情感｜婚姻是一輩子的修行，唯愿用心經(jīng)營(yíng)，且行且珍惜

文|蕊紅

近年來(lái)，有些婚姻的分離使家庭變得不再安全，尤其婚姻關(guān)系中的暴力行為更是給人們的婚姻帶來(lái)“危險(xiǎn)信號(hào)”，其中殺妻為財(cái)、家暴致死這些案件的發(fā)生，雖然是極少數(shù)犯罪者的過(guò)錯(cuò)，但無(wú)論有多少借口，都不能成為犯罪的遮羞布。這種情況下，可能有些人會(huì)因此對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼，但這真的不能怪婚姻，婚姻依然是美好的，令人向往的，切不可因極端個(gè)案就喪失對(duì)愛(ài)情的信心。

對(duì)于戀愛(ài)或婚嫁而言，作為女性，不要因?yàn)椴饺胗H密關(guān)系，就和原本的家人、朋友減少聯(lián)系，只圍著對(duì)方轉(zhuǎn)。在一些案例里有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是家屬們都對(duì)“失蹤、自殺、意外”這些說(shuō)法存疑，堅(jiān)持報(bào)警、找媒體采訪(fǎng)、追查到底。在心理學(xué)上，建立個(gè)人社會(huì)支持體系是很重要的。良好的社會(huì)支持體系，能幫助人緩解不良情緒，甚至在關(guān)鍵時(shí)刻成為救命稻草。如父母、兄弟、姐妹，他們永遠(yuǎn)最關(guān)心你的生活。

如果和原生家庭關(guān)系不好，也不用焦慮，你還可以多交朋友，他們能給你情緒支持、安全感支持，代替家庭角色，甚至同事、老師、鄰居，也是社會(huì)支持的一部分。如果發(fā)生什么意外狀況，首要的是保護(hù)好自己、孩子的人身安全。勇敢尋求朋友、親人的幫助，找相關(guān)機(jī)構(gòu)、心理咨詢(xún)等社會(huì)支持。及時(shí)拍下視頻、照片等證據(jù)，聯(lián)系自己的朋友、家人找安全的避難地方，尋求司法途徑解決問(wèn)題。如果這些關(guān)系給你造成太多傷害，你也可以尋求心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的幫助。

雖然沒(méi)有一種辦法可以百分百識(shí)別潛在加害者，但我們要提高警惕。對(duì)伴侶的異常行為要更加敏感，尤其是涉及債務(wù)、保額、一方收入非常高而另一方最近陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況。因此要對(duì)戀人或伴侶仔細(xì)觀(guān)察，看其情緒是否穩(wěn)定，吵架時(shí)是否習(xí)慣威脅要打要?dú)ⅲ踔羷?dòng)手動(dòng)腳?？雌浣?jīng)濟(jì)情況是否正常，有沒(méi)有欠債、擔(dān)保他人，或者有長(zhǎng)期多筆不知去向的消費(fèi)?？雌涫欠裥愿窳己谩?ài)好正常，是否沉浸在色情網(wǎng)站或者有賭博傾向。婚姻有風(fēng)險(xiǎn)，但在世上萬(wàn)千婚姻里，這仍然只是小概率事件。所以通過(guò)觀(guān)察了解做好防備，比草木皆兵更重要。

相信自己的感受，不要因?yàn)閻?ài)，就盲目信任。兩個(gè)人在一起，有矛盾吵架是很正常的，但如果這段關(guān)系長(zhǎng)期讓你感到不舒服，就要加倍警惕。心理咨詢(xún)師蘇珊·福沃德提出六種關(guān)系中暴力的“危險(xiǎn)信號(hào)”：對(duì)方理直氣壯地認(rèn)為自己理應(yīng)左右你的人生和一舉一動(dòng)；為了取悅他，你放棄對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要的活動(dòng)，斷絕與親朋好友的來(lái)往；對(duì)方瞧不起你的觀(guān)點(diǎn)和感受，貶低你的成就；一旦惹他不快，他會(huì)沖你放狠話(huà)，或者躲到一旁生悶氣；你變得漸漸如履薄冰，小心翼翼說(shuō)話(huà)，一遍遍地想著說(shuō)辭，生怕一句不慎惹他動(dòng)怒；他說(shuō)翻臉就翻臉，讓你無(wú)所適從。不舒服就得走，別抱著僥幸心理。離錯(cuò)婚能復(fù)婚，但僥幸，也許就沒(méi)有下一次選擇機(jī)會(huì)了。

婚姻是一輩子的修行，愿我們都能在婚姻中用心去經(jīng)營(yíng)，且行且珍惜。但成年人的世界，本身就沒(méi)有童話(huà)可言。不管看起來(lái)多么完美的婚姻，它也存在著矛盾、摩擦與沖突。溫格·朱利在《幸?；橐龇▌t》中寫(xiě)道：“在這世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的想法?！辈怀臣艿幕橐鍪遣淮嬖诘?。婚姻里最忌諱的，也從來(lái)都不是吵架，而是不會(huì)吵架。這讓我想到了最近流行的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞：復(fù)盤(pán)式婚姻。

所謂復(fù)盤(pán)式婚姻，是指每次吵架結(jié)束后，雙方會(huì)冷靜下來(lái)，把吵架的原因以及過(guò)程重新梳理一遍，直到弄清對(duì)方生氣的原因，找到矛盾點(diǎn)，避免下次爭(zhēng)吵。其實(shí)，吵架本來(lái)是一件很正常的事兒，但很多伴侶并不知道如何正確處理吵架之后的局面。那些能夠維持長(zhǎng)久婚姻關(guān)系的伴侶，大多在一次次矛盾和摩擦中，達(dá)成某種默契或共識(shí)，從而避免重復(fù)式的爭(zhēng)吵，讓愛(ài)情還原本來(lái)的樣子。而這，就是復(fù)盤(pán)式婚姻的意義。良性的復(fù)盤(pán)，可以讓彼此的關(guān)系更緊密，從而成為吵不散的愛(ài)人，擁有持久而長(zhǎng)遠(yuǎn)的幸福。