情感勒索：“二十四孝男友”還是被甩了

4月12日，北大女生包麗（化名）去世的新聞又重回人們的視野，一時間網(wǎng)上都討論包麗的前男友牟某翰是否要應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任。

在包麗和牟某翰戀愛期間到底遭受了什么？

從網(wǎng)上爆出的信息我們可以了解到，包麗生前被牟林翰一次次的蕩婦羞辱，精神控制，被拍下裸照和視頻揚言分手就把照片視頻公之于眾，被強制要求懷孕墮胎或者做絕育手術(shù)等等，包麗不斷被洗腦，開始自我懷疑，最終精神崩潰自殺，腦死亡，從2019年10月9日到2020年4月11日，最終救治無效，去世。

這樣的感情太可怕了。暫且不說牟某翰是不是會被追責(zé)，我們不好定性他是不良PUA，說他是個技術(shù)性渣男，但是看到他在感情中的做法，確實讓人不寒而栗。

在感情中，確實有很多行為以愛為名，裹著一層糖衣，但是讓我們心生疲憊，感到壓力。今天我們就來聊一下感情中一種無形的軟暴力——情感勒索。

什么是情感勒索？

在親密關(guān)系里，你有沒有聽過這樣的話呢？

“如果你敢離婚，以后就別想再見到孩子了！”“如果你真的愛我，就一定會順著我的?！薄拔覟槟阕隽四敲炊?，你怎么可以這樣對我？”

情感勒索實際上是一種以愛為名的控制。一方不斷施壓另一方不斷退讓，他們會用一些直接或間接的手段勒索對方，迫使對方在關(guān)系中做出讓步。如果不按照他們所說的去做，就要為此付出代價或承擔(dān)后果。

心理醫(yī)師和暢銷書作家蘇珊·福沃德在她的書《情感勒索》中將生活中常見的勒索形態(tài)分為四種類型，分別是：

施暴者：“如果你要跟我離婚，你就再也別想見孩子?！薄安宦犖业脑捑蜐L”是他們的座右銘。

自虐者：“就是你害了我！”歇斯底里、充滿被害妄想的人格特質(zhì)。極度渴望依賴，把所有的麻煩歸咎于對方。

悲情者：“你愛我就該明白我想要什么，無須我開口?！薄翱纯茨銓ξ易隽耸裁春檬?！”自認為是受害者，事實上是沉默的暴君。

引誘者：“我可以幫助你，只要你……”禮物引誘，但不會免費。如果不順從他們的要求，就什么也拿不到。

不同于真正的綁架勒索，情感勒索更為隱蔽，我們也常常身處其中而不自知，卻依然會感到痛苦。

學(xué)員案例

段杰和女友是大學(xué)同學(xué)，在一起的時候，段杰還是個窮小子，但是兜里有100塊，他可以花100百，他的話是說，我現(xiàn)在雖然給不了你太好的條件，但是我能給你我最好的。

大學(xué)畢業(yè)后，段杰選擇自主創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)的過程很艱辛，他也不怕受挫。相對于在外企上班穩(wěn)步上升的女友來說，段杰的工作生活，沒有什么起色，他一度害怕女友會離開自己，他更加用心的對女友，上下班接送，偶爾準備個驚喜，在女友朋友同事眼里，段杰簡直就是個“二十四孝男友”。

實際上女友對段杰也是好的，從段杰決定創(chuàng)業(yè)開始一直對他不離不棄，生活上洗衣做飯，工作上打氣鼓勵出主意，反過來看段杰他創(chuàng)業(yè)屢屢受挫不愿意找一份腳踏實地的工作，兩個人生活，家務(wù)瑣事他都不沾手，偶爾的貼心舉動也是為了哄她。

他總是會說“今天特別忙，我還是來接你了，看我對你好吧?！薄拔义X也不多了，辦公室的房租也快續(xù)租了，今天應(yīng)酬的時候看到這個很適合你就買了，看我多愛你，你就是我賺錢的動力，你一定不能離開我?！?/p>

一開始的時候，女友覺得段杰對自己太好了，所以就加倍的回應(yīng)他，創(chuàng)業(yè)可能幫不上忙，生活上就更加無微不至的照顧他可是后來段杰越來越習(xí)慣說“我以前對你那么好，你妥協(xié)一下怎么了”，她覺得這樣的生活太沉重了，段杰一直用他的好來綁架自己，于是毅然提出分手。

段杰就是這場感情里的勒索者，他期待女友永遠不離開自己，期待女友無微不至的照顧自己，所以他付出一點，然后用這點付出來時刻提醒女友，讓女友不要辜負自己，他隔三差五向女友表示自己事業(yè)不順，只剩下愛情了，沒有她就什么都沒了。當(dāng)女友想要提提分手的時候他還會用自殺威脅，“離開你我不能活”，給女友背上沉重的感情枷鎖，可是女友還是離開了他。

這只是情感勒索中的一種情況，面對情感勒索，我們可以怎么辦呢？

1、停下來，學(xué)會說不

勒索者的很明確自己的目的，所以他不停地施加壓力，如果你面對咄咄逼人的情況，不加思考只想平息矛盾，選擇妥協(xié)和順從，這樣只會讓勒索者得寸進尺。

所以面對感情中的勒索行為，你要學(xué)會說不，不愿意的時候就要表達出來自己的想法，可以選擇比較和緩的方式告訴對方“現(xiàn)在還不能確定，需要時間考慮……”這樣來婉拒拖延。

2、冷靜觀察

停下來之后，你要跳出壓力怪圈，用旁觀者的心態(tài)來看你們當(dāng)下的情況，對方到底想要什么，對你有什么期待，而你對自己的期待又是什么，你接收到對方對你提出的要求時，你的感受是什么。

最后再想辦法，向?qū)Ψ匠吻逅钠诖銢]辦法滿足，這件事還能有什么其他的解決辦法。

3、堅持自己

認真對待自己，遵從自己的感受，然后堅持自己。面對情感勒索，與勒索者交流時不必與對方辯論對錯，只需要讓事情按照自己內(nèi)心的方向發(fā)展即可。

事實上，情感勒索，勒索和被勒索的模式并非一朝一夕形成的，除了自我覺察和相互引導(dǎo)外，最好能夠到專業(yè)的心理機構(gòu)尋求幫助，才能從根本上解決問題。

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