男人想提高“性能”，送你四個小妙招，或能助你一臂之力！

性生活是夫妻之間感情的“粘合劑”，是誤會消除的“潤滑劑”。和諧且規(guī)律的性生活，不僅增進夫妻雙方的感情，而且有利于雙方身體和心理的健康成長。但是并不是每對夫妻都有和諧的性生活，他們之間都存在或大或小的問題。

小編就有一個女性朋友小Q,最近她就經常跟我抱怨，說“我和我的老公才結婚三年，每次都是因為性生活不和諧吵架。每次他都太快了，草草收場。這已經嚴重影響到我們的感情，我現在都考慮離婚了”。我想，這世界上還有很多和小Q的朋友，這其中的辛酸只有自己知道?？梢?，和諧的性生活在我們的生活中扮演著多么重要的角色。

怎么在性生活中“重振雄風”，也成為困擾他們的問題之一。很多男人明明心里很想，但身體很多時候卻不能如愿。其實讓男性“性能”減弱的原因有很多，可能是到了一定的年紀，可能是生活壓力過大，可能是心理上的不自信等。不管出于哪種原因，小編今天都傳授給你們四個小妙招，也許可以助你們一臂之力，讓你重新展現男性魅力。

第一個：堅持鍛煉

男性想要提高性能力，身體素質一定要過硬才行。堅持體育鍛煉無疑是不錯的選擇。美國最大的心血管疾病中心提起：男性勃起，血流健康是關鍵。有氧運動能夠促進血液循環(huán)，增強自己的身體素質，這對于提高房事能力很有幫助。

第二個：學會釋放自己的壓力

現在男性不僅承受著工作的壓力，還有來自家庭的壓力。要是處理不好的負面情緒的話，很容易對性能力產生影響，使男性在夫妻生活中毫無興趣可言，表現又怎么會好呢！

第三個：改掉吸煙這個壞習慣

吸煙不止是對自己身體不負責任的表現，還嚴重影響到了男人的性能力。研究表明，吸煙是導致陽痿的一個重要原因。煙草中含有幾千種有害物質，會損傷男性的精子，影響男性的生育能力。

第四個：懂得飲食的調理

腎臟是人體很重要的器官，如果腎出現了問題，會導致整個人的免疫力下降，精神和體力都會下降，性能力也自然而然地下降。如果有腎虛、虧損的癥狀，千萬不要亂吃藥，可以采取食療。生活中許多普通的食物不僅是美味佳肴，對腎虛的人來說也是好消息。

飲食方面應該多食一些黑色的食物，除此之外，還有一些補腎的小零食，其中桑葚干效果最佳。（文末可購買）

文末可goumai

桑葚干好處在哪？

養(yǎng)腎生精

中醫(yī)認為黑色獨入腎經，黑桑葚是養(yǎng)腎生精的最佳水果。黑桑葚性味甘寒，富含“錳元素”，錳元素是“天然的雄性荷爾蒙”，促進血液的循環(huán)，對腎臟起到一定的滋補作用。桑葚干可不是普通的零食，入口酸酸甜甜，還能促進胃液的消化，讓你活力滿滿。

補血養(yǎng)氣

桑葚干的鐵含量是果類中最高的，是實打實的“鐵血果”。桑葚干能夠加快血液新陳代謝的能力，讓你的面色紅潤，食用時用桑葚干泡水代茶飲用更佳哦！

桑葚干能抗癌

抗癌也是它的重要作用之一，它含有天然的抗癌成分白藜蘆醇，這成分進入到人體以后，能刺激人體內的一些基因，能有效抑制癌細胞生成與再生。

除了這些，桑葚干還有美容、防脫發(fā)等功效。一包小小的桑葚干就包含著大大的能量，不僅口感好，方便攜帶，還包含著豐富的營養(yǎng)價值。說到這里，你是不是跟小編一樣，有點心動了呢！感興趣的朋友們點擊下方鏈接購買哦！