婚后感情變淡？做好這四件事，立即讓感情升溫

馬克·克奈普將人際關(guān)系的演變分為十個(gè)階段，初始階段、實(shí)驗(yàn)階段、強(qiáng)化階段、整合階段、結(jié)合階段、分化階段、各自階段、停滯階段、逃避階段、結(jié)束階段。同樣適用于婚姻中的關(guān)系演變。

一開始的接觸與試探，自然是在初始與實(shí)驗(yàn)階段，戀愛時(shí)就到了強(qiáng)化與整合階段，這時(shí)候表達(dá)情感的次數(shù)增多，二人也越來越親密。走入婚姻后，這就到了結(jié)合階段，二人天天在一起，外界也知道你們的關(guān)系。時(shí)間長了，對(duì)彼此的新鮮感已過，同時(shí)因?yàn)楦鞣N爭(zhēng)吵或者矛盾二人之間的關(guān)系就會(huì)進(jìn)入分化和各自階段。這時(shí)候，若是沒有處理好二人的關(guān)系，那么就會(huì)進(jìn)入停滯階段，也就是兩個(gè)人各自干各自的事情，對(duì)彼此漠不關(guān)心，最后慢慢就走到了結(jié)束的階段。

在《男人來自火星，女人來自金星》中，對(duì)男人感情的變化是這樣說的，男人一遇到困擾就會(huì)逃進(jìn)自己的洞穴里去分析，這個(gè)時(shí)候他只拿出10%的精力來應(yīng)付女人的感情，所以你就會(huì)覺得他對(duì)你很淡漠，根本感覺不到他的愛。書中說，這個(gè)時(shí)候，女人不要步步緊逼，要讓他自己在洞穴里療傷，傷治好了，他自然又會(huì)恢復(fù)熱情。

其實(shí)，感情變淡，若是不好好經(jīng)營，那么很可能會(huì)走上出軌與離婚之路，那么在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？

不疑神疑鬼

平時(shí)怎么相處還怎么相處，不要查看他的手機(jī)，不要一味地問他愛不愛你，也不要給他各種建議，這樣只會(huì)讓他覺得你太煩，他連個(gè)空間都沒有，那樣只會(huì)逃避。而你要學(xué)會(huì)與朋友相處，與朋友一起去逛街、聊天，培養(yǎng)自己的興趣愛好。自然，關(guān)注點(diǎn)也就轉(zhuǎn)移了。

積極的交流

在《愛的五種語言》中說，能增強(qiáng)感情的五種語言，分別是：肯定的語言、有品質(zhì)的時(shí)間、禮物、服務(wù)行為和身體接觸。

積極的交流不是說一定要坐下來談一下為什么感情變淡了，你是不是不愛我了等等。出門時(shí)的一個(gè)吻、回家時(shí)的一個(gè)擁抱、吃飯時(shí)夾到他碗里的飯菜、下雨天放在他包里的雨傘等等，這都是愛的表現(xiàn)，也屬于積極的交流。

不要互相責(zé)怪

感覺感情變淡，有人就會(huì)覺得很受傷，感覺對(duì)方不再愛自己，從而就會(huì)責(zé)怪對(duì)方。時(shí)間長了，對(duì)方也會(huì)生出一肚子的怨氣，這時(shí)候就開始互相責(zé)怪模式。對(duì)方都覺得自己看錯(cuò)了人，他不再是當(dāng)初那個(gè)強(qiáng)大的依靠，而變得懶惰，她也不再溫柔可人，而是咄咄逼人。讓對(duì)方感覺到愛，給他愛的力量，什么時(shí)候愛都不會(huì)變質(zhì)。

保持夫妻生活的質(zhì)量

夫妻生活是保持愛情的強(qiáng)大力量，不要將吵架的怨氣帶到床上。記得張泉靈說過，如果兩人中有一人回來晚了或者是對(duì)方打呼嚕導(dǎo)致自己睡不著，可以去睡客房。但是兩人吵架的話，一定要睡一張床。無論發(fā)生了什么都不要把怨氣與怒氣帶到床上去。

夫妻本是兩個(gè)家庭里的出來的人，他們各自帶著自己的性格與習(xí)慣，卻要在一起生活幾十年，這就需要共同來經(jīng)營好家庭。發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候，要及時(shí)解決，多一些寬容與理解。但是當(dāng)發(fā)生了原則性問題時(shí)，也要審時(shí)度勢(shì)，不能一味地委曲求全。

愿每一對(duì)夫妻都能有初戀時(shí)的甜蜜與年老時(shí)相伴的能力與勇氣。