面對結(jié)婚，卻十分焦慮、恐懼、想逃！如何避免感情死在結(jié)婚前？

婚姻大事，

本來是一大喜事。

可隨之而來的，

也有很多焦慮和疑惑：

這么快就要結(jié)婚了，

真的準(zhǔn)備好了嗎？

該不該跟 TA 結(jié)婚？

婚姻會走向美滿還是悲劇?

帶著這些問題，

去籌備婚禮，

難免會出現(xiàn)焦慮和恐懼，

嚴(yán)重的甚至?xí)踊椤?/p>

婚前焦慮是一道坎，

但絕對不該是感情的結(jié)局，

而是想清楚很多問題的契機(jī)。

有期許，才會有焦慮

之前的綜藝節(jié)目《我家小兩口》中，郭碧婷和向佐恩愛甜蜜，但是在談到婚后的問題時，卻出現(xiàn)了很多分歧。

向佐很想要生一個小孩，但在郭碧婷看來，向佐沒做好這種準(zhǔn)備，完全沒考慮到養(yǎng)育孩子的辛酸。

他們之間出現(xiàn)了以下對話——

郭碧婷：“以后你負(fù)責(zé)每兩小時去喂一次奶?！?/p>

向佐：“這不應(yīng)該是你的事情嗎，我怎么喂？”

郭碧婷：“我奶水不夠，寶寶要喝奶粉，不是你喂嗎？每天吵得不能睡，天天很緊繃，你可以嗎？”

向佐的一句“這不是你的事嗎”，也說明了對于婚后生活，他的確缺少一定的了解。

一段婚姻，給人帶來的不僅是一個家，同時也帶來了很多壓力。而之所以婚前會有那么多的焦慮，正如觀察團(tuán)的秦海璐所說：“婚前焦慮是因?yàn)閷π禄樯钣衅谠S，如果不在乎是不會焦慮的。”

很多情侶，在婚前因?yàn)橛薪箲]情緒，很容易把一件小事或小矛盾放大。到最后，喜事變傷心事，兩個人不歡而散。

也有人說，鬧到這種地步，只是因?yàn)椴粔驉鄣貌粔蛏?，所以不懂得包容和讓步，才會鬧到分手的地步。

可是很多時候，或許并不是不愛，而僅僅是因?yàn)椴恢廊绾稳ケ磉_(dá)愛，以及如何去理解另一半。

婚前焦慮，婚后是不會幸福的！

小琳和男朋友年齡相仿，各方面都比較合適。婚前見父母，籌備什么的，兩個人都是齊心協(xié)力。

可是沒想到訂婚后的第三天，小琳突然因?yàn)橐患∈赂杏殉称饋砹恕?/p>

她哭著對男友說道：“自己其實(shí)并不想結(jié)婚，我還沒準(zhǔn)備好，婚后是不會幸福的?！?/p>

男友一說結(jié)婚的事情，小琳就煩躁，暴躁，拒絕溝通，跟變了個人似的。

由于小琳婚前焦慮很嚴(yán)重，已經(jīng)到了分手的邊緣。

最后，還是男友求著小琳一起來做婚前咨詢，力圖找到問題并一起去解決問題。

一般來說，幾乎每一對情侶在結(jié)婚之前，都或多或少會有一些焦慮的情緒。

而典型的比較嚴(yán)重的婚前焦慮，則有以下一些心理表現(xiàn)：

1. 難以緩解的焦慮狀態(tài)

備婚過程涉及到的瑣事繁多，讓人容易煩躁，沖突和爭吵也會相應(yīng)增加。

這時，雙方若是缺乏責(zé)任感和履行責(zé)任的能力，很可能就會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒。

短時間的婚前焦慮是很正常的，一般新人們可以自行調(diào)整好。但若出現(xiàn)呼吸困難、頭疼頭暈、女性月經(jīng)失調(diào)、男性陽痿早泄等身體癥狀，心情緊張、坐立臥不安，注意力無法集中，學(xué)習(xí)工作效率明顯下降。

當(dāng)婚前焦慮對正常的工作生活產(chǎn)生影響，一定要予以重視。

2、長期的抑郁狀態(tài)

雖然說婚前焦慮的主導(dǎo)情緒是焦慮，但也會有些情侶，面對婚姻，還沒有完全準(zhǔn)備好，一時間出現(xiàn)情緒問題，表現(xiàn)出對未來失去希望，不期待婚禮，高興不起來，精力減退或亢奮，自我評價過低，透露出自責(zé)或內(nèi)疚感，出現(xiàn)睡眠障礙（失眠、早醒、嗜睡），甚至出現(xiàn)輕生的念頭時。

出現(xiàn)以上癥狀，一定要給予重視，照顧好另一半的情緒，才能為婚后的美滿生活鋪好路。

婚前焦慮，說明了什么？

從只談戀愛的情侶到夫妻，意味著要付出更大的勇氣，以及承擔(dān)更多的責(zé)任。

所有的婚前焦慮追究根源，幾乎都和關(guān)系中某一方的原生家庭以及性格息息相關(guān)。雖然你們在努力逃離自己不愿再重復(fù)的，但這對于感情中的另一半來說是不太公平。

1、性格弱點(diǎn)

有些人之所以憂慮是因?yàn)榛嫉没际?，敏感多疑，缺少安全感，不愿意相信另一半?/p>

患得患失是一種敏感多疑、極為缺乏自主的個性特質(zhì)，表現(xiàn)在對任何抉擇的不能，通常被認(rèn)為是不自信?；嫉没际н@一弱點(diǎn)，可能在你過去就已存在，只是你沒有覺得，或是沒有嚴(yán)重到影響你的生活。

在你面臨結(jié)婚這一重大事件時，才體現(xiàn)出來。對于結(jié)婚后，要面臨更多更復(fù)雜的抉擇性問題，這必然喚起你對未來、未知的多種預(yù)期性焦慮。

2、對婚姻有不合理的認(rèn)知

由于成長和生活環(huán)境的原因，你可能會受到父母婚姻不和、周圍他人婚姻破裂、恐婚情緒泛濫等的影響，容易產(chǎn)生消極的預(yù)想，擔(dān)心自己的婚姻也會走向不幸。

對于夫妻來說，這些錯誤的認(rèn)知和性格中的缺陷所導(dǎo)致的壓力和焦慮，如果無法消化的，會成為婚戀關(guān)系中無情的殺手，很容易讓人產(chǎn)生厭煩和悔恨心理，成為日后婚姻問題的導(dǎo)火索。

婚前焦慮，你該做些什么？

婚前焦慮會觸及到新人自己的情緒，波及到雙方之間的關(guān)系，最后甚至對整場婚禮的進(jìn)行產(chǎn)生影響，從而成為日后婚姻問題爆發(fā)的基礎(chǔ)。

所以說，如果你已經(jīng)認(rèn)識到自己的焦慮，你需要理清自己的焦慮，這可能意味著你是對婚姻的恐懼，也是你性格弱點(diǎn)在此時的暴露。但是最重要的是，努力去調(diào)整：

1、從多角度入手，真實(shí)地去了解你的TA

在戀愛階段，結(jié)婚之前，提前、全面、多角度地去了解對方，是一件非常重要的事情。

有時候，到準(zhǔn)備結(jié)婚時才發(fā)現(xiàn)對方不是自己想結(jié)婚的人，并不是因?yàn)閷Ψ阶兞?，而是我們在之前戀愛中?TA 的了解還不夠充分。

2、認(rèn)識和尊重家庭成員之間的差異

在相處過程中，一家人之間在情緒反應(yīng)、評價、人格特點(diǎn)等方面的差異，可能會給你帶來一些新的壓力。

若能在婚前意識到這點(diǎn)，可以有意識地尊重彼此的看法和差異，盡量減少備婚時和婚后的沖突。

3、備婚過程中，多多溝通

有時，繁雜的婚禮籌備過程也會引發(fā)結(jié)婚焦慮?，嵥榈氖虑橥芟ト说那楦校瑤頉_突，進(jìn)而引發(fā)我們對婚姻的不安。

因此，正確認(rèn)識和合理地調(diào)控生活事件，有助于消除婚前焦慮。在備婚的過程中，我們可以就關(guān)于婚禮怎么辦這個事，多跟TA、雙方的父母進(jìn)行溝通，減少備婚過程的摩擦，也為之后的相處奠定一些情感基礎(chǔ)。

王祖藍(lán)說，他和妻子做過婚前輔導(dǎo)的，結(jié)婚后很少吵架，感情穩(wěn)定。

所以說，并不是每個人都能遇到完美的另一半，順利走入婚姻。

進(jìn)入婚姻前，感到焦慮緊張都是很正常的事，我們需要做的是直面它，然后用一些方法來做緩解，以此消除焦慮。

婚姻本身不能解決問題，解決焦慮的方法是主動去面對、探索和解決。

所以對于婚前焦慮，及時的發(fā)現(xiàn)很重要，但隨之的調(diào)整應(yīng)對更關(guān)鍵！