在親密關(guān)系中，敢于吵架才是“真愛”

文/學(xué)乃身之寶

心理學(xué)家溫格朱利的《幸?；橐龇▌t》的封面上印著：“在這個(gè)世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法?！?/p>

這說明，在親密關(guān)系中，情侶之間有些矛盾、沖突或爭吵是再正常不過的事情了。

在某種意義上，沒有吵過架的情侶反倒是不正常的，因?yàn)槟且馕吨舜瞬⒉涣私?，或早已無話可說。

今天的文章，我們就來說說吵架對情侶之間感情的益處。

1.吵架，是一種認(rèn)識自我的方式

《親密關(guān)系》一書中強(qiáng)調(diào)，親密關(guān)系會經(jīng)歷絢麗、幻滅、自省和啟示的階段。當(dāng)絢麗期愛得死去活來兩個(gè)人，在幻滅期會形同陌路或成為仇人，而這時(shí)的爭吵就會出現(xiàn)。

爭吵的原因就是對方?jīng)]有按照自己的意愿行事。

隨著雙方的沮喪感逐漸增加，權(quán)力斗爭慢慢演變?yōu)殡p方爭奪親密關(guān)系的戰(zhàn)場，雙方都努力想要改變對方的想法、話語和行為，而吵架就是權(quán)力斗爭的主要方式。

如果我們能夠看到爭吵背后的意義，就會發(fā)現(xiàn)吵架其實(shí)是一種認(rèn)識自我的方式。

因?yàn)闋幊车谋澈缶褪且[藏那個(gè)真實(shí)的自己，真實(shí)的自己是有缺點(diǎn)的，有傷口的。我們寧愿爭吵也不愿面對傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐唵蔚枚唷?/p>

比如，老婆指責(zé)丈夫洗澡后沒有及時(shí)打掃衛(wèi)生間，語氣有些強(qiáng)硬，這時(shí)的丈夫，面對指責(zé)會條件反射地否認(rèn)（我不是剛洗好嗎，哪有時(shí)間啊），甚至用憤怒來掩飾自己內(nèi)心的傷口，這個(gè)傷口就是從小時(shí)常被父母否定的他，面對他人的指責(zé)會特別敏感，害怕他人認(rèn)為自己不夠好，于是才會和老婆爭吵，以證明自己“沒有錯(cuò)”。

可見，面對爭吵，如果我們可以看到其背后的意義，就會發(fā)現(xiàn)它是在幫助我們認(rèn)識自己，了解對方，這時(shí)的吵架就轉(zhuǎn)換成積極的溝通方式。

只是，這需要雙方意識到各自爭吵背后的傷口才行。

2.爭吵并不是愛的對立面，冷漠才是

前面說，吵架可以成為我們認(rèn)識彼此的一種方式，這并不是在鼓勵(lì)吵架，而是想說，理性看待吵架這件事，會有意想不到的收獲。

很多人認(rèn)為，爭吵代表了不愛，感情破裂，其實(shí)并不是，因?yàn)閻鄣膶α⒚媸抢淠?/p>

《愛的博弈》一書中介紹了情侶之間如果出現(xiàn)“末日四騎士”的消極交流模式，這段感情將面臨著巨大危機(jī)，具體包括批評、蔑視、防御和筑墻。

批評，指的是攻擊對方；蔑視，指的是用言語虐待，暗示伴侶低自己一等，有辱罵、諷刺、嘲笑和貶低的意思在里面；防御，指的是想逃脫責(zé)任，不承認(rèn)自己有錯(cuò)；筑墻，指的是無動(dòng)于衷，開啟冷戰(zhàn)模式。

就像前面說的那個(gè)例子，老婆指責(zé)老公沒有打掃衛(wèi)生間，老公用生氣的方式在推卸責(zé)任，其實(shí)就是一種防御。

當(dāng)情侶之間到了無話可說的程度，愛就越來越遠(yuǎn)了。

這里想說的是，爭吵可以，但不要使用“末日四騎士”，也就是說，要心懷善意的爭吵，這樣才不會削弱愛，而這就是我們要學(xué)習(xí)的東西。

3.親密關(guān)系中，敢于吵架才是“真愛”

想讓吵架發(fā)揮積極作用，我們要學(xué)會正確吵架。

《如何正確吵架》一書給我們介紹了爭吵的藝術(shù)，即把沖突轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋５?個(gè)技巧，具體包括：

第一個(gè)技巧，探索并遵循內(nèi)心的渴望。

第二個(gè)技巧，敢于冒著風(fēng)險(xiǎn)采取行動(dòng)。

第三個(gè)技巧，揭露問題。

第四個(gè)技巧，解放自我。

第五個(gè)技巧，重建矩陣，即改變自己的大腦。

第六個(gè)技巧，“堅(jiān)持行動(dòng)”的力量。

還是以上述例子來解釋，妻子和丈夫都需要學(xué)會正確吵架。

對于妻子來說，她要想的是自己內(nèi)心的渴望是什么，為什么那么急于在意衛(wèi)生間干凈與否，這是關(guān)鍵。她或許渴望得到丈夫的認(rèn)可，讓其認(rèn)為自己是一個(gè)會料理家務(wù)、干凈整潔的人，因?yàn)樗赡鼙粰?quán)威人士否定過，特別是父母，說她是一個(gè)不會做家務(wù)，或邋里邋遢的人；

對于丈夫來說，他要想的是自己內(nèi)心的渴望是什么，為什么對妻子的指責(zé)反應(yīng)那么強(qiáng)烈，這同樣是關(guān)鍵。他或許渴望被溫柔對待，因?yàn)槠涓改敢恢庇脵?quán)威的、命令式的語言和自己溝通，那種被控制的感覺早已讓他厭煩，于是當(dāng)妻子使用和父母相似的語氣時(shí)，會下意識地反抗。

當(dāng)他們能夠看清自己內(nèi)心的真正渴望，并認(rèn)識到自己行為背后的成因，就會換一種表達(dá)方式，包括語氣、用詞都會改變，這樣不僅揭露了問題，還解放了自我，從而重新形成一種思維模式，改變了自己的大腦，最后踐行正確吵架的模式，就會收獲美好戀情。當(dāng)然，這不是一件容易的事，需要雙方一起努力。

可見，當(dāng)情侶之間為了幸福而戰(zhàn)，就意味著爭吵是為了完善自我，而這才是愛情的真諦——成就彼此。

寫在最后：

親密關(guān)系中，要敢于吵架，因?yàn)槌臣芤馕吨诤鯇Ψ剑彩菒鄣谋磉_(dá)。

當(dāng)然，吵架時(shí)要避免“末日四騎士”，不懷好意的爭吵是沒有好處的。

我們要做的是良性爭吵，這會讓我們?nèi)硇耐度氲缴詈完P(guān)系中，負(fù)起自己的責(zé)任，避免不必要的指責(zé)，為某件真正重要的事展開爭執(zhí)，而不是為了吵贏對方。

本文完

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