有些人陷入婚外情無法自拔怎么辦呢！

很多朋友清楚地知道婚外情對自己的家庭造成的傷害 ，那陷入婚外情應(yīng)該怎么辦呢！自己很想結(jié)束婚外情但是因為種種原因，不知是理智還是敗給了情感，始終會擔(dān)心婚外情會暴露，影響自己的家庭，陷入糾結(jié)和痛苦當(dāng)中，很多陷入婚外情的朋友啊可以是由于內(nèi)心有沖突可能是因為有道德觀念覺得自己不應(yīng)該這樣做，但是又因為有時身不由己，無法自拔，但是偷來的愛情，偷來的幸?？偸遣皇情L久幸福，總是害怕東窗事發(fā)，然后會后悔今日的所為，那早知今日，何必當(dāng)初呢！

很多朋友想斷點婚外情，但是又不知道怎么去結(jié)束?。∑鋵嵤紫劝p少雙方見面的機會，避免在見面首先婚外情雙方的要有決定的態(tài)度，既然決定結(jié)束這種不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，就要避免再次見面，實在是難以割舍就要選擇那種不容易產(chǎn)生曖昧的場所，比如公共場所，比如公共場合，彼此內(nèi)心把自己當(dāng)作朋友，哥們，談話內(nèi)容主要限制于朋友之間的問候，談?wù)劰ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，或者為了工作環(huán)境，可以彼此開開玩笑，避免談?wù)撉楦蓄惖脑掝}。

比如說想念，談話時應(yīng)避免目光的長時間碰撞，如果發(fā)現(xiàn)把持不住局面，可以盡快的轉(zhuǎn)移話題或者停止談話，減少聯(lián)系，無論是網(wǎng)絡(luò)還是電話，你想要斷掉關(guān)系就要減少聯(lián)系，婚外情要斷的徹底也不是一件容易的事情，即使要控制住不見面，微信??！電話的聯(lián)系能少則少，逐步降低，慢慢的減少對對方的依戀如果對方不肯放棄，那最好的辦法就是心要狠一點，少回應(yīng)或者不回應(yīng)，電話拒接，不聊天，讓對方降降溫，讓自己忙碌起來，大部分的婚外情的屬于寂寞惹的貨，心里寂寞，情感寂寞，這時候出現(xiàn)一個談得來的異性，日久生情，婚外情就不可能避免了，所以人在寂寞的時候往往會感情泛濫像回放的電影一樣，一幕一幕的在眼前，怎能割舍，為了忘記這份情就要避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間在想這些事情。

可以運動，看書，聽音樂，不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持心情愉心情，擴大交友范圍，婚外情的產(chǎn)生，男女雙方或多或少的疏遠(yuǎn)昔日的朋友，當(dāng)年決定拋棄婚外情的時候就要拾起友情了，用友情來替代婚外情，還要具備三到五個異性朋友多交流交流，保持好心情，但任然要避免一對一交流，其實你離開了婚外情的狹小空間才發(fā)現(xiàn)外面的世界是寬廣無比的，我們必須找回對家對愛人的責(zé)任意識這是情感回歸的主要動力。

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