，為什么里尋找怎么辦。

1.如果你單身或者正在戀愛，我建議你看下張小嫻，因?yàn)樗龝嬖V你怎么尋找填補(bǔ)自己的那個人，讓對方修補(bǔ)你身上所有缺點(diǎn)的同時，你也能夠修復(fù)他（她）。

2.已結(jié)婚或者正在婚姻崩潰邊緣的，我則推薦《親愛的，我們可以不吵架》，這本書會教授我們怎么和對方相處溝通，找到雙方共同生活下去的平衡點(diǎn)。

3.如果你實(shí)在理解不了原本要好的兩個人為什么會變這樣，再推薦你看一本作者秋色連波的《寥寥中年事》，每個人都會面臨著階段性的問題，可以通過借鑒別人的故事弊端些許……

很多人懂得矛盾應(yīng)該溝通，也會游走在各種書籍和別人的經(jīng)書中，關(guān)于婚姻中的伴侶我們究竟應(yīng)該怎么溝通呢？

曾經(jīng)我一度忙碌認(rèn)為除了不能自理的孩子，家里成年的人都應(yīng)該照顧好自己的生活起居。

直到有一天先生看著我說：我也需要你對待孩子用心那般的對待我。

我以為他在開玩笑，淡淡的回復(fù)他是成年人哪里需要孩子般的愛，他指指自己的胸膛說：“我倍感冷落?！?/p>

這幾年對他的關(guān)注甚少，曾經(jīng)每天穿什么、衣服在哪里都不知道的他，現(xiàn)在一切完全自行處理。

眼睛移開書本注視著他的同時，腦中回旋剛才的話，我便離開椅子張開雙臂走向他。

他原本難過的面上，瞬間露出如孩子般滿足要求的笑容。

想起演員代樂樂曾接受采訪時說：“我這人嫁不了豪門，屬于逛‘動批’都高興的人，花錢的欲望基本上是有房住、有飯吃，就大大地滿足了。關(guān)鍵還是人吸引我，如果這人沒意思，你根本沒辦法交流，他又不能經(jīng)常陪在你身邊，那我肯定受不了。其實(shí)人一輩子，碰上對的人可能就一兩個，萬一錯過就慘了。戀愛多談都沒事，但婚一定不能亂結(jié)?！?/p>

剛結(jié)婚那會俞白眉送給她一本《男人來自火星，女人來自金星》，或許也是想告訴她不要試圖改變誰，應(yīng)該學(xué)者去了解對方，畢竟男人和女人的思想存在著很大的差別。

男人和女人的世界總是不一樣的。一開始，覺得是那么的合拍，只不過，是他在遷就你罷了。當(dāng)你們成為真正的生活伴侶，當(dāng)各自想要過回自己生活的時候，你才發(fā)現(xiàn)你們的世界是那么的不同，思維是那么迥異。不必糾結(jié)，無需煩惱，更不必恨。那不代表他的愛已不再。只是代表他不再假裝。因?yàn)樯畹恼嫦啾臼侨绱?。你所要做的是從現(xiàn)在開始，學(xué)習(xí)寬容。真正的愛情是不需要犧牲任何一個人的幸福的。當(dāng)你學(xué)會了不對愛情要求的太多，也許你便學(xué)會了如何寬容身邊的那個人。

黃小琥有一首歌《順其自然》，唱到：一段感情出現(xiàn)裂痕，兩個人都要負(fù)責(zé)任……

有溝通的愿望，沒有溝通的頻道，這就是男人和女人的差別，在溝通的基礎(chǔ)上學(xué)會傾聽是關(guān)鍵，懂得對方內(nèi)心需求，才能調(diào)整到同一頻道。

女人是感性的，在感情失敗時，相對受傷也會較大，因?yàn)樗麄儍?nèi)心有著永遠(yuǎn)磨滅不去的牽掛天性。

她們也因?yàn)橛兄鴥?nèi)在的溫柔善良，所以也會因三言兩語的好話軟話就能回到平靜。

但這也成為了她們致命的弱點(diǎn)，有些男人會企圖利用這點(diǎn)一而再的試探觸及女人的底線。

女性之所以選擇寬容，因?yàn)樗齻儗矣兄诵牡呢?zé)任感。

張小嫻在《我微笑，是為了你微笑》中說：“我曾經(jīng)想令你快樂，無奈最后卻令你痛苦，并非我愿意。”

婚姻不易，共同走心經(jīng)營，勝過再次從頭開始的磨合，每一段婚姻都會從新鮮到熟悉，再到被生活蹂躪到相看兩生厭，內(nèi)心不時傳出假象聲音“你們早已到終端”。