文/幸知在線高級(jí)情感咨詢師 蘇曉
前天下午，我受邀去鄰居瀟瀟的家里小坐，品嘗她剛出爐的家鄉(xiāng)小食。
瀟瀟今年36歲，是東北人，嫁到當(dāng)?shù)囟嗄?。老公是一名政府公?wù)員，孩子剛上小學(xué)，聰明伶俐，各方面表現(xiàn)優(yōu)異。
瀟瀟不太像傳統(tǒng)印象中的東北姑娘。她的身材嬌小，長(zhǎng)相和聲音都顯得比實(shí)際年齡小好幾歲；她是一個(gè)挺愛家、居家的女人，平時(shí)把家里的每個(gè)角落都打理的井井有條，對(duì)老公和孩子都非常操心。
瀟瀟熱心、細(xì)心地招呼著我?？墒?，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，瀟瀟的神色越來越不安和焦慮，對(duì)話也有些心不在焉，不時(shí)地看幾眼手機(jī)。
我詢問她是否有事情需要處理，瀟瀟嘆口氣說，唉，我能有什么事情，我就是問老公今天加不加班、幾點(diǎn)回來吃飯，可是他一直沒回我……！
瀟瀟的個(gè)性，我多少了解一些。當(dāng)她聯(lián)系不上老公的時(shí)候，就是她最焦慮、瀕臨失控的時(shí)刻。
就在這時(shí)，瀟瀟的老公開門進(jìn)來了。瀟瀟不看見老公還好，一看見老公出現(xiàn)，臉立馬就拉下了了，她開啟對(duì)老公的質(zhì)問和指責(zé)模式，似乎忘記了家里還有一個(gè)外人在場(chǎng)。
瀟瀟老公解釋說，今天下班早，車子剛好限行，就搭同事的車回來了；路上只顧著聊天了，沒看手機(jī)。話語間，她老公顯得非常尷尬。
在瀟瀟進(jìn)一步發(fā)作之前，我趕緊借口離開了。
01
瀟瀟平時(shí)和老公，其實(shí)算得上是很恩愛的。他們經(jīng)常出雙入對(duì)地去買菜、溜娃、看電影。每逢過節(jié)、紀(jì)念日什么的，瀟瀟總是會(huì)收到老公精心準(zhǔn)備的禮物。
老公是單位的中層干部，平時(shí)也挺忙，但總是能抽出時(shí)間陪她、做很多家務(wù)。包括家里每天的早餐和送孩子上學(xué)，都是瀟瀟老公承包的。應(yīng)該說，瀟瀟的老公還是很在乎她和家庭的。
瀟瀟自己也非常清楚這一點(diǎn)。可是她說，每當(dāng)自己聯(lián)系不上老公的時(shí)候，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公和哪個(gè)女同事、女鄰居說了一句話的時(shí)候，她的那種憤怒和不安一下子就冒上來了。
我曾問過她，你有發(fā)現(xiàn)過老公和其他異性有越界的對(duì)話或聯(lián)系嗎？
她說，那倒沒有，但是我就是忍不住想看他的手機(jī)。
我問，那當(dāng)你每次都沒看到什么實(shí)質(zhì)內(nèi)容的時(shí)候，你是什么感覺？
瀟瀟說，我感覺很不安，我覺得可能有什么東西瞞著我，我還沒有發(fā)現(xiàn)而已，所以，我下次還會(huì)接著看。
……
可想而知，瀟瀟的老公一方面是愛妻子的，但另一方面，也會(huì)面臨很多無奈和崩潰的時(shí)刻。
在相愛相殺的婚姻里，往往存在一顆毒瘤，叫做控制欲。這樣的婚姻里，往往同時(shí)存在著極度控制的一方，和相對(duì)被動(dòng)、妥協(xié)、服從的一方。
02
說到控制欲，這其實(shí)是人的一項(xiàng)本能。也就是說，但凡是一個(gè)正常、健康的人，我們都在試圖控制自己生活的方方面面，以使生活能夠按照自己的意愿進(jìn)行。
這種控制既是維持我們安全感、捍衛(wèi)自己的生存資源，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人自由意志的表現(xiàn)。所以，控制在很大程度上來看，是正常的，健康的，必要的。
但是在婚姻中，情況就會(huì)有些不同了。
婚姻是兩個(gè)獨(dú)立、自由、成熟的個(gè)體組成的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都應(yīng)該是平等、獨(dú)立、相對(duì)自由的。
如果其中一個(gè)人的控制企圖和控制行為，超越了對(duì)自己的范圍，而侵入到對(duì)方生活的方方面面，比如干涉和控制對(duì)方的吃穿住行、社交娛樂、工作愛好、生活選擇等種種細(xì)節(jié)，這就必然侵蝕掉另外一個(gè)人對(duì)自己生活的自主權(quán)。這種控制就是不平等、不健康的控制。
在瀟瀟和老公的婚姻里，瀟瀟要求老公非常及時(shí)地回復(fù)自己的每條信息，否則就會(huì)質(zhì)問、指責(zé)、情緒失控；她要求老公除了不得不接觸的女同事以外，不可以和異性聊天；手機(jī)必須公開，自己可以隨時(shí)查看；每當(dāng)超過兩小時(shí)聯(lián)系不上對(duì)方的時(shí)候，她就會(huì)挨個(gè)打老公的朋友、同事甚至領(lǐng)導(dǎo)和客戶的電話，查找老公的行蹤……這些都是瀟瀟試圖絕對(duì)控制老公的表現(xiàn)。
其實(shí)，瀟瀟的這些行為也讓她自己覺得很累、很消耗精神?？墒?，她說自己就是控制不住自己要去這樣做。所以，這里其實(shí)有一個(gè)問題：就是瀟瀟自己都無法控制自己的言行，卻企圖處處控老公。
那她為什么要控制老公呢，控制能給她帶來什么好處呢？
03
其實(shí)，人想要和能夠控制的，往往都是對(duì)自己而言特別重要的東西，比如伴侶、孩子的學(xué)業(yè)、金錢，等等。
還有一些控制的行為，看起來似乎沒那么重要，比如，對(duì)伴侶行蹤的過分緊張、對(duì)家庭衛(wèi)生的過度關(guān)注等，但這些行為背后，往往反映出這個(gè)人最擔(dān)心的事情或她的某些人格特點(diǎn)。
然而，控制的背后，往往是這個(gè)人的安全感在作祟。很多人以為，自己之所以控制另外一個(gè)人，是因?yàn)樽约簮鬯?，甚至愛到失控；?shí)際上，當(dāng)你控制一個(gè)人的時(shí)候，的確說明這個(gè)人對(duì)你很重要，但不一定是因?yàn)槟銗鬯?，很大的可能是你太依賴他、恐懼失去他?/p>
要知道，依賴、恐懼失去≠愛本身。
婚姻中，控制欲很強(qiáng)的那一方，往往也是更加操心、更累的一方。正因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心缺乏安全感，總是活在一種擔(dān)憂問題出現(xiàn)、害怕失去的心境中，所以很難安然享受歲月靜好，不肯放松，也從不敢讓自己放松。
他們吃得起苦，卻不一定享得起福。所以，控制欲太強(qiáng)的人，其實(shí)活得非常焦慮、也不那么幸福。
很多時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人無力控制自己的生活時(shí)，便會(huì)轉(zhuǎn)而控制外界，比如控制另一半、控制孩子，這樣似乎能讓他們感受到，自己的生活仍然是在自己掌控之中的，從而獲得一些安全感和穩(wěn)定感。
但這種建立在控制他人自由基礎(chǔ)上的安全感，其實(shí)是非常不健康的。時(shí)間久了，對(duì)于親密關(guān)系和親子關(guān)系的傷害，也是巨大的。
因?yàn)?，家是彼此能夠自由表達(dá)感受、做真實(shí)自己的空間，而不是下達(dá)指令與執(zhí)行指令的軍事基地。
04
在婚姻中總是試圖控制另一半的人，他們?cè)谒季S認(rèn)知上往往存在一個(gè)誤區(qū)，那就是，他們認(rèn)為婚姻是可以被控制的，愛人是可以被控制的。
因?yàn)椋偃缫谝粋€(gè)更大的系統(tǒng)里比如公司里實(shí)現(xiàn)控制，往往會(huì)受到來自各方面的牽制或拒絕，個(gè)人的控制企圖是很難無限膨脹并實(shí)現(xiàn)的；但在一個(gè)核心小家庭里，通常只有2-3個(gè)家庭成員，人很容易誤以為，自己很容易絕對(duì)主導(dǎo)并控制家庭這個(gè)小戰(zhàn)場(chǎng)。
尤其是當(dāng)控制的一方發(fā)現(xiàn)，自己的另一半是比較容易忍耐和妥協(xié)的性格，那么這種控制似乎更容易實(shí)現(xiàn)，并隨著一次次的得逞而變得變本加厲。
要想摘除婚姻中“控制欲”這顆毒瘤，根源還在于先經(jīng)營好自己的生活，實(shí)現(xiàn)對(duì)自己生活的掌控。
比如C女士，40歲，已婚，和老公感情融洽自在，雙方各有各的事業(yè)，一直還沒有要孩子。C的事業(yè)在她多年的精心經(jīng)營下，步步上升；而她的個(gè)人狀態(tài)和魅力，也越發(fā)光彩動(dòng)人。
她對(duì)老公采取完全不控制的做法，因?yàn)樗龥]時(shí)間，更因?yàn)樗约航o了自己安全感和底氣。夫妻兩個(gè)人像朋友，也像合作伙伴；同時(shí)，因?yàn)闆]有柴米油鹽的每日摩擦，他們相處的也像情人。
歸根結(jié)底，面對(duì)婚姻中強(qiáng)大的控制欲這顆毒瘤，我們至少可以做以下這些事情：
◎轉(zhuǎn)換控制的戰(zhàn)場(chǎng)，放棄控制愛人和孩子，轉(zhuǎn)而發(fā)展自己的個(gè)人能力、職業(yè)規(guī)劃、社交娛樂、興趣愛好等等，建立起婚姻之外的、能夠讓自己自得其樂的一畝三分地；
◎保持覺察，每當(dāng)控制的企圖升起的時(shí)候，暗示自己：不要越界、尊重對(duì)方在婚姻里的自主權(quán)；
◎提升自己的安全感，療愈過去的創(chuàng)傷；我們?cè)?jīng)的傷口，不能由現(xiàn)在的伴侶來買單；我們可以尋求專業(yè)人員的幫助，但不要理所當(dāng)然地以為，伴侶就應(yīng)該包容一切、治愈一切。
真正好的關(guān)系，靠的是魅力、高價(jià)值、發(fā)自內(nèi)心的愛和善良；靠控制獲得的，其實(shí)不是愛，而是為了填補(bǔ)自己的不安和恐懼。
我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)。
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