面對(duì)七年之癢，如何找回夫妻間的熱情、親密、忠誠(chéng)？

大家好，歡迎來到我們的15天情感溝通訓(xùn)練營(yíng)——《突擊“好好說話”，讓TA們更愛我》。

通過前面的課程，相信大家都對(duì)夫妻間的相處和溝通有了新的認(rèn)識(shí)和了解，知道婚姻不是結(jié)了婚就將就著過日子的事情。當(dāng)我們調(diào)整了兩個(gè)人的相處之后，磨擦和吵架就會(huì)變少了，兩個(gè)人的感情也會(huì)變好。

但光相處好還是不夠的。結(jié)婚多年的夫妻還會(huì)面臨一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題：相處久了，膩了、淡了、不愛了該怎么辦？

我們都知道，隨著時(shí)間的推移，一段感情會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化。度過了甜蜜的熱戀期，如果不及時(shí)解決輕中度問題，而逐漸放任他們變成重度問題，我們又該何去何從呢？

首先，我們要先搞清楚重度問題到底是什么，用一句話來概括就是“我們不再像以前那么親密了”。

我們先通過一個(gè)案例，來讓大家直觀感受重度問題的表現(xiàn)是什么。

好多年前有一部電視劇《中國(guó)式離婚》，劇中蔣雯麗飾演妻子林小風(fēng)，與陳道明飾演的丈夫宋建平二人結(jié)婚多年，也遭遇了七年之癢?？此坪椭C的婚姻，因?yàn)楦鞣N小事一石激起千層浪。

林小風(fēng)與宋建平看似平淡的婚姻，因?yàn)樗蔚纳w而出現(xiàn)不平衡，林懷疑丈夫出軌同事肖莉。而實(shí)際上這只是捕風(fēng)捉影。

宋在單位的一次聚會(huì)中與肖莉舉止親密，被林發(fā)現(xiàn)了。于是有了下面的對(duì)話。

宋：當(dāng)時(shí)我喝醉了，你如果不信，可以去問問其他人啊。

林：（眼含淚水，頭發(fā)凌亂）你們單位的聚會(huì)，你不想帶我去。你嫌我老，你嫌我狀態(tài)不好！你卻趁機(jī)跟她卿卿我我！你居然還當(dāng)著我的面夸她，我怎么早沒看出來呢，我怎么就這么傻呢？

宋：（滿腹委屈）小風(fēng)，我真的跟她什么事也沒有。

林：怪不得你不讓我到你們單位去，我就那么讓你丟人嗎？你是怕你們的事傳到我耳朵里吧！宋建平，我不求你對(duì)我好，我只求你不要把我當(dāng)傻瓜，你不要在外人面前這樣羞辱我，給我留點(diǎn)面子！給我留點(diǎn)尊嚴(yán)好不好？

小風(fēng)失聲痛哭，臥室里的孩子把耳朵捂住了。

林：你是不是覺得她看不上你，你才湊合跟我過的？

宋：（錯(cuò)愕地抬起頭，一臉無(wú)可奈何）小風(fēng)，我們到里屋談行嗎，孩子還做作業(yè)呢！咱們小聲點(diǎn)，整天吵架，鄰居都能聽到！

林：你也知道丟人的滋味不好受啊，我也讓你嘗嘗丟人的滋味！

小風(fēng)把板凳猛地往地上一扔。

林：讓你好好嘗嘗！

小風(fēng)再次猛地把板凳往地上一扔，板凳腿摔壞了，孩子在臥室里大哭起來。

陳道明和蔣雯麗這兩個(gè)大咖演得很有代入感。林小風(fēng)陷入到了婚姻的困局當(dāng)中，用通俗的話來講就是婚姻中的七年之癢。而且這種癢，已經(jīng)上升到了病痛的程度了，這代表，林宋二人的婚姻實(shí)際上已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的長(zhǎng)期問題了。

我用“長(zhǎng)期”而非“重度”這個(gè)詞，是想提醒大家，“重度問題”不一定一開始就是天翻地覆，而是可能長(zhǎng)期潛伏，如果你不重視它，可能會(huì)帶來非常糟糕的后果。

像是林小風(fēng)和宋建平這對(duì)夫妻，結(jié)婚多年，生活平淡，早已沒有了戀愛和新婚的甜蜜與激情，只剩下生活的雞毛蒜皮。但如果只是這樣的程度，他們也是可以相安無(wú)事地過下去的，不至于鬧得天翻地覆。

他們之所以鬧得這么痛苦，追根究底，是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙倭司S持親密關(guān)系（婚姻）的兩大要素——親密與忠誠(chéng)。

宋建平和女同事關(guān)系曖昧，不但不和妻子解釋清楚，反而對(duì)妻子采取不理不睬的冷暴力。而林小風(fēng)個(gè)性要強(qiáng)，跟丈夫溝通時(shí)幾乎不留余地，把夫妻關(guān)系弄得像角斗場(chǎng)，處處劍拔弩張。

其實(shí)，長(zhǎng)期問題就是感情階段的問題。而一段感情出于何種階段，是由【愛情三要素】——激情、親密、忠誠(chéng)所決定的。

若是這三大因素出了問題，通常表現(xiàn)為激情消退，親密與忠誠(chéng)的降低，那這段感情就會(huì)陷入長(zhǎng)期的問題當(dāng)中。

斯滕伯格認(rèn)為各種不同的愛情都能由三種元素構(gòu)成：

親密——親近性、情感性和連接性。兩個(gè)人親密無(wú)間、溫暖的感受，說的是“情投意合”

激情——包含和性有關(guān)的動(dòng)機(jī)、身體親近性和浪漫性。強(qiáng)烈的情感、性的欲望，也就是“魂?duì)繅?mèng)縈”

忠誠(chéng)——也叫承諾，個(gè)體愛上另一個(gè)人的最初認(rèn)知，和長(zhǎng)期維護(hù)這份關(guān)系的決心。努力維護(hù)愛情，并且忠誠(chéng)于愛情，這就是“山盟海誓”

需要明確的是，一對(duì)伴侶隨著相處時(shí)間的變化，這三要素會(huì)呈現(xiàn)出動(dòng)態(tài)變化的趨勢(shì)。這三個(gè)要素其實(shí)體現(xiàn)了愛情的復(fù)雜性和流動(dòng)性。

同樣的一個(gè)愛字，在不同的關(guān)系中表現(xiàn)的形式和程度，差異會(huì)很大。根據(jù)這三種元素的高低程度，可以將常見的愛情歸為以下八種類型，其中浪漫之愛和相伴之愛是最為重要的兩種形態(tài)。

我們可以用光的三原色來類比愛情三因素，紅色代表激情，藍(lán)色代表忠誠(chéng)，綠色代表親密。

三色合一是白色，代表著完美之愛，幾乎很難做到。

紅色（激情）+綠色（親密）=黃色（浪漫之愛）。缺乏忠誠(chéng)，因此我們知道羅曼蒂克并不長(zhǎng)久。

而藍(lán)色（忠誠(chéng)）+綠色（親密）=青色（相伴之愛）。雖然缺乏激情，但這是一段長(zhǎng)青的愛情。

我們?cè)倩氐剿瘟侄说幕橐雒墚?dāng)中，他們的長(zhǎng)期問題就是激情、親密和忠誠(chéng)這三要素共同導(dǎo)致的，而首當(dāng)其沖的就是激情的消退。他們結(jié)婚多年，生活平靜，兩個(gè)人早已走過了熱戀期，激情被抹去，相處起來更多的是像親人一樣。對(duì)于大多數(shù)人而言，當(dāng)激情隨著時(shí)間消退，彼此都暴露出更真實(shí)的自己，那么爭(zhēng)吵和矛盾也逐漸顯現(xiàn)。是不是有人想問：有什么辦法可以維持激情呢？不得不遺憾地說，實(shí)際上激情的消退，是愛情的必然趨勢(shì)。

有很多心理學(xué)研究表明，愛情確實(shí)會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸變得平淡。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，婚后第四年是離婚率最高的時(shí)間段。既然激情必然會(huì)消退，那么由高激情度+高親密度組合成的浪漫之愛，也就是那種讓我們心曠神怡的熱戀感覺也必然會(huì)消退。激情消退后，如果親密和忠誠(chéng)也出現(xiàn)問題，就有了人們常說的“七年之癢”。