夫妻間發(fā)生背叛時(shí)，試試這四招，可以拯救你的婚姻

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01

最近閨蜜紫霞找到我，還沒(méi)說(shuō)話，眼淚就先流了出來(lái)。我感覺(jué)她是遇到了很大的難題，讓她如此傷心。

在安慰了一會(huì)兒后，她吞吞吐吐地給我說(shuō)了她的遭遇。原來(lái)，一個(gè)月前，她的丈夫背叛了她，這事在被她發(fā)現(xiàn)后，她把丈夫大罵了一頓，丈夫也表示一定會(huì)和外面的人斷掉，痛改前非。

她本來(lái)想要離婚，但是想著孩子還小，自己的工資收入也不高，如果真的離婚，她是想要孩子的，但又擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)能力，無(wú)力撫養(yǎng)孩子。另外也害怕孩子失去了父愛(ài)，會(huì)對(duì)孩子一生的心理健康成長(zhǎng)有影響，所以想了想，她就把離婚的話咽了下去。

這一個(gè)月以來(lái)，據(jù)她觀察，丈夫好像是和那個(gè)女人沒(méi)有來(lái)往了，而且丈夫也給她看了，發(fā)給那個(gè)女人的分手微信。丈夫現(xiàn)在每天回到家，哪也不去，就是陪她和孩子。但是，她心里還是過(guò)不去那道坎，感覺(jué)心里很痛苦，也很恨丈夫。

每當(dāng)她看到丈夫就厭惡，覺(jué)得他不要臉，想起來(lái)就忍不住要罵他，有時(shí)候一晚上可以罵丈夫四五回。丈夫起初什么也不說(shuō)，就是悶頭聽(tīng)著，有時(shí)候還哄哄她。但是，丈夫后面對(duì)她的態(tài)度又不一樣了。

有時(shí)候，他會(huì)為自己辯解一下，說(shuō)他背叛她，是因?yàn)橛X(jué)得她對(duì)自己的不好。又說(shuō)，現(xiàn)在自己改過(guò)來(lái)了，能不能不要天天嘮叨，天天罵。要是實(shí)在不想過(guò)了，他也不勉強(qiáng)，不行就離婚吧。

她聽(tīng)丈夫說(shuō)這些話，心里就更火大了，覺(jué)得丈夫根本沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)，還敢辯解，現(xiàn)在又?jǐn)[出一副死豬不怕開(kāi)水燙的樣子，竟然想要離婚。她覺(jué)得丈夫簡(jiǎn)直是沒(méi)救了，心里更難受了。但她心里是不想離婚的，離婚不就便宜了丈夫和那個(gè)女人嗎？

02

她說(shuō)，她現(xiàn)在不想離婚，但是也不想原諒丈夫，她想讓丈夫?yàn)樗腻e(cuò)誤付出點(diǎn)代價(jià)，以免以后還會(huì)犯。她問(wèn)我這種想法對(duì)不對(duì)？原諒還是不原諒丈夫？說(shuō)最近這一個(gè)月她都快瘋了，每天都是以淚洗面，內(nèi)心在取舍間不斷的掙扎，看到丈夫就是火，看到孩子，想想自己就想哭。她覺(jué)得自己快要崩潰了。

聽(tīng)了她的講述，我想起了幾個(gè)月前接待過(guò)一位男性讀者的來(lái)訪，他其實(shí)和紫霞遭遇了相同的問(wèn)題，他的妻子也是背叛了他，被他發(fā)現(xiàn)后，妻子也承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤。他當(dāng)時(shí)恨得牙疼，叫喊著要去打斷那個(gè)家伙的腿。妻子很害怕，又是哭，又是求他，希望他能原諒。

看妻子可憐的樣子，他又心軟了，告訴妻子，只要她能跟那個(gè)人徹底斷掉，他就可以原諒她這一次。后來(lái)，妻子確實(shí)是再?zèng)]有和那個(gè)男人來(lái)往，但是他心理還是覺(jué)得有一道陰影。

事情過(guò)去了兩三個(gè)月，他都不想和妻子講一句話，更別提和妻子親近了。他告訴我，他想想就覺(jué)得妻子臟，不想再碰她了。他說(shuō)，妻子雖然好像是真的改了，但是，他可能要花很長(zhǎng)時(shí)間，才能真的把這件事放下，或者一輩子都放不下。

其實(shí)，紫霞和這位男性讀者的情況，都是遭遇了配偶的背叛，不知道該如何處理有錯(cuò)誤的配偶的問(wèn)題。事實(shí)上，與其說(shuō)他們不知道如何處理配偶，更不如說(shuō)，他們不知道怎么面對(duì)配偶和自己被傷害這個(gè)事實(shí)。

遭遇配偶背叛在受害方來(lái)說(shuō)，是對(duì)自己心理和情感的一次巨大的傷害和恥辱，能讓人瞬間產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的被否定、不被接受和認(rèn)同，以及被拋棄的自卑心理，造成在心理上覺(jué)得，自己的價(jià)值被配偶否定，自己的尊嚴(yán)被踐踏。

03

在遭遇這種情況后的悲傷、憤怒、自我懷疑，甚至歇斯底里，都是很正常的心理反應(yīng)，這也是我們的身體在遇到這種傷害時(shí)，產(chǎn)生的一種應(yīng)激性自我保護(hù)。

但是，情緒歸情緒，事情還是需要解決，自己以后的日子還是要過(guò)。那么究竟該不該原諒背叛的配偶？怎樣讓婚姻重回正軌？

夫妻間發(fā)生背叛時(shí)，試試這四招，可以拯救你的婚姻。

第一：要從心理上接受配偶背叛這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

很多人之所以會(huì)爆發(fā)出強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，其實(shí)是在心里不接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。覺(jué)得自己被侮辱了，被對(duì)方欺負(fù)了，自己怎么這么倒霉，遇到這樣花心的配偶，自己是不是要被拋棄了，對(duì)方是不是再不想管我了？會(huì)產(chǎn)生一系列的疑問(wèn)，甚至憤怒恐懼心理。

所以，爆發(fā)情緒雖然可以理解，但是并不能解決問(wèn)題。想要解決問(wèn)題，首先還是要接受這個(gè)事實(shí)，只有接受它才能讓自己冷靜下來(lái)，去思考配偶出現(xiàn)背叛情況的因果，才能發(fā)現(xiàn)婚姻中出現(xiàn)的問(wèn)題。

可以說(shuō)，絕大多數(shù)的婚姻背叛，并不是對(duì)方天生生性風(fēng)流，事實(shí)上是婚姻中出現(xiàn)了問(wèn)題。

第二：不著急給自己答案，不要逼著自己做出選擇。

要不要原諒對(duì)方？事實(shí)上，沒(méi)有馬上去離婚，自己已經(jīng)是在做出原諒的準(zhǔn)備了。只是自己的心里不想接受，也不想這樣便宜對(duì)方。這種心理，實(shí)際上是一種補(bǔ)償心理，希望對(duì)方能補(bǔ)償自己，讓自己好過(guò)點(diǎn)。

如果想原諒對(duì)方，就要看對(duì)方是不是對(duì)自己的行為，有真心悔過(guò)的表現(xiàn)，這種表現(xiàn)是從行動(dòng)上來(lái)說(shuō)明的。

看TA后面對(duì)家庭的行為，能不能重新承擔(dān)起家庭責(zé)任，而不是只看TA眼前痛哭流涕、下跪懺悔。是真心的想改過(guò)，還是只是為了暫時(shí)平息事態(tài)，是可以通過(guò)后面感知到的。對(duì)于屢次不改的人，當(dāng)然不用再原諒。

第三：不要總把對(duì)方當(dāng)成負(fù)債者來(lái)對(duì)待。

對(duì)于配偶確實(shí)已經(jīng)表現(xiàn)出真心悔過(guò)的受害方，建議不要總是把自己當(dāng)成受害者，把對(duì)方當(dāng)成負(fù)債者來(lái)對(duì)待。

總是覺(jué)得對(duì)方欠了你什么，想起來(lái)就罵，采取各種偵察手段，看對(duì)方是不是還在繼續(xù)，要不就是對(duì)對(duì)方冷嘲熱諷，把對(duì)方當(dāng)成自己的“罪人”，其實(shí)這些做法，都不利于雙方感情的恢復(fù)。

不要因?yàn)閷?duì)方的這一錯(cuò)誤，就把對(duì)方看得一無(wú)是處，低你一等。這樣做的后果，也可能會(huì)激起對(duì)方的逆反心理，后悔自己低頭認(rèn)錯(cuò)了，產(chǎn)生魚(yú)死網(wǎng)破的想法。

就像紫霞的丈夫一樣，受不了紫霞每天的謾罵，說(shuō)出了大不了離婚的話。與其沒(méi)完沒(méi)了的追究對(duì)方的責(zé)任，不如好好思考下這段婚姻中，自己的問(wèn)題出在哪？

第四：是真心想原諒，還是為了其他。

有些人總是抱著為了孩子，為了家庭完整，去原諒TA的想法。其實(shí)，不要讓這種想法，成為你原諒對(duì)方的主要因素。這種想法只能暴露出你的需求，反而讓自己被動(dòng)，讓對(duì)方有恃無(wú)恐。

真正想要原諒，想重新回到婚姻的從前狀態(tài)，就要從心里原諒對(duì)方，多去想對(duì)方的好，對(duì)方對(duì)你和孩子的好。

去想想婚姻中自己和對(duì)方是哪出了問(wèn)題，想出問(wèn)題就去想法解決問(wèn)題，從心理真正重新接受對(duì)方，讓對(duì)方也能感覺(jué)到你對(duì)TA的轉(zhuǎn)變，感覺(jué)到家的溫暖，才能真正重歸于好，

最后我想說(shuō)，面對(duì)婚姻里的背叛，除了憤怒之外，你還需要這樣做，才能守住婚姻：那就是要重新審視婚姻、多思考自己和對(duì)方，不要總是把自己擺在受害者的位置上責(zé)難對(duì)方，才有可能改善婚姻狀況，真正迎來(lái)對(duì)方的回歸。

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作者：雪落無(wú)塵，作家，情感咨詢師。遇到任何情感困擾，都可以發(fā)私信給我哦