《愛的五種語言》越欣賞越有愛：幸福的婚姻需要彼此成就

墜入愛河的人們，都是對(duì)方眼中的小可愛，他們彼此欣賞，相互肯定，言語間都流淌著深深的愛意，仿佛整個(gè)世界都美麗了。

結(jié)婚之后，兩性溝通變質(zhì)成針鋒相對(duì)的口角與沖突，很多女性覺得，老公婚前婚后判若兩人，感覺自己“嫁給了一堵墻”。

婚后的兩人真的無法好好溝通了嗎？

不是這樣的，用對(duì)方法可以使溝通順暢，愛情保鮮。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

《愛的五種語言》這本書指出：對(duì)伴侶要使用肯定的言辭，意思是要多多夸獎(jiǎng)、肯定你的伴侶。

01.肯定的語言不僅讓伴侶愉悅，同時(shí)也可讓我們的關(guān)系愉悅。

《愛的五種語言》的作者蓋瑞·查普曼博士，是美國知名婚姻輔導(dǎo)專家，《紐約時(shí)報(bào)》百萬暢銷書作者，他在美國各地舉辦婚姻研習(xí)會(huì)，為已婚者提供婚姻輔導(dǎo)，挽救了無數(shù)在感情破裂邊緣掙扎的夫妻。《愛的五種語言》，持續(xù)50周出現(xiàn)在《出版者周刊》暢銷書排行榜上，被譯為49種文字在全球發(fā)表，銷量已經(jīng)突破1000萬冊(cè)。

為什么老公結(jié)婚前后完全是兩個(gè)樣子？

蓋瑞·查普曼博士認(rèn)為：第一是女性比男性早熟，婚后能很快進(jìn)入角色，擔(dān)起責(zé)任。第二是因?yàn)榛橐龊蛻賽塾斜举|(zhì)區(qū)別，戀愛是享受二人世界，婚后要面對(duì)柴米油鹽，如果丈夫不能和妻子共同承擔(dān)瑣碎家務(wù)，妻子難免有怨言。

所以，男性在婚后，特別是有了孩子后，被批評(píng)指責(zé)的次數(shù)也會(huì)直線上升。越是被批評(píng)，越會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，長此以往，惡性循環(huán)，丈夫就成了妻子最熟悉的陌生人。

柴米油鹽的事情免不了，那么，如何在日常生活中與伴侶加強(qiáng)溝通呢？

語言是一扇窗，也是一堵墻,全看我們?cè)趺从谩?/p> 圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

蓋瑞·查普曼博士說，人都希望被肯定、被鼓勵(lì)、被表揚(yáng)，尤其在共同生活的家人面前，沒有人喜歡整天被指責(zé)、被批評(píng)。

首先，不吝贊美為伴侶賦能。

對(duì)伴侶做得好的地方，從每一件小事著手，應(yīng)時(shí)應(yīng)景地不吝贊美。比如，周末丈夫做了早飯后，你可以說“老公，我們家的幸福是從你的愛心早餐開始的。”

家不是你工作的單位，沒有明確的責(zé)任分工，一方的多付出，是愛你愛家的表現(xiàn)。不要認(rèn)為是“應(yīng)該”，是理所當(dāng)然，而應(yīng)給予適時(shí)贊美。

然后，多加鼓勵(lì)激發(fā)愛人前行的勇氣。

每一個(gè)成功人士的背后，都有一個(gè)默默奉獻(xiàn)的伴侶。一段好的感情，是彼此體諒，相互幫扶，共同打算，比“我愛你！”更令人沉迷的，是那句“我支持你！”

在伴侶追夢(mèng)的路上，我們要多用欣賞的眼光，鼓勵(lì)的語言給對(duì)方正向激勵(lì)，并以實(shí)際行動(dòng)給予支持，為他的夢(mèng)想保駕護(hù)航。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

此外，正視沖突，避免矛盾升級(jí)。

世上沒有完美的人，每個(gè)人都難免犯錯(cuò)，愛人做錯(cuò)了事，不要上綱上線，不要夸大其詞，而是給予充分的信任，相信他今后會(huì)做得更好。

比如，伴侶有點(diǎn)小事沒有為你做好，你就說“你根本就不關(guān)心我，從來不關(guān)心這個(gè)家?！边@是大忌。

生活中難免有沖突，有爭吵，這是很正常的現(xiàn)象。這時(shí)要做到不回避、不攻擊、不爭輸贏，不翻舊帳，而是挖掘吵架背后的情感需要，解決問題，完善自我。

最后，對(duì)伴侶多請(qǐng)求，而不是提要求。

在婚姻中，不是誰更強(qiáng)勢(shì)就更強(qiáng)大，而是誰更懂得運(yùn)用語言的力量，誰就會(huì)更強(qiáng)大。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

我們對(duì)伴侶有需要時(shí)，應(yīng)少要求，多請(qǐng)求，才會(huì)達(dá)到理想的溝通效果。

當(dāng)伴侶聽到肯定的言詞時(shí)，內(nèi)心就會(huì)受到鼓舞，去做一些我們喜歡的事。如果你發(fā)現(xiàn)你的伴侶使用的主要愛語是“肯定的言詞”時(shí)，最好的方式就是贊賞TA，互傳愛意的渠道就會(huì)暢通。

當(dāng)然，在婚姻中使用愛的語言，不是要求我們無限制地妥協(xié)，妥協(xié)也是要有底線的，最好的愛，只給最值得的人。

02.你怎么說話，就有怎樣的婚姻。

也許，那些不經(jīng)意的話，正在破壞你們的關(guān)系。

《非暴力溝通》也是“愛的語言”。它提醒我們，伴侶之間溝通時(shí)，要借用非暴力溝通來管理情緒。

觀察。一旦發(fā)生矛盾，應(yīng)該根據(jù)看到的事實(shí)，來說出你的感受，而不是直接表達(dá)自己的負(fù)面想法。比如，“我看見了什么什么”，做到有理有據(jù)，這樣對(duì)方才能更好地理解你。

感受。表達(dá)自己的感受，多用表達(dá)內(nèi)在感受的高頻詞匯，比如表達(dá)內(nèi)心情緒有關(guān)的詞匯：感動(dòng)、激動(dòng)、樂觀、自信等。要說“我感覺（覺得）怎樣怎樣”，讓別人能對(duì)你有同理心。

需要。向另一半說出自己的需要。需要對(duì)方接納你、欣賞你、體貼你、尊重你、支持你，就要在表達(dá)中竭盡所能地接近真相，比如，“我需要你怎樣”“ 我有什么樣的需要”。

請(qǐng)求。用委婉的語氣給對(duì)方提請(qǐng)求，明確告訴愛人你的期待，告訴對(duì)方要用何種行為為滿足自己。比如“你可不可以做出什么樣的具體改變”。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

總之，遇事慢一點(diǎn)，先別急著批評(píng)，把重點(diǎn)放在提出具體要求上，讓情緒對(duì)立少一點(diǎn)，對(duì)方的反擊就不會(huì)那么強(qiáng)烈。

凡是有溝通，就是有需要，需要被滿足，危機(jī)便化解。

熟練掌握“非暴力溝通”4個(gè)要素，并做到知行合一，我們就能與伴侶“同頻共振”，就能收獲幸福的婚姻。

03.越欣賞越有愛， 值得愛，愛就會(huì)來。

心理學(xué)家威廉·詹姆斯說過，人類最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞。把贊賞當(dāng)成一種習(xí)慣，鍛煉自己用積極的眼光看待一切，提高正向思考的能力，有意提醒自己多看伴侶的閃光點(diǎn)，愛的能力會(huì)悄無聲息地提高。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪

越欣賞越有愛，幸福的婚姻需要彼此成就。對(duì)愛人付出什么，就是對(duì)自己付出什么。給你的愛人無條件的愛吧，給他們的內(nèi)心播撒愛的種子，付出終會(huì)有回報(bào)。給一分愛，換回的是你的幸福，你的快樂，以及你想要的一切！