健身沒有效果？那是因?yàn)槟氵€沒看到他的改變

健身從來(lái)都是一條漫長(zhǎng)的道路

有的人在這條路上靠著毅力和堅(jiān)持

找到了全新的自己

也有的人在半中途繳械投槍

還有的人在放棄與堅(jiān)持之間猶豫不決

今天鴨梨就給大家打打氣

看看這位健身達(dá)人是如何從

一個(gè)315磅的胖子蛻變成肌肉健身教練的　

人物：Edwin Velez

有決心就一定可以

為了走出人生低谷

我決定要在4個(gè)月內(nèi)減掉100磅

好讓我在下個(gè)旅程從新出發(fā)

我定下無(wú)比的決心

所以我知道我一定能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)

Edwin Velez，從小的時(shí)候也是一位很愛運(yùn)動(dòng)的男孩，一直到高中都有參加棒球活動(dòng)，可能時(shí)間太長(zhǎng)慢慢 Edwin 感覺身心俱疲，所以決定停止運(yùn)動(dòng)專心學(xué)業(yè)。

從此，這個(gè)十分活躍的男生就變成了一個(gè)懶洋洋的肥仔。這種情況在上大學(xué)后變得更糟，因?yàn)樵诿绹?guó)要買健康的食物價(jià)格實(shí)在太高昂，所以只能和很多大學(xué)生一樣吃廉價(jià)的垃圾食物，他的體重因此劇增。

Edwin也并不是沒有擔(dān)心過這個(gè)問題，但是每次減肥都以失敗告終，甚至決定去做束胃帶手術(shù)，但在知道了手術(shù)的步驟和結(jié)果后，又選擇了放棄。

本以為人生也就這樣了，但是在2011年的秋天，Edwin跟朋友們到巴哈馬旅行，當(dāng)時(shí)的他體重已經(jīng)高達(dá)315磅，他一看到相片中的自己，比別人多出幾倍的龐然大物的身形，還有因?yàn)轶w脂太高的關(guān)系，年紀(jì)輕輕高血壓及糖尿病就找上了門，而且那時(shí)候也因?yàn)轶w重的原因，拍拖了四年的女友選擇了分手，這次的Edwin真的要下定決心減肥了！

在健身時(shí)，Edwin就知道如果以自己的體重一開始就做劇烈的運(yùn)動(dòng)，自己肯定堅(jiān)持不下來(lái)，而且也一定會(huì)帶來(lái)傷害，所以這件事得慢慢來(lái)，每天一小步一小步然后慢慢地加大步速，直至后面能夠不太吃力地慢跑45分鐘，再到一步步蛻變?yōu)槿缃竦慕∩斫叹殹?/p>

而在整個(gè)減肥階段的飲食上，Edwin的飲食習(xí)慣也發(fā)生了翻天覆地的改變，魚肉、雞肉和蔬果取代了曾經(jīng)的炸雞、啤酒……雖然這個(gè)改變無(wú)比困難，但是Edwin那份想要改變的決心支撐著他做到了！

相信自己，沒有東西比

信念、決心、堅(jiān)持及自律更重要！

四個(gè)月后，在新的旅行出發(fā)前一晚，當(dāng)Edwin站在體重秤上的那一刻他成功了，結(jié)果足足減掉了101磅。而之后更是憑借著自己的堅(jiān)持一共減掉150磅的體重。

現(xiàn)在的Edwin不僅僅參加了健身健體比賽，還擁有了自己的健身網(wǎng)站，他用自己的經(jīng)歷告訴別人，肥胖并不可怕，只要有足夠的決心、毅力、堅(jiān)持，那你就一定會(huì)做到。

所以有的事情真的不是我們所想像的那么困難

有時(shí)候僅僅需要的就是你的堅(jiān)持和毅力