戰(zhàn)勝杞人憂天很簡單，壞想法一出現(xiàn)，腦子立刻反應(yīng)，用這三步調(diào)節(jié)

有個(gè)妹妹問我，她會(huì)不會(huì)瘋了啊？每天腦子亂彈琴，她想什么就害怕什么，想得失眠多夢，嚇得全身不舒服，有時(shí)怕暈倒了，不敢出門！

問了一下她怎么引發(fā)的，原來她的故事是這樣的：

她愛上一個(gè)人，可是她結(jié)婚了，她沒控制住自己，和他交往了，可是她心里不踏實(shí)，想離婚，還不敢，每天亂想。

有一天，她突然有點(diǎn)心煩意亂，不一會(huì)竟然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，心慌難受。

她不敢再多想了，坐下來休息，結(jié)果她的大腦仍然想東想西，突然想到了如果她老公真知道了她的事，家里的孩子怎么辦，會(huì)不會(huì)出大事？

她明明知道要和那個(gè)人分手，可分不開，還害怕家人知道，這樣的痛苦沒人懂。