夫妻之間經(jīng)常吵架咋辦

看似家常便飯的爭(zhēng)吵，實(shí)際每次爭(zhēng)吵都傷心傷肺，還傷嗓子。很多夫妻經(jīng)常由討論問(wèn)題，演變成爭(zhēng)執(zhí)問(wèn)題，隨后就是爭(zhēng)吵，把以前發(fā)生的事情一股腦地搬出來(lái)，吵的熱鬧，實(shí)際啥問(wèn)題也沒(méi)解決！

1、雙方之間有不同的想法是正?，F(xiàn)象，沒(méi)必要一爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)。爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)是小孩子的做法，總怕自己的想法不被認(rèn)可，自己的位置被忽視，而生出來(lái)的焦慮心理。這部分情緒來(lái)自于過(guò)去沒(méi)被認(rèn)可和支持的無(wú)助的防御記憶，靠這部分情緒去解決現(xiàn)在面臨的問(wèn)題是沒(méi)用的。

2、雙方有不同的想法，不是靠情緒解決的，而是靠溝通解決的。所謂溝通是闡述自己的想法，感覺(jué)，可能的效果，以及對(duì)這件事本身的建議。之所以迅速演變成爭(zhēng)吵，是因?yàn)閷?duì)對(duì)方的責(zé)怪和要求。比如孩子學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，雙方要表述的是應(yīng)該怎樣引導(dǎo)孩子，朝哪方面去努力。如果一指責(zé)對(duì)方，說(shuō)出“如果不是因?yàn)槟?，我就……”“你啥也指不上?到頭還是我最操心……”這些責(zé)備的話；或沒(méi)說(shuō)出這些內(nèi)容，卻帶著抱怨的語(yǔ)氣，都在激發(fā)對(duì)方內(nèi)心中的情緒按鈕，把討論就會(huì)演變成爭(zhēng)吵。

3、雙方溝通時(shí)，都應(yīng)該學(xué)會(huì)彼此看到對(duì)方，傾聽(tīng)對(duì)方，心里清楚我是在和他（她）溝通，而不是通過(guò)他（她）宣泄情緒。比如：我覺(jué)得這件事這樣做比較合適，可能的結(jié)果是怎樣的。你有不同的觀點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。我們看看哪種方法更合適？

4、如果對(duì)方一直很強(qiáng)勢(shì)，去打壓你，讓你被壓抑和感到痛苦。是對(duì)方已經(jīng)抓住了你的軟肋，對(duì)方很清楚他（她）怎樣說(shuō)怎樣做，你會(huì)順從，他（她）比你更清楚你的弱點(diǎn)是什么。你可以先冷靜，告訴對(duì)方：對(duì)于你的建議我要考慮。其實(shí)對(duì)方比你還急，想要得到你的許可。你依然不要被對(duì)方的態(tài)度嚇到。可以繼續(xù)跟他說(shuō)：如果你可以靜下心來(lái)聽(tīng)我把話說(shuō)完，我們繼續(xù)交談，如果不可以，那我們今天就不用談了。你戰(zhàn)勝自己內(nèi)心害怕的弱點(diǎn)，讓對(duì)方對(duì)你無(wú)處可抓，再表明立場(chǎng)，或許會(huì)有意想不到的的效果出現(xiàn)。夫妻關(guān)系實(shí)際是一門(mén)學(xué)習(xí)的課程，通過(guò)對(duì)方學(xué)會(huì)讓自己獨(dú)立和完整，自己越來(lái)越懂得表達(dá)自己，關(guān)系會(huì)越來(lái)越和諧。