出軌后，如何選擇原諒？如何修復(fù)婚姻

被騙后婚姻還能繼續(xù)嗎？當(dāng)你經(jīng)歷了一段感情的背叛，你能學(xué)會(huì)如何挽救一段感情嗎？

婚外情是毀滅性的。留下的傷害是難以克服的；背叛造成的傷害，缺乏信任，懸而未決的問題——未知的未來似乎無法挽回。

當(dāng)你的關(guān)系發(fā)生時(shí)，你能做些什么來挽救你的關(guān)系？

出軌后再得到幸福沒關(guān)系，這不容易，但可以做到。

在你的關(guān)系被背叛后，你可以采取五個(gè)步驟來挽救你的關(guān)系。

1、不要和你的愛人聯(lián)系。

這是夫妻之間最重要的問題，他們都在努力克服脫軌造成的危害，如果他們不采取這一步驟，他們可能無法渡過難關(guān)。

已經(jīng)從他的愛人身邊徹底擺脫了不忠的人。你不能試圖成為朋友，你不需要一個(gè)告別儀式，你不能秘密見面來滿足在一起的需要。刪除社交帳戶上的好友關(guān)系，阻止他，并刪除聯(lián)系人信息。

如果你不分手，就徹底擺脫一段感情。這是在不忠之后尤為重要。

為什么？婚外情容易上癮，已婚夫婦需要度過恢復(fù)期。不忠的人需要切斷與婚外戀伴侶的關(guān)系，這樣他們才能把注意力集中在伴侶身上。如果他們的戀人在他們的生活中徘徊，很難擺脫這段戀情。

另外，受害一方需要知道并相信對(duì)方的作弊對(duì)象不會(huì)再次出現(xiàn)，威脅到他們的關(guān)系。

所以，最重要是，不要聯(lián)系。否則，就很難從脫軌中恢復(fù)過來。

2、說吧。

共同面對(duì)不忠誠的人最重要的部分就是把他說出來。

無緣無故。通常情況下，當(dāng)婚外情發(fā)生時(shí)，意味著你們的關(guān)系已經(jīng)存在問題。

也許有一個(gè)人從來沒有被傾聽過，或者他們的需求沒有得到滿足，或者他們被自己所遭受的情感虐待所淹沒。也許獨(dú)立撫養(yǎng)孩子會(huì)讓他們身心疲憊，而作弊則會(huì)讓他們重新找回自我。

不管是什么原因，這些問題都需要討論。一切都必須公開，這樣每個(gè)人都能知道是什么原因造成的。

與其責(zé)怪別人，不如坦誠地面對(duì)關(guān)系中的問題，并致力于改變這些問題。

談?wù)搯栴}可能很困難，而且經(jīng)常需要專業(yè)人士來幫助他們，這一點(diǎn)很重要。感覺可能會(huì)是非常糟糕的，有人和他們?cè)谝黄鸩⒗斫馑麄兪呛苤匾摹?/p>

3、重建信任。

對(duì)于想要維持一段感情的夫妻來說，努力重建信任是至關(guān)重要的。

受屈者需要知道他們可以信任他們的伴侶，而作弊的伴侶需要相信他們的伴侶愿意一起努力向前邁進(jìn)。

重建信任的一個(gè)關(guān)鍵部分是把另一個(gè)人從你的生活中帶走，正如上面提到的菲兒。

對(duì)于受委屈的人來說，知道自己的伴侶已經(jīng)離開了婚外情伴侶，他們不必總是懷疑自己是否還在在一起然后再思考如何解決這個(gè)問題，這是向前邁進(jìn)的關(guān)鍵。

作弊的伴侶需要知道他們的伴侶愿意向段時(shí)間敞開心扉，不會(huì)為他們做的每件事吹毛求疵敞開心扉，并相信他們不會(huì)再背叛，也不會(huì)不斷質(zhì)疑自己的個(gè)性和動(dòng)機(jī)。

對(duì)兩個(gè)人來說，100%的透明度都很重要。如果你對(duì)你的配偶在做什么有疑問，問他們。如果你比平時(shí)晚回家，一定要保持聯(lián)系。在這段關(guān)系中，彼此都需要感到安全。

信任是健康關(guān)系的重要組成部分。重建信任需要一些時(shí)間，但沒有信任，否忠可以是不可能。

4、接受寬恕。

是的，原諒很難。

你被一個(gè)發(fā)誓永遠(yuǎn)愛你的人出賣了。他們愛上了另一個(gè)人或與另一個(gè)人有關(guān)系，你怎么能做這種可怕的事？

再說了，你怎么能一個(gè)人錯(cuò)過那些標(biāo)志，原諒變成了被遺棄的符號(hào)，原諒會(huì)讓難以置信發(fā)生這樣愚蠢的事情？

在忠之后沒有原諒。理解寬恕并不意味著遺忘是必要的。

如果你的伴侶真的很后悔，如果他們?cè)敢膺h(yuǎn)離他們的伴侶，盡力重新獲得你的信任，如果他們對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，并且總是對(duì)你誠實(shí)，原諒是可能的。

換句話說，僅僅因?yàn)槟阍彶⒉灰馕吨麄兪前踩?，這并不意味著你接受他們的所作所為。他只意味著你意識(shí)到你的伴侶是一個(gè)人，人們可能會(huì)犯錯(cuò)，你的生活和你的關(guān)系對(duì)你來說是很重要的，你可以一起前進(jìn)。

你不必忘記你有過婚外情，但如果你能原諒你伴侶的行為，你在一起就可以邁出一大步，度過婚外情。

5、重新認(rèn)識(shí)對(duì)方。

當(dāng)一樁婚外情發(fā)生時(shí)，剩下的就是雙方的巨大差距。

信任消失了，愛你的人不在了，如果你真的想知道什么是真的嗎。

在不忠中幸存下來的一個(gè)重要部分就是努力重新認(rèn)識(shí)對(duì)方。你愛著這個(gè)人，也許是時(shí)候想想為什么了。

像你剛開始的時(shí)候一樣，愿意對(duì)另一個(gè)人敞開心扉，這樣你就能知道記得你是如何和為什么愛他們的。

試著一起做一些事情——你以前喜歡一起做的事情，還有一些能讓你興奮和有趣的新事物。花點(diǎn)時(shí)間愛你的朋友在一起。如果你有孩子，花點(diǎn)時(shí)間和家人在一起在一起。

談?wù)勎磥恚粋€(gè)你們可以一起分享的未來。

記住，你愛這個(gè)人，也許還會(huì)愛他。這可能是共同度過不忠的關(guān)鍵。

事情是毀滅性的。有可能讓他們?cè)俅慰鞓贰?/p>

如果以上這些都不能幫助你渡過難關(guān)，那就請(qǐng)專業(yè)人士幫忙，從旁觀者的角度來看待情況，并與善于解決婚姻問題的情感導(dǎo)師溝通，這將有助于你彌合單靠自己無法跨越的鴻溝。

菲兒我知道你受傷了，希望這篇文章能對(duì)你有所幫助，你可以考慮是否要挽救你們的關(guān)系。當(dāng)然，不是每個(gè)人都能原諒一起前進(jìn)，但是如果這也是你的一個(gè)選擇，菲兒肯定會(huì)鼓勵(lì)你去嘗試。

也許你還能擁有你的幸福！