婚姻長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，心理學(xué)家曝光夫妻問題根源，教你兩招恢復(fù)親密關(guān)系

今天想要給大家講的是夫妻經(jīng)常冷戰(zhàn)，這個(gè)情況怎么辦？

首先我們來看冷戰(zhàn)怎么來定義？一般的情況下表面的定義，冷戰(zhàn)，就是我不搭理你，不理睬你，不回應(yīng)你，總之沒有打算跟你來進(jìn)行交流，。

那么內(nèi)在的定義是什么？冷戰(zhàn)它要達(dá)到什么目的？這是非常關(guān)鍵。冷戰(zhàn)是它有目的性的。

比如冷戰(zhàn)就是要使你屈服，要使得你因?yàn)槲业睦鋺?zhàn)而服從我，從而做出你的改變，進(jìn)一步達(dá)到控制你，這就是冷戰(zhàn)的真正含義。

我們一般情況下說我冷戰(zhàn)，我不理睬你，我只是臨時(shí)不理睬你一下，或者我只是我此刻不說話，但是如果我看到你有悲痛，有哀傷，或者我看到你有進(jìn)一步的行動(dòng)，可能我還會(huì)采取一些行動(dòng)。

所以大家要知道冷戰(zhàn)千萬不要把少言寡語，沉默不語，混合在一塊。冷戰(zhàn)它是有主動(dòng)的目標(biāo)的，就是要使你屈服，進(jìn)一步來控制你，這個(gè)就叫冷戰(zhàn)。

那冷戰(zhàn)來源于哪些情況呢？因?yàn)槲覀儽仨氁闱宄鋺?zhàn)難源于是哪里，你才知道怎么來處理。

要不然你就片面的是冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)一來源于父母的婚姻模式的模仿。比如父母就喜歡冷戰(zhàn)。父母就喜歡吵了架，或者說也沒吵架，就不再理睬對(duì)方，甚至跟子女的關(guān)系都會(huì)出現(xiàn)這種冷戰(zhàn)的狀況。

二是后天習(xí)得。所謂后天習(xí)得，就是說他通過這個(gè)冷戰(zhàn)的方式，他獲益了。或者有的時(shí)候他剛開始并不是冷戰(zhàn)，他只是一個(gè)冷處理，他臨時(shí)他這個(gè)時(shí)候不再搭理你，然后發(fā)現(xiàn)他不再搭理你，他更處在有利的位置。

他不搭理你，你反而去腆著臉，熱臉貼他的冷屁股，你讓他感覺很舒服。所以進(jìn)一步就由過去的冷處理演化成冷戰(zhàn)，甚至由過去的只是少言寡語，最后變成了干脆通過這個(gè)形式來控制你。

一般的情況下冷戰(zhàn)就處在這兩種狀況。我們一一來處理。

首先如果他是從父母那邊習(xí)得的，一般的情況下，認(rèn)定成它是有一種防御機(jī)制在這個(gè)地方。

在這樣一種父母那邊習(xí)得的，其實(shí)他討不討厭這種冷戰(zhàn)呢？其實(shí)大家知道冷戰(zhàn)的后果實(shí)際上是很嚴(yán)重的，冷戰(zhàn)它會(huì)讓你感覺到這種寒涼，悲涼，孤獨(dú)，無助，那種心里面的不重要。心里面被鄙視、被蔑視，這種心理常常都存在。

所以一般的情況下，我們是很討厭冷戰(zhàn)的。在冷戰(zhàn)的婚姻當(dāng)中，通常自己都會(huì)覺得沒有溫暖，沒有溫情，沒有支持，沒有力量。

既然是不喜歡，為什么他又要學(xué)習(xí)這種方式呢？也就是他討厭冷戰(zhàn)，他又渴望愛，他又渴望你主動(dòng)去化解這種情況，所以他是處在一種矛盾的心理層面。但是他已經(jīng)覺得冷戰(zhàn)是解決夫妻之間沖突的一種方式，而且是一種最佳的方式。

所以這就是為什么他會(huì)冷戰(zhàn)？這也意味著你們夫妻之間產(chǎn)生了這種矛盾沖突。在這個(gè)過程上面，可能你采用的方式是冷處理，被他誤以為是冷戰(zhàn)，就激發(fā)了他的防御機(jī)制。

還有不管你采用冷處理，還是采用熱吵架，因?yàn)槟嵌际怯|發(fā)。他覺得兩個(gè)人這個(gè)關(guān)系起了矛盾，起了沖突，意味著他要來采取方式處理這個(gè)矛盾沖突，他認(rèn)為回避，也就是說他認(rèn)為冷戰(zhàn)是能夠處理好這個(gè)情況的。

如果在他剛剛啟動(dòng)這個(gè)冷戰(zhàn)方式，你用服從的方式，那就會(huì)使得他認(rèn)為冷戰(zhàn)開啟是非常有必要的。

初期的時(shí)候他的冷戰(zhàn)不是特別嚴(yán)重，等到后面就會(huì)越來越嚴(yán)重。因?yàn)槟阍缙诳赡苤皇钦J(rèn)為它是個(gè)冷處理，到了后面他發(fā)現(xiàn)他要采取的形勢(shì)越來越嚴(yán)峻，由以前的冷處理，他會(huì)變成剛開始只是冷處理一下，不回應(yīng)你。

那這個(gè)方式處理完了，他進(jìn)一步要演化成一個(gè)晚上不理睬你，到后面一個(gè)禮拜不理睬你，一個(gè)月不理睬你，半年不理睬你，甚至一年都不理睬你。這種狀況是逐級(jí)提升的。

我們看到有很多夫妻的是在危機(jī)的時(shí)候才出現(xiàn)這個(gè)狀況，在一般的情況下，它可能還不出現(xiàn)。

比如在婚外情出現(xiàn)的情況下，他可能采取冷戰(zhàn)的方式，因?yàn)樗X得他要封閉他自己， 他要避免讓你進(jìn)一步掌握他的信息。

所以冷戰(zhàn)有的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在婚姻危機(jī)的時(shí)候，這個(gè)防御機(jī)制開啟的時(shí)候，他就用婚姻危機(jī)，一下就把他點(diǎn)燃。

遇到這樣的男人，或者遇到這樣的女人，你不能和他冷戰(zhàn)，你要跟他熱戰(zhàn)。就得要跟他去挑明你不接受這種冷戰(zhàn)的方式，從此時(shí)此刻不接受冷戰(zhàn)的婚姻形態(tài)，這是我們說要直接了當(dāng)?shù)奶裘鬟@個(gè)情況。

當(dāng)挑明這個(gè)情況下，要讓他意識(shí)到他處在冷戰(zhàn)的狀態(tài)下，要不然他可能還不承認(rèn)。很多情況下為了讓他承認(rèn)，會(huì)去找證據(jù)。

其實(shí)有很多情況下，我們不需要找證據(jù)，我們也不需要他承認(rèn)，我們只需要描述當(dāng)前的狀態(tài)給他聽到，而且是一點(diǎn)、一滴、一步、一個(gè)腳印，來去挑明這些現(xiàn)象。

并不是著急挑明了這個(gè)現(xiàn)象，他就會(huì)把冷戰(zhàn)方式取消掉。這是大家要掌握的第一條。

第二個(gè)方面后面習(xí)得的，那處理起來就相對(duì)來說也要容易一些。

所謂后面習(xí)得的就是他跟你之間互動(dòng)的過程，他發(fā)現(xiàn)給你冷處理一下是有效的，發(fā)現(xiàn)他不理睬你，你很緊張，你神魂顛倒，你不知所謂。

在這樣的情況下，他就很可能把他的冷處理升級(jí)到冷戰(zhàn)，這個(gè)狀態(tài)下是后天習(xí)得的。

你只要把他的后天習(xí)得這個(gè)優(yōu)勢(shì)把它去掉，讓他不能獲益。比方他不理睬你，他不理睬你他不能達(dá)到他的目的。

比如他想要控制你，他發(fā)現(xiàn)控制不了你，他想要用冷戰(zhàn)的方式來回避你，讓他的婚外情持續(xù)下去，你不讓他達(dá)到這個(gè)目的。

所以在這樣的一種狀態(tài)下面，你就可以很好的把它處理掉。也就是說不論是后天習(xí)得的，還是說先天在父母的婚姻模式上學(xué)來的，我們都可以采取如下幾個(gè)步驟來處理。

第一，我們挑明現(xiàn)在處在冷戰(zhàn)的這個(gè)狀態(tài)下。第二，我們要讓他知道，他采取冷戰(zhàn)的這個(gè)方式，他不能獲益。

第三，我們要把目前的矛盾沖突給他呈現(xiàn)出來，讓他意識(shí)到這些矛盾沖突在這里，活生生的在這里，他沒有辦法回避掉。他沒有辦法通過冷戰(zhàn)這個(gè)方式來解決掉。第四步要讓他知道這個(gè)矛盾沖突出現(xiàn)是要來解決的，而且是能解決的。

首先是要解決，然后這事能解決，最后再是采取行動(dòng)解決。我們按照這樣的步驟來跟他處理，冷戰(zhàn)這個(gè)方式就能夠比較有效地處理掉。

最后提醒一下大家，冷戰(zhàn)最終它會(huì)讓兩個(gè)人的感情越來越枯竭，讓兩個(gè)人互動(dòng)越來越?jīng)]有質(zhì)量，讓兩個(gè)人的愛，兩個(gè)人的心距離越來越遠(yuǎn)。

所以我們經(jīng)常說與其冷戰(zhàn)不如熱戰(zhàn)，與其冷戰(zhàn)成仇，不如打是親，罵是愛。這種不是叫家暴的打，是叫打打鬧鬧，是叫吹吹打打。

所以夫妻之間不管是冷戰(zhàn)也好，冷處理也好，最終還是得要來直面矛盾，直面沖突，而且要找到解決這些矛盾沖突的流程辦法，而且要一步一步去解決，不要指望去一步登天。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，國(guó)家一級(jí)婚姻家庭咨詢師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

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