這種情緒一出現(xiàn)，意味著感情已經(jīng)亮起了紅燈，要趕緊修補(bǔ)關(guān)系呀

關(guān)鍵詞：吵架時男朋友細(xì)數(shù)我的過錯

故事內(nèi)容概要：昨天發(fā)生了這樣的事情，我加班到10點(diǎn)多。男朋友沒有問問我為何還不回家，我忍不住發(fā)了微信說他：“你怎么都不擔(dān)心我！”

他未回，后打電話給他，說在玩（后說在準(zhǔn)備工作）后來他掛了電話來找我，我們開始了爭吵，他臉色表現(xiàn)出不高興（喝了酒），出口第一句就是：“是否失望，你要自己想好”。

然后我就和他爭吵了，爭吵過程里他就細(xì)數(shù)了之前我做的不好的地方，意思是我也要想想自己做得不到位的地方。

想問下冷大，這是男生避重就輕，沒有擔(dān)當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)么？1號2號圖是昨天晚上聊天記錄，3號是他舉例的事情之一，他晚回家我這么回他，他覺得不好，雖然我的話是開玩笑，但是他覺得應(yīng)該要關(guān)心他。

冷愛回復(fù)：

在這個故事中，我們可以看到兩個重要的主題：

第一，學(xué)習(xí)正向表達(dá)自己提出的議題。

比如，這個女生在聊天記錄中提到：“你都不怕我一個人在外面的呀？”

這句話，完全可以轉(zhuǎn)化為她真正想表達(dá)的意思。

因為我們不了解她的真實(shí)想法，我們猜測，她可能是想說：“你都不擔(dān)心我的安全嗎？我一個人在外面，萬一遇到了歹徒，怎么辦？”

或者是“這么晚，有什么危險，怎么辦？”

也有可能她想表達(dá)說：“作為一個姑娘，在外面有人追我怎么辦？我跟別的男的在一起，你不會吃醋嗎？”等等。

以上，雖然我們不知道她確切地想表達(dá)什么。但是，這個“怕”字，很有意思。

這個“怕”，是不是她想表達(dá)，“你是不是不怎么在乎我？我希望你更在乎我”。

總之，這個文字性表達(dá)，完全沒有表達(dá)清楚她究竟想說什么。

對于那個男生來說，可能看了也如同“丈二和尚——摸不著頭腦”，不知道自己該干嘛，進(jìn)而才引發(fā)更大的誤解。

所以，我們永遠(yuǎn)要去學(xué)習(xí)如何更好地表達(dá)。

第二，怎樣理解關(guān)系中的失望情緒？

一段關(guān)系什么時候會破裂？

在我來看，是從“失望”變成“絕望”的時候。

當(dāng)我們覺察到對關(guān)系的失望時，我們就要知道，這個情緒是一個信號燈，它代表關(guān)系亮起了黃燈；如果我們?nèi)斡蛇@種情緒演變成絕望，也就是關(guān)系亮紅燈了。

那“失望”這種情緒通常是怎么產(chǎn)生的？

有兩方面可能性：

一方面，是我們內(nèi)心的預(yù)期、內(nèi)心的期待，內(nèi)心的期許沒有得到滿足。

我們希望對方這樣對待我們，但他卻那樣對待我們；

我們希望他在某個節(jié)假日給我們送一份禮物，但他沒送，或者送了一份不痛不癢的東西等等。

總而言之，對方的做法跟自己的期待不一樣。

顯然，在故事里這段關(guān)系中，這個女生的所作所為低于對方的期望，而這個男生的所作所為，也低于這個女生的期望。

另一方面，有時候，不是我們理性層面構(gòu)建的預(yù)期沒有被滿足，而是我們在情緒層面就感受到了對方的心不甘、情不愿；

或者，對方做是做了，但就是感覺不走心，動作全變形；

再或者，只是做個表面功夫，這樣去感受對方這樣的心意時，我們也會失望。

也就是說，除了理性層面的預(yù)期沒有得到滿足，有時候，我們在感性層面的情緒沒有跟對方的情緒連接起來，就會覺得對方的行為敷衍。

這兩種情況，都有可能迎來失望。

那在日常生活中，大家可以從這兩個角度入手，去修補(bǔ)一下彼此對于關(guān)系的失望，把關(guān)系一個又一個漏洞堵上，關(guān)系就會走向更健康的狀態(tài)。

但如果不管不顧，漏洞越來越大，關(guān)系就會破裂。