離婚后的你痊愈了嗎？一位中年女士說，離婚后她更痛苦了

想了解更多精彩內(nèi)容，快來關(guān)注朱身勇

文|KUKU 朱身勇

前幾天信箱里出現(xiàn)了這樣一封匿名來信：

朱老師，您好。

我離婚了。

我跟我前夫婚姻只維持了三年，我們從異地婚姻開始，也從異地婚姻結(jié)束。

原本，他公司今年就可以把他調(diào)回來。

我很恨他，更恨第三者。

不管是戀愛還是婚姻，異地都會讓人非常沒有安全感，所以我總是會給我前夫打電話發(fā)消息，他看到就會回復(fù)我。

我沒有一天不期待他回來，可我沒想到，我居然在刷短視頻的時候刷到第三者記錄她們在一起的視頻。

第三者發(fā)布的每一條內(nèi)容都仿佛刀子般插在我的心口，她們一起逛超市，一起做飯，一起打掃衛(wèi)生，為對方做手工戒指……

這都是我想跟我前夫一起做的，而他卻帶著第三者實(shí)現(xiàn)了我所有的期盼。

我失望到極點(diǎn)后選擇了離婚，而我前夫沒有挽留。

周圍的朋友都勸我把離婚當(dāng)成分手，可我滿心地怨恨，根本沒有辦法重新開始一段新的感情，我該怎么辦？

在婚姻里，夫妻過不下去有很多原因。但是，出現(xiàn)問題到了離婚的境地，就說明了你們之間的感情已經(jīng)出現(xiàn)了危機(jī)。正確的做法是，兩個人冷靜下來，分析一下這段婚姻的問題和兩個人的想法。而不是很沖動的就選擇了離婚。

以上這位客戶的婚姻困擾是典型的沒有從上一段婚姻的陰影中走出來?？吹贸鲞@位客戶的委屈和難過，覺得在這段婚姻里，自己滿腹委屈，離婚離得糊里糊涂，婚姻過得糊里糊涂。才會問應(yīng)該恨第三者還是自己的前夫這種問題。

離婚給你帶來的創(chuàng)傷不止一點(diǎn)半點(diǎn)兒，我知道你一直在幻想如果沒有這個第三者，你和你前夫就不會走到離婚的地步。但其實(shí)，如果你真的要恨他們，你應(yīng)該恨你前夫。

因?yàn)榈谌咧皇菍⑺腻e誤放大到了你的面前，就算沒有這個第三者的出現(xiàn)，你老公如果想背叛你，遲早都會得逞。

背叛你的人是這個男人，傷害你的事也是這個男人做的。

被背叛，離婚這個決定是最簡單和粗暴的解決方式。既然你已經(jīng)離婚了，那么對前夫最好的處理方式，不是繼續(xù)留戀，也不要天天憎恨，就是慢慢地忘記。不是原諒他，而是學(xué)著放過自己。我知道有些人你難以釋懷，有些傷害一旦發(fā)生就會讓人記一輩子。

但是，請你換個角度想一想，你們現(xiàn)在處于離婚的狀態(tài)，你再傷心、憎恨、感到不公，另一邊的他都不會知道，更加不會同情。你只是將自己牢牢地封鎖在記憶的閘門里，你對前夫多一點(diǎn)憎恨，就會讓自己少一份快樂。何必拿他的錯誤折磨自己呢？

我給你的建議是：

1、盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力，稍微逼迫自己做一些擅長的事情，不要讓自己回憶之前在一起時發(fā)生的事情。

慢慢讓自己平靜下來，接受離婚這個事實(shí)，你要清楚他已經(jīng)是你的前夫了。

2、婚外情只是你們離婚的導(dǎo)火索，你們的婚姻之所以一地雞毛，一定是婚姻里出現(xiàn)了危機(jī)。

這個危機(jī)大部分和第三者并沒有多大的關(guān)系，是你和你前夫彼此之間的矛盾，這個矛盾是瑣碎生活中一點(diǎn)一滴累積的怨恨。所以，離婚后的你不要把離婚的陰影和憎恨都轉(zhuǎn)移到婚姻里的第三者身上。離婚后更不能去第三者那里大吵大鬧。

3、你選擇離婚是正確的。

那你們之間也可能沒多少財(cái)富的增長，也沒有孩子，又在這種異地狀態(tài)下發(fā)生婚外之情，你發(fā)現(xiàn)后老公的回歸意愿也沒有，那這個婚姻顯然就沒有去挽救的必要，這個老公也不值得你去挽救。

4、你現(xiàn)在的狀態(tài)是屬于療愈未做。

一是對于離婚的認(rèn)知可能需要調(diào)整。要勇于面對離婚，離婚并不意味著人生失敗，結(jié)婚自由，離婚也自由，離婚是對錯誤結(jié)婚的一種修正。

二是梳理這段婚姻里面的矛盾沖突和解決問題的能力，從中提高以后婚姻的管理能力，用積極的眼光去看待這次的結(jié)婚離婚，對未來擇偶與經(jīng)營婚姻就是一次成長一次成熟的思考。

三是去直面離婚后的創(chuàng)傷有哪些，然后呈現(xiàn)出來或表達(dá)出來，再來重新確定和釋義，你要有不同的看待，那么這些傷就可以一個個處理掉，當(dāng)然這個過程最好是在專業(yè)人士的協(xié)助下幫助去解決。

5、如果你冷靜下來，想要挽回這個男人，也不是絕對不行。

婚姻是否值得挽救有五個標(biāo)準(zhǔn)，其中一個重要的標(biāo)準(zhǔn)是婚姻的滿意度如何。

你們在異地分居狀態(tài)下堅(jiān)持了三年的婚姻，這個婚姻事實(shí)上都沒有真正進(jìn)入過做丈夫做妻子的角色，也可見這段婚姻的滿意度是很低的，彼此在生活上、感情上、心理上、精神上的相互陪伴和支持是缺失的，情感連接是薄弱的，不能得到很好的發(fā)育，就像是掛名夫妻一樣，遠(yuǎn)水解不了近渴。

在這樣的情況下，發(fā)生感情偏移的驅(qū)動力太強(qiáng)。

總而言之，離婚之后的創(chuàng)傷療愈是一個漫長的過程。不僅需要你自己強(qiáng)大的自愈能力，還需要專業(yè)婚姻咨詢師來輔助你場景化的心理疏導(dǎo)。凡事不要操之過急，慢慢療愈，總會過去。

如果想要進(jìn)一步了解離婚后的創(chuàng)傷療愈，可以私信找我聊聊你的婚姻困擾，我會及時分析給到你建議。也希望天底下的妻子可以擁有治理婚姻的能力，畢竟感情前期靠感覺，長久就得靠經(jīng)營和管理了。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我回來回復(fù)大家。

精彩推薦：

老公跟情人同住，第三者上位成功？別高興，男人最喜歡欲擒故縱

第三者說：有本事管好你老公。原配應(yīng)該怎么辦？

老公背叛，女人有怎樣的底氣，才能挽救婚姻？堅(jiān)定5個態(tài)度回?fù)?/p>