想要婚姻幸福，“好好說(shuō)話”是基礎(chǔ)

馬伊琍應(yīng)對(duì)丈夫出軌時(shí)表示得話，“談戀愛(ài)雖易，婚姻生活不容易，有你才幸福”，時(shí)迄今日仍然在己婚人群中造成普遍共鳴點(diǎn)。

俗話也說(shuō)：恩愛(ài)非常容易交往難。

由此可見(jiàn)相比于甜美期的火爆和熱情，如何把一段婚姻關(guān)系長(zhǎng)期堅(jiān)持下去針對(duì)絕大多數(shù)人而言是一項(xiàng)很大的挑戰(zhàn)。

不管戀愛(ài)時(shí)的彼此怎樣有情飲水飽，最后或是必須將愛(ài)貫徹落實(shí)到油鹽醬醋等生活瑣事。若不認(rèn)真運(yùn)營(yíng)，情感非常容易被這種日常零碎消磨殆盡。

而在日常的交往中，溝通針對(duì)維持情感而言是十分全方位且關(guān)鍵的一個(gè)階段。

無(wú)論大家是以2個(gè)路人到變成彼此之間的戀人，或是從2個(gè)彼此之間最愛(ài)的人到最了解的路人，溝通是較大 的“元?jiǎng)住焙汀耙?jiàn)證”。

根據(jù)實(shí)際詳細(xì)分析婚姻關(guān)系中相處模式和溝通方法的變化，通常能十分精確地分析出彼此感情發(fā)生難題的環(huán)節(jié)和緣故，進(jìn)而為彼此情感的改進(jìn)出示了切入點(diǎn)和勤奮方位。溝通剖析也因而變成家庭婚姻醫(yī)治中必不可少的技術(shù)性之一。

如果我們留意觀查感情裂開(kāi)的婚姻生活方式，不會(huì)太難發(fā)覺(jué)最顯著的特點(diǎn)是彼此沒(méi)法保證像以往那般“好好說(shuō)話”。

彼此的溝通全過(guò)程和內(nèi)容通常偏移了最開(kāi)始的溝通總體目標(biāo)，變成了惡意中傷或者針尖對(duì)麥芒式的暴力行為不協(xié)作，最后使雙方都深陷負(fù)面信息的交往氣氛，感受到非常大的痛楚，對(duì)彼此之間的情感當(dāng)然也愈來(lái)愈欠缺。

“不好好說(shuō)話”的夫婦溝通方法一般具有下列好多個(gè)特點(diǎn)：

（一）表述不滿意時(shí)，彌漫著很多的指責(zé)

夫婦長(zhǎng)期性一起生活，針對(duì)另一半沒(méi)有保證或沒(méi)有搞好的事，大家在所難免有一定的抱怨。

但抱怨和指責(zé)中間擁有 天差地別，抱怨只涉及到另一方犯錯(cuò)或大家不滿意的實(shí)際事情；指責(zé)則打擊面更廣，通常還包含對(duì)另一方的性情或個(gè)性化常說(shuō)的一些負(fù)面信息點(diǎn)評(píng)。而這種負(fù)面信息的點(diǎn)評(píng)和斥責(zé)，經(jīng)常傷到另一方的人格特質(zhì)和自尊心。

例如，同意你不會(huì)再飲酒，不會(huì)再晚歸的老公今夜也是喝醉酒酒深夜一點(diǎn)才進(jìn)家。

抱怨：又喝醉酒，難道說(shuō)你忘掉同意了我什么了沒(méi)有？為何沒(méi)有10點(diǎn)以前清保持清醒醒地回家呢？我一個(gè)人帶了一天小孩了，確實(shí)快累死了！

指責(zé)：你為什么一直那樣出爾反爾？言而有信同意我的事，老是扭頭就忘，我已經(jīng)給你覺(jué)得過(guò)一萬(wàn)遍了，叫你每日早點(diǎn)回來(lái)給我?guī)б幌滦『?！你一直那么自私自利，幾乎只圖自身爽，無(wú)論我跟小孩好歹！你或是個(gè)男生嗎？

前面一種妻子盡管惱怒，但對(duì)于的是今日晚歸的事，是有理有據(jù)抱怨丈夫沒(méi)有執(zhí)行以前的服務(wù)承諾，早點(diǎn)回家。后面一種妻子的惱怒廣泛，斥責(zé)丈夫是個(gè)出爾反爾，自私自利且逃避責(zé)任的男生，全方位否認(rèn)了丈夫。

缺憾的是，在日常生活中，絕大多數(shù)人的表述是后面一種，指責(zé)的方法。

實(shí)際上，盡管丈夫同意不喝酒和晚歸這件事情沒(méi)保證，但并不意味著他在別的層面也是這般。妻子對(duì)丈夫的全方位否認(rèn)會(huì)對(duì)老公導(dǎo)致非常大的損害，從點(diǎn)到面地否認(rèn)了他的全部使用價(jià)值。

丈夫要不會(huì)給自己答辯，找到別的好多個(gè)事例來(lái)辯駁妻子的指責(zé)，這會(huì)激發(fā)妻子更高的憋屈和惱怒，彼此在所難免有一場(chǎng)爭(zhēng)執(zhí)。要不破罐破摔，總之你都幫我扣起來(lái)這頂遮陽(yáng)帽了，我怎么努力你都看不到，那我也自私自利讓你看一下......

不管丈夫是哪一種反映，都避開(kāi)了大家要想做到的溝通總體目標(biāo)，反倒使雙方都對(duì)彼此之間覺(jué)得心寒。

（二）溝通中常會(huì)流露鄙視之情

在溝通交流時(shí)要極致表述出一個(gè)人的鄙視比較簡(jiǎn)單，你只需在另一方表述完自身的念頭和見(jiàn)解后，嘴巴鄙夷上升，翻出一個(gè)白眼，再相互配合一聲簡(jiǎn)約的嗤笑：“哼。”

不用多少聲音，只需輕輕地一哼，可以說(shuō)不費(fèi)吹灰之力就能催毀另一方全部的自豪，KO另一方，將全部溝通氣氛即將到來(lái)冰度。假如再再加上好多個(gè)耐人尋味的反問(wèn)句，那么就真的是極致地將彼此拖進(jìn)了溝通的車禍現(xiàn)場(chǎng)。

例如：（相互配合著經(jīng)典鄙視小表情）哼，你覺(jué)得我都會(huì)相信你這種甜言蜜語(yǔ)嗎？你是感覺(jué)你自己太聰明了，或是感覺(jué)我太傻了？！

嘗試回憶一下，是否那樣的場(chǎng)景機(jī)緣巧合？就算我們自己沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，也一定見(jiàn)到有些人那么演譯過(guò)。

（鄙視的殺傷力，請(qǐng)參照下面的圖，并求給敵人導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷總面積......）

除開(kāi)這類栩栩如生的鄙視以外，婚姻生活中還存有別的方式的鄙視，如語(yǔ)言上的譏諷，罵臟話，嘲諷和不友好的風(fēng)趣等。

一切方式的鄙視都能危害夫妻感情，因?yàn)樗硎龀龅氖菂挓┖秃鲆曋椤?/p>

讓另一半了解你反感另一方，事實(shí)上并不可以處理大家中間的一切難題，反倒鄙視會(huì)造成另一方大量的防御和進(jìn)攻，升級(jí)大家中間的矛盾，而不是調(diào)解。

（三）自身防御力式的辯解

或許您有那樣的感受，有那樣一類人，無(wú)論任何場(chǎng)合，無(wú)論誰(shuí)強(qiáng)調(diào)ta的存在的不足，ta不容易是大家想的那般“有則改之，無(wú)則加勉”，而第一反應(yīng)便是給自己的個(gè)人行為做辯解，對(duì)你說(shuō)它ta為何要那麼做，他是怎樣想的。

那么做自然沒(méi)大錯(cuò)，在一些場(chǎng)所乃至是必需的。每一個(gè)人的行為一定會(huì)有ta的原因，這一點(diǎn)大家也不會(huì)猜疑。

但假如在婚姻生活中，另一半對(duì)另一半的抱怨一貫都做辯解，盡管我們可以了解ta的作法，也許這類方法難以做到預(yù)估的實(shí)際效果，抱怨的一方并不會(huì)因而忍讓或致歉。

很顯著，給自己的個(gè)人行為做辯解事實(shí)上是一種責(zé)怪另一方的方法。辯解實(shí)際上在表述：“看，是我充裕的原因那么做。因此不是我的難題，只是你的問(wèn)題?！?/p>

你的辯解會(huì)讓另一方感覺(jué)你認(rèn)為ta在蠻不講理。ta的體會(huì)不被高度重視，勤奮也看不見(jiàn)實(shí)際效果，當(dāng)然便會(huì)讓大家中間的矛盾再次升級(jí)，而這也恰好是辯解最致命性的地區(qū)。

（四）不斷長(zhǎng)期性的冷暴力

冷暴力即大家一般常說(shuō)的家庭冷暴力。這一特點(diǎn)常處在一段關(guān)聯(lián)發(fā)生裂縫的中后期，假如解決不當(dāng)，彼此的情感會(huì)在這個(gè)環(huán)節(jié)宣布破產(chǎn)，婚姻關(guān)系也隨著遭遇結(jié)束。

由于這一環(huán)節(jié)以前，彼此通常經(jīng)歷較長(zhǎng)一段時(shí)間的矛盾和掙脫期，盡管溝通交往并不讓人開(kāi)心，但彼此都是在嘗試根據(jù)自身的勤奮去更改另一方，去解救和改進(jìn)彼此之間關(guān)聯(lián)。

結(jié)果不會(huì)太難意料，要不到底是誰(shuí)也無(wú)法說(shuō)動(dòng)誰(shuí)改變現(xiàn)狀來(lái)融入另一方；要不是狀況反復(fù)，直至耗光了彼此的最終一點(diǎn)細(xì)心；自然也有一種狀況，一方先采用逃避的方法來(lái)解決，借以防止矛盾升級(jí)，卻沒(méi)想到自身最先變成了冷暴力者，另一方在數(shù)次勤奮無(wú)法得到回復(fù)后也放棄了再作試著。

彼此不會(huì)再是“不容易好好說(shuō)話”，只是“不想講話”，這針對(duì)一段婚姻關(guān)系而言是很危險(xiǎn)的數(shù)據(jù)信號(hào)。

表明長(zhǎng)期性處在消沉渦旋的兩人早已徹底舍棄勤奮，不會(huì)再掙脫，不會(huì)再溝通交流，不會(huì)再表述自身，也不會(huì)再對(duì)彼此之間抱有一切期待。

一旦進(jìn)到冷暴力環(huán)節(jié)，假如還沒(méi)人想要積極做點(diǎn)什么來(lái)擺脫困局，那基本上能夠 預(yù)測(cè)分析這一段關(guān)聯(lián)的瓦解會(huì)變成必定。