如何度過三年之痛七年之癢，婚姻的矛盾應(yīng)該這樣處理

前段時(shí)間，我收到朋友莉莉在求助，她是這么說的，我感覺目前的婚姻很沒意思，自己每天都像是一只熱鍋上的螞蟻一樣急得不行，你說我該怎么辦呢？聽完了她的話，我一邊安慰她，一遍問她發(fā)生了什么事？我這個(gè)朋友今年29歲，自從三年前結(jié)婚以后就當(dāng)起了家庭主婦，全心全意的照顧家庭。她的老公是公司的技術(shù)骨干，性格也不錯(cuò)，對(duì)莉莉也不錯(cuò)，唯一的缺點(diǎn)就是平時(shí)有些沉默寡言，結(jié)婚第一年還好，兩個(gè)人都沉浸在幸福當(dāng)中，彼此之間的問題并不明顯。可后來麗麗卻真切地感覺到兩個(gè)人之間的感情好像越來越平淡。

每天一回到家呢，老公就一頭扎進(jìn)書房里加班，偶爾打打游戲放松一下。莉莉一個(gè)人做飯，吃飯，刷碗，帶孩子，最后兩個(gè)人一起躺在床上的時(shí)候，其實(shí)也想互相聊點(diǎn)什么，但總感覺沒什么可聊的。這樣的日子過了久了之后，莉莉的心里就變得越來越煩躁。為了讓老公關(guān)注他，她就開始各種找茬跟他鬧別扭，那每一次都是老公一再認(rèn)錯(cuò)。最后，把莉莉的氣全消了也就完事了，可總是這么沒完沒了的道歉呢？老公的心里也覺得很委屈，再加上他平時(shí)工作很忙，每次哄完的力還得馬上整理好情緒，工作加班。這一來二去呢，老公就變得疲憊不堪。再到后來，老公也就不會(huì)像之前那樣去哄她了，而是經(jīng)常跟她冷戰(zhàn)。

這樣兩個(gè)人的交流就越來越少。在這樣的情況下，麗麗為了掌握老公的動(dòng)態(tài)，又添了一個(gè)偷翻老公手機(jī)的毛病。每次當(dāng)她發(fā)現(xiàn)點(diǎn)什么蛛絲馬跡的時(shí)候，麗麗就會(huì)大發(fā)雷霆。一遍一遍的對(duì)老公進(jìn)行拷問，逼著他去做解釋。一開始呢，老公為了息事寧人，也愿意配合，可時(shí)間一長了，也失去耐心。到最后，當(dāng)他再遇到這問題的時(shí)候，也只會(huì)晾上一句愛怎么想怎么想吧？那現(xiàn)在兩人的情況就越來越糟糕，莉莉知道，如果任由情況這么發(fā)展下去，這兩個(gè)的感情遲早會(huì)出大問題，可是她自己又該怎么辦呢？

其實(shí)在麗麗跟老公相處的過程中的存在著以下三個(gè)方面的問題。第一個(gè)叫相處模式問題。根據(jù)心理學(xué)家斯騰伯格的愛情三元論愛的感覺呢，是由激情、親密和承諾三個(gè)要素組成的。兩個(gè)人相處久了以后，隨著我們體內(nèi)多巴胺數(shù)量的減少，那彼此之間激情也會(huì)褪去了。正因?yàn)槿绱?，我們才更容易看到?duì)方身上的缺點(diǎn)，同時(shí)，時(shí)間一長也更容易滋生一些婚姻問題。想要改變這個(gè)局面，我們就要改變彼此之間的相處模式，同時(shí)的不斷增加兩個(gè)人之間的互動(dòng)?？珊茱@然，無論是麗麗還是她老公，根本沒有這方面的意識(shí)。

第二呢，是太過以自我為中心，忽略了老公的感受。莉莉的這段感情，感到不適應(yīng)之后，她首先想到的并不是找到解決問題的辦法，而是把這個(gè)壓力轉(zhuǎn)嫁到老公的身上。各種作各種鬧，逼著老公向她道歉，但她卻從來沒有考慮過老公每天加班的辛苦。也正是這種被忽略的感覺，最終導(dǎo)致老公對(duì)她態(tài)度逐漸變冷。

第三呢。暴力溝通導(dǎo)致問題越來越糟。在跟愛人溝通的過程中的最重要的就是要明確<表達(dá)自己 需求，可麗麗卻總是用找茬的方式強(qiáng)行跟老公產(chǎn)生一個(gè)聯(lián)系，這顯然是非常不理智的。既然問題已經(jīng)找到了，那么就可以很好地解決這個(gè)問題。

首先是引導(dǎo)麗麗跟老公建立全新的互動(dòng)模式，從而不斷喚醒彼此的激情。想要達(dá)到這個(gè)效果，最重要的就是兩個(gè)人要去一起嘗試新鮮的事物，從而不斷制造彼此之間心的距離。還有那是兩個(gè)人一起去培養(yǎng)一個(gè)新的技能啊，一起去健身，一起做蛋糕，共同養(yǎng)一個(gè)寵物等等。

然后，改變自身穿衣的風(fēng)格，平時(shí)在家的時(shí)候，不妨穿的性感一些搭配一下不同味道的香水，這樣會(huì)給老公一個(gè)新鮮和刺激感。再比如說，通過一些語言和行為上的技巧讓他對(duì)自己欲罷不能。還有適當(dāng)增加彼此之間的距離。偶爾的大半夜不回家一次，增加一下老公的擔(dān)憂的情緒，記住是偶爾啊，不能經(jīng)常這樣做。

最后，是培養(yǎng)麗麗跟老公溝通的能力。關(guān)于溝通能力的提升的，按照非暴力溝通原則，如何區(qū)分觀察和評(píng)論，從而可以客觀的描述身邊發(fā)生的事情如何去區(qū)分感受和想法，從而呢，可以準(zhǔn)確地表達(dá)自己內(nèi)在的身體，感受情感狀態(tài)，如何去體察別人的需求，從而能滿足對(duì)方的需要。提出一個(gè)具體明確的請(qǐng)求，而不是對(duì)別人進(jìn)行要求。最后，不但兩個(gè)人的關(guān)系得到了緩和，兩個(gè)人仿佛又找到了當(dāng)年的感覺，生活也變得有滋有味起來。